Przecież to normalne, podejście typowego sebka do tego tematu jest o wiele lepsze, niż podejście kogoś kto ma dużą wiedzę i ciągle mu coś nie pasuje :D
Na poziomie amatorskim to nie jest jakiś skomplikowany sport i dużo nie trzeba żeby mieć efekty.
Wersja do druku
Przecież to normalne, podejście typowego sebka do tego tematu jest o wiele lepsze, niż podejście kogoś kto ma dużą wiedzę i ciągle mu coś nie pasuje :D
Na poziomie amatorskim to nie jest jakiś skomplikowany sport i dużo nie trzeba żeby mieć efekty.
czyżby twierdzenie "miej wyjebane, będzie ci dane" nabiera nowego znaczenia również i w sporcie? :D
Nigdy się nie dowiesz czy gdyby miał większe pojęcie byłby 2x bardziej dojebany w tym samym czasie
@cowboy
nie wiem, zrobiłem kilka chlebów z pół roku temu a od 2-3 dni znowu zacząłem więc dopiero będę próbować różnych, w weekend może zrobię jakieś żytni na zakwasie
typ moze po prostu dobre geny mial, a laska zaczela cokolwiek robic, ruszac sie, zrec jak slon, to wiadomka, ze efekty przyjda
da rade czyms zastapic martwy ciag tak, zeby nie uzywac w jakimkolwiek, nawet najmniejszym stopniu nog? ew wyprostowane moga byc, bez jakiegos spinania ich czy cos? bo wioslo wydaje mi sie, ze jeszcze jakos dam rade zrobic na wyprostowanych, o przysiadach nawet nie mysle
martwy na prostych? a jak nie to zostaje chyba ławka rzymska żeby cokolwiek podziałać na prostowniki no ale wiele wspólnego z mc to nie maCytuj:
kloniq napisał
nie dam rady sie tak nisko schylic,bo przy takim sklonie mnie noga nakurwiaCytuj:
udarr napisał
z doświadczenia powiem, nic nie rób jak nie możesz.Cytuj:
kloniq napisał
czy martwy na prostych nie wchodzi przypadkiem tak jak rumuński mocno w dwójki i poslady?Cytuj:
udarr napisał
kurwa mac, zrobilem w czwartek po raz pierwszy od ponad pol roku normalnie nogi
dopiero dzisiaj zaczalem normalnie chodzic i siadac na kibel - zajebiste uczucie
btw. robilem atg i mialem juz w ostatnich powtorzeniach uczucie, ze zaraz wypierdole sie na plecy
co robilem zle? jak to korygowac?
@up
mi zajebiscie wchodzi martwy na prostych w dwojki
tak ale kolega pisał, że da radę zrobić wiosło na prostych to czemu nie mc na prostychCytuj:
Andaryel napisał
to samo mialem jeszcze niedawno, a teraz znowu nie moge nawet buta zawiazac normalnie i chodzenie po schodach sprawia mi kurewski bolCytuj:
Elite Hunter napisał
przy wiosle az tak nisko nie bede schodzil i zmniejsze ciezar o wieleCytuj:
udarr napisał
zreszta nie mam pewnosci czy zrobie, tak mi sie wydaje, jutro sie przekonam
dlatego jebac piłke
no way, milosc mego zycia, no ale czas zrezygnowac, przynajmniej na jakis czas, zeby kiedys moc chociaz rekreacyjnie pograc, bo to kolano mi juz nie da spokoju nigdy, tak mi sie wydajeCytuj:
Kamracik5 napisał
co kto lubi :3
btw. zaczyna sie chyba po wolutku napływ sezonowców xDDD każdy z tym samym pytaniem co robić by stracić troche hehe oponki
dzien z diety
chleb + szynka + ser
na obiadek jakis lekko strawny schabowy mamusi i pare kartofli + maślanka (straciatella) bo hehe im fit
podwieczorek troche chipsow i piwko
na kolacje jajka chleb ew kanpaki z szynka
uwielbiam to
co pijecie podczas treningu ?? oprócz wody :<
@hax w sumie mam tak samo chyba ze cardio to co innego