orbitrek / ten inny orbitrek nazwa sie chyba skosny czy coś / albo to https://www.youtube.com/watch?v=Laa7BJHJWrwCytuj:
Elfis Przemo napisał
Wersja do druku
orbitrek / ten inny orbitrek nazwa sie chyba skosny czy coś / albo to https://www.youtube.com/watch?v=Laa7BJHJWrwCytuj:
Elfis Przemo napisał
Kranowa, pozdrawiam.
kompleksy sztangowe spokoCytuj:
Kamracik5 napisał
ale mowic, ze robi sie interwaly cwiczac na orbitreku, to tak jak mowic, ze ma sie zajebiste ruchanie walac konia
to bardzo możliwe, na swoje usprawiedliwienie - nastawiam go w kurwe cięzko i daje z siebie wszystko po 10 min mam dość przy 13-15 zazwyczaj rezygnuje xD
mam słabą kondycje
jak masz gdzies mozliwosc zrobic na biezni boiskowej/rownym terenie czy cos to po prostu zrob i porownaj wysilek do tego co robisz terazCytuj:
Kamracik5 napisał
wlasnie lipa, przeciez nie bede biegał dookoła siłki xddCytuj:
Elfis Przemo napisał
zostane przy komplesach po prostu i jak slabszy dzien to ten orbit
cusz potwierdzam
pewnego dnia jak za starych czasow zewerbowali mnie (inb4 pilkorz) na meczyk fachowy na orlika, po 1,5h zapierdalania w te i z powrotem, w zasadzie to byly interwaly, bo ja zaden maratonczyk, tylko szybki krotkodystansowiec - to tak mnie kurwa nogi bolaly, mialem takie zakwasy, tak sie czulem rozjechany w dupe, ze nie dowierzalem, ze mimo robienia nog regularnie mozne dojsc do takiej padaki i bolu
a hiit na biezni juz byl bardzo zaawansowany wtedy :3 ale bez podjazdu jezeli chodzi o wysilek
Kurwa, Panowie!
Jaka może być przyczyna ciągłego chrupania w rzepce ?
Dodam, że byłem u najlepszego ortopedy w Łodzi (w innej sprawie), ale nie stwierdził żadnych urazów stawowych czy mechanicznych, kazał zrobić rentgen porównawczy kolan i tego rozjebanego jakiś rentgen boczny i też wyszło w porządku (oczywiście nie w sprawie chrupania).
Abstrahując od wszystkich innych moich kontuzji, co może być przyczyną tego jebanego chrupania ? nie powiem, że mnie to jakoś boli, ale strasznie mnie wkurwia i po prostu "czuję" to kolano przez to. Kolejne pytanie: jak można spróbować temu zaradzić ?
Moim typem jest chondromalacja rzepki.
@chemik ; @KAŻDY INNY SPORTOWY ŚWIR CO MOŻE POMÓC;
Kurwa, wczoraj carb nite, 6k kcal wjechalo tak ze potem zdychałem jak świnia heh...
ale świrek <3
http://potreningu.pl/inspirations#/image/45408
(po wejsciu w link odczekajcie chwilke)
Widac ze siady byly robione tylko do polowy :/
Nie wiedziałem, że kręcą Cię męskie poślady ;d
mnie sie wydaje, że połowa zdjęc jest dla bekiCytuj:
Bubuch napisał
w ogóle w odniesieniu do panien jak zwykle działa
>bądź dobrą dupką
>+dobrą dupką z twarzy
>ćwicz 3 msc na siłowni
>schudnij
>widać zarys absów
>olaboga, fitnesska
tak sie teraz zastanawiam, ile widzieliscie brzydkich fitnessek/kulturystek?Cytuj:
Andaryel napisał
Sami pomyslcie, pelno jest tego typu facetow na silowni:
- morda jakby matka pila w ciazy i bila go sekatorem
- odstajace uszy
- pryszczaty
- a jak zaslonic morde to grecki bog
Znowu fitnesski w wiekszosci ladne buzia, reszta srednie
Czemu tak?
Ale te z topki są całkiem fajne. Przytulił bym...
A wśród facetów tak nie jest? Bądź typowym ekto, poćwicz jeden sezon, wrzucaj zdjęcia na instagrama ;d