Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

Dzisiaj zrobiłem sobie fajne cwiczenie na bareczki, kurde spodobała mi sie 'jazda rajdowa' krecenie ciezarem xd

Mam pytanko, znajomy który pewnie sie gówna zna na siłce ale udaje super mądrego, ale może jednak ma racje nie wiem mówi mi tak :

"ja mam wyjebane w cardio bo więcej spalisz na ciężarach niż cardio tzn więcej tłuszczu, ale mniej cm, bo masa mięśniowa zajmie miejsce tłuszczu "

Ile w tym prawdy? bo sądze za niewiele ale chce wiedzieć na 100% ;d

---

http://potreningu.pl/articles/2132/t...aczenia-cz--ii




kruwa przesolilem twarog, nie da sie tego zjesc

dojeb smietany bedzie ok
do tego jeszcze rzodkiewa <3

Chyba zaszkodziło mi jedzenie z uczelnianej stołówki, a pewnie przyczyniła się do tego jeszcze tortilla zjedzona na mieście. Najpierw ból w trzewiach... a później rozsadziłem kibel. Nadal trochę pobolewa ale to nie to co wcześniej... tak że.. jutro ryż, płatki ryżowe, troche warzywek i ogólnie lekko strawne szamanie.

na awfie zajebiste jedzenie jest w tej kuchni mistrzow !
i jeszcze pamietam, ze w ktoryms z blokow byla na gorze jedna restauracja - tam pizze serwowali glownie (ale to juz dawno tam jadlem z 5 lat temu, nie wiem czy dalej jest)

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

dojeb smietany bedzie ok
do tego jeszcze rzodkiewa <3

---

nie mam xd
wyjebalem do kosza :[

Zajebiste? Fakt, jest zazwyczaj smaczne. Ale ilość jedzenia jaką dają za 13zł to żart czasem. To już lepiej kilo kury obrobić ;d

ja za friko jadlem, wiec nawet nie rozgladalem sie za cenami :D

a jeszcze jedno pytanie

czy to prawda ze jak zrobi sie nogi jednego dnia, to najlepiej zrobic nastepnego jakas partie ciala tez bo wtedy lepiej wchodzi bo podobno wiecej testosteronu czy cos?

nie

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

a jeszcze jedno pytanie

czy to prawda ze jak zrobi sie nogi jednego dnia, to najlepiej zrobic nastepnego jakas partie ciala tez bo wtedy lepiej wchodzi bo podobno wiecej testosteronu czy cos?

---

o kurwix jakie bro urban sajens xD

Załącznik 330264

Cytuj:

---

matius napisał

Może ktoś z was wie jak interpretować takie coś

cieżar w tych 6 seriach ma być taki sam i liczba powtórzeń ma maleć czy jakaś pseudo rampa z tym ma być?

---

to raczej nie bedzie rampa. po prostu 6x na 8-4 i twarde schodzenie bez pierdolenia. z ciezarem nie wiem jak bedzie. imo mozna to spokojnie zrobic i na stalym i dokladajac.

Cytuj:

---

Madduro napisał

nie

---

nie znasz-nie oceniaj...........

Cytuj:

---

Kamracik5 napisał

o kurwix jakie bro urban sajens xD

---

mam rozumiec ze nie? pytam bo wlasnie osoba co mi mowila z tym cargo, ze lepiej nakurwiac trening na ciezarach niz robic cardio tez tak powiedziala i sprawdzam wiarygodnosc jego wiedzy

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

mam rozumiec ze nie? pytam bo wlasnie osoba co mi mowila z tym cargo, ze lepiej nakurwiac trening na ciezarach niz robic cardio tez tak powiedziala i sprawdzam wiarygodnosc jego wiedzy

---

ziomek poczytał za duzo trzy literowych forumów a za mało cztero ;]
@SzalonyMes ; trening jutro pod patronatem torga? mam caly dzien wolny xD

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

a jeszcze jedno pytanie

czy to prawda ze jak zrobi sie nogi jednego dnia, to najlepiej zrobic nastepnego jakas partie ciala tez bo wtedy lepiej wchodzi bo podobno wiecej testosteronu czy cos?

---

Jeżeli o to chodzi, to to żadne bro science. Im większa partia tym więcej teścia jest się w stanie wyprodukować.