Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Wątroba może boleć przez zbyt tłustą dietę? Pije mało, suplementuje się witaminami i unikam(jakiegoś bardzo) chemicznego dziadostwa.

Cytuj:

---

Kubaa93 napisał

witam sportowe świry
to chyba mój ostatni wpis, bo umieram XD
0 chorób od ładnych paru lat, zawsze wszystko zduszone w zarodku, dziś 6. doba rozpierdolonego gardła - spuchnięta cała prawa strona (migdał zajmuje pół przełyku że aż mi wczoraj ucho przytykało), węzły chłonne, a dziś mi wypierdolił guzek na węzłach i właśnie zaczynam antybiotyk (po dotychczasowym codziennym ładowaniu wit.C na gramy/czosnku/NLPZ/ miodu i całej reszty ferajny). co śmieszne poza tym samopoczucie i poziom energii ok, 0 objawów grypowych - czy to rak zaskurniak??
proszę o #torgomodlitwa

---

teraz juz za późno trochę, ale możesz uszy wodą utlenioną czyścić. na poczatek kropelka-dwie, zeby sprawdzić czy błona cała, a potem możesz zalać ile się da. Trzymasz z minutę. Na ból gardła mega pomaga. Ja jak czuje, że mi się gula zaczyna robić i boli przy przełykaniu to od razu stosuje i od razu jest poprawa.

Cytuj:

---

haxigi napisał

ja off i też czasami mam taką ochotę. Choćby dzisiaj rano. O nic miałem takiego wkurwa, że aż czerwony byłem i mój własny oddech mnie niemiłosiernie irytował :D

---

gram w pokera semi-zawodowo i ,,mindset" próbuje ogarnąć od ponad roku, a nadal potrafię takiego wkurwa złapać. Dobrze, ze myszki nie rozpierdalam i nie uderzam rzeczy martwych, bo zawsze mi ich żal, że przecież niczym nie zawiniają. Najgorzej, że ciało migdałowate ma pierwszeństwo w podejmowaniu decyzji przed korą mózgową przez co jak jesteśmy zdenerwowani to nasze decyzje w zasadzie ograniczają się do: bij się, uciekaj, albo udawaj martwego. Osobiście polecam medytacje.

Cytuj:

---

Madduro napisał

Jakiś suplement realnie działający na czas nauki ? wiem, że @chemik ; pisał kiedyś o czymś, ale zapomniałem co i jak

---

kofeine wal, małe dawki co 45-60 minut. ewentualnie yerba (ten sam efekt co proch kofeiny). ew efedryne przywal

Cytuj:

---

Sinis napisał

Wątroba może boleć przez zbyt tłustą dietę? Pije mało, suplementuje się witaminami i unikam(jakiegoś bardzo) chemicznego dziadostwa.

---

kurkume dorzuć, albo imbir. imbir możesz po posiłku plasterek, albo przed wypić napar. kurkuma trochę gorzej, ja kupiłem kapsułki, bo ten smak jest niemiłosiernie okropny dla mnie

U was w aptekach jest różeniec górski do kupienia? Bo nie chce mi się za wysyłkę z allegro płacić xD

tak, z marżą apteki, więc jeden chuj

Cytuj:

---

Madduro napisał

Jakiś suplement realnie działający na czas nauki ? wiem, że @chemik ; pisał kiedyś o czymś, ale zapomniałem co i jak

---

amfetamina

tak na serio to do nauki nic procz szlugow nie uzywalem. zwyczajnie tego nie potrzebuje xD.

Cytuj:

---

Killerz95 napisał

Jako,że już te miechy za mną ,lepsze nawyki żywieniowe przyswojone, sylwetka się poprawia oraz w lewej ręce coraz większe przyrosty siły to czas na ogarnięcie prawidłowego treningu.
Zdecwydwałem się na trening FWB i będzię on wyglądał tak :
Trening A
Martwy klasyk 5x5
sztanga na płaskiej 5x5
wiosłowanie podchwytem 5x5
Ohp 5x5 (tu prosiłbym o pomoc w doborze innego ćwiczenia, na moje oko zbyt obciążające ćwiczenie na mój staw barkowy póki co)
Pompki na poręczach
sztanga biceps 5x8
podciąganie nóg w zwisie (ugięte / proste, zależenie od siły)3x12-15
warto coś jeszcze dorzucić (?)

Trening B
Przysiad 5x5 (niestety przy złapaniu sztangi z tyłu, strasznie ciągnie mnie mięsień naramienny lub nadgrzebieniowy, bede próbował kombinować ze sztangą z przodu ale prosiłbym o ćwiczenie zastępcze,chociaż wiem że z tym tutaj trudno)
sztanga na płaskiej 5x5 bądź 3x8
wiosłowanie podchwytem 5x5
Ohp 5x5 (coś innego)
Podciąganie szerokie 3x5-8 (póki co z pomocą urządzenia,na wąskim ujdzie ale na szerokim ciągle ta lewa ręka nie daje rady)
wyciskanie francuskie leżąc 3x8
hantle biceps 3x8
allahy / zgięcia brzucha na maszynie 3x12

Będę starał się robić ta dwa warianty na zmianę, ciężar odpowiedni sobie dobiorę, ciągle ćwicze z fizjo co nieco już wiem jak się rozciągać z tą ręką (strasznie pospinane mam jeszcze mięśnie szczególnie naramienny i piersiowy, przez co przy ściągnięciu łopatek widać ostro ,że jeden bark jest niżej).Póki co i tak jestem zaskoczony przyrostem swojej siły i powrotem do sportu.Będę wdzięczny jeżeli ktoś zerknie na ten plan. @chemik ; @Byczek ;

---

masakra

Czemu masakra ? Za duzo ćwiczeń czy po prostu złe? Do tej pory moj trening zajmował jakies 2h
Ktos wrzucal tu ten plan, tylko chce go troche zmienić pod siebie

@Byczek ; to
Ostatnie pytanko ws johimbinki dzisiaj moj dzien wyglada że rano wstałem naczczo wziąłem 1/2 dawki i treningu akurat nie robie tylko wieczorem koło 20 powiedzmy trening o charakterze interwałowym.
Przyjąć tą drugą dawke teraz jak jestem już 3h~ po tej naczczo czy jakoś przed tym treningiem tyle że jak to z węglami wtedy rozplanować ? halp
płace w zielonych dolarach

Kurwa białeczko od kfd, jakie zajebiste opakowanie a smak to już w ogóle-Jogurtowo wisniowy, z wodą w chuj dobre. dodatkowo witaminki w jakby szklanym opakowaniu. No kurwa wariaty. W ogole przychodzą odżywki i podczas otwierania świecą mi się oczy jakbym kurwa prezent pod choinkę otwierał.

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

W ogole przychodzą odżywki i podczas otwierania świecą mi się oczy jakbym kurwa prezent pod choinkę otwierał.

---

to ma chyba kazdy.

No dokładnie otwierasz ten karton jakbyś kurwa skrzynke złota otwierał XD

ja tak otwieram dostawy od androchemu

Cytuj:

---

Deathfully napisał

koło 20 powiedzmy trening o charakterze interwałowym.

---

jak odstep od ww bedzie 2h to mozesz dac przed interwalami

joha okres poltrwania 3h~

Cytuj:

---

Madduro napisał

Jakiś suplement realnie działający na czas nauki ? wiem, że @chemik ; pisał kiedyś o czymś, ale zapomniałem co i jak

---

Nopept xD

Jakbyście mogli to zagłosujcie na http://www.echodnia.eu/plebiscyt/kar...,t,id,kid.html . Z gory dzieki :P

Cytuj:

---

haxigi napisał

Nopept xD

---

co to kurwa xd jakieś nie sprawdzone specyfiki mi dajesz

to od chemika to coś na M~ chyba było xd