https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...b6c27b818aea93
Ja już po porannej kawie z dwóch łyżeczek oczywiscie kawa rozpuszczalna z cukrem bo ma witaminy i ide następną sobie zrobić.
A wy jak tam sportowe świrki?
Wersja do druku
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...b6c27b818aea93
Ja już po porannej kawie z dwóch łyżeczek oczywiscie kawa rozpuszczalna z cukrem bo ma witaminy i ide następną sobie zrobić.
A wy jak tam sportowe świrki?
Ja z siadem właśnie nie mam problemów, ładnie ciężar idzie, ale gorzej z MC. Gdy robię MC plecy dają radę, ale chwyt nie wytrzymuje i nie mogę dokładać tyle kg ile bym chciał.
http://sklep.kfd.pl/olimp-haki-treni...oks-p-105.htmlCytuj:
Dragos napisał
takie cso dziala ;p
ale nie troluj, co xD?Cytuj:
Harvi napisał
hahahaha ;d
jak człowiek ma doomsy to dopiero czuje, że żyje - szczególnie doomsy po fbw
ja mam doomsy na posladkach bo zrobie kilka przysiadów w domu a co dopiero po treningu na silce o ja bebe
O chuj, przychodzę. Myślę jebnę sobie na luzie 5x5 100kg fronty.
Jednak nie było to na luzie ;d
Ogólnie mam z 20kg różnicy w tylnie-przednie siady
Ktos rozwiązałby mój problem z tym ze nie moge zejsc poniżej 81kg? :(
i co zrobiles 5x5?Cytuj:
Aver napisał
taa
Teraz będę musiał techniki dołożyć, więc w weekend jak więcej czasu będzie to się pobawię na niższych ciężarach. Jakoś w chuj mi uciekają kolana na zewnątrz i jeszcze nie mam wypracowanej głębokości siadu, więc często jeb na sam dół lecę i zawijam dupę jak pojebany
http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142...Ka0SBMBCPv.jpg
kurwa zabrakło mi trochę...
chemik chyba na styk
kurwa opierdolilbym 5 litrowy baniak wody, ubralbym grube majty do wazenia i normalnie ;]
ale byka to mysle ze by lykneli z miejsca
pluton jeszcze pare miechow i do setki dobijasz co
Ale tam jest 100kg, a nie lbs ;d;d
phi!
ja już prawie 72 kg, jeszcze kilka(dziesiąt ;/) i TNĘ xD
w ogóle składam zamówienie na sfd i mam pytanie z natury technicznej:
- witamina D się różni czymś od witaminy D czy brać po prostu w stosunku ilość IU w opakowaniu do ceny?
- na sfd znajdę jakieś białko czy tylko to z kfd jest dobre? będzie do omleta! xD