mozesz w siadze to robic xD, ale to wersja dla ludzi majacych zajebista mobilnoscCytuj:
Mysterious Boy napisał
Wersja do druku
mozesz w siadze to robic xD, ale to wersja dla ludzi majacych zajebista mobilnoscCytuj:
Mysterious Boy napisał
Mam ostatnio rozkmine. Jest jakaś różnica w ćwiczeniu na siedząco i stojąco, które nie angażuje nóg? Na przykład biceps, tricpes?
mozesz to bardzo prosto sprawdzic.Cytuj:
Aveleinen napisał
zrob sobie normalne wznosy bokiem stojac, po czym siądz na lawce, wyprostuj garba i zrob to samo cwiczenie siedzac. ciezej.
białko, multiwitamina magnez itd, kreatyna. Coś jeszcze warto dokupić?
A no i ktoś ogarnia może ile kosztują badania ogólne?
tran, ale jakis dobry, ja staralem sie zeby jak najwiecej dha+epa bylo w jednym tabsie, na kfd jest fajny egzemplarz za bodajze za 13zl 160 kaps, dha+epa= cos kolo 1g
landmine press.Cytuj:
Mysterious Boy napisał
kosmicznie drogi. celuj w alter medike. tani i sprawdzony. ja mam teraz jakis wynalazek z tested nutrition i niby dziala, ale to nie jest korzen.Cytuj:
Bigi napisał
Cytuj:
chemik napisał
Ja nie wiem czemu Ciebie jeszcze nie cytuja w podrecznikach.
Jeszcze jakbyś mógł mi zerknąć na "coś cie boli cos cie ... " to bede wdzieczny. zmentionuje
śniadania macie raczej białkowo-tłuszczowe / węgle+białko czy białkowo-tłuszczowo-węglowodanowe (jakaś jajecznica z chlebem czy omlet z owsem itp.) ?
b-w-t omlet mojego wymysłu. 4 białka, 2 całe jaja, 50 owsianych, 25g rodzynek, 25g żurawiny, 10g kakao smażone na 10g masła klarowanego. Smaczny w chuj i na chwile obecna nic nie zamierzam w nim dodawać.Cytuj:
Madduro napisał
610,4kcal 37,5b 69,8w 20,1t
b+t, chociaż często wpada do 40ww. i jest ok
śniadanie wpada zazwyczaj ok. 2h po pobudce, jeżeli szybko po przebudzeniu, przed praca np, to kawa z olejem.
witam sportowe świry
to chyba mój ostatni wpis, bo umieram XD
0 chorób od ładnych paru lat, zawsze wszystko zduszone w zarodku, dziś 6. doba rozpierdolonego gardła - spuchnięta cała prawa strona (migdał zajmuje pół przełyku że aż mi wczoraj ucho przytykało), węzły chłonne, a dziś mi wypierdolił guzek na węzłach i właśnie zaczynam antybiotyk (po dotychczasowym codziennym ładowaniu wit.C na gramy/czosnku/NLPZ/ miodu i całej reszty ferajny). co śmieszne poza tym samopoczucie i poziom energii ok, 0 objawów grypowych - czy to rak zaskurniak??
proszę o #torgomodlitwa
przy wezlach chlonnych nie zawsze jest jakies wybitnie zle samopoczucie. w liceum mialem pizde srednicy piesci malego dziecka i czulem sie git.
Miałem to samo, wziąłem antybiotyk 3 dniowy i gardełko naprawione. Lek na recepte wiec musialbys do lekarza isc, jak cos to moge podac nazweCytuj:
Kubaa93 napisał
Dejcie jakis dobry posilek jako drugi w dzien treningowy ze spora iloscia bialka i wegli np. Tylko cos oprocz kurczaka itp
3 dniowy antybiotyk to najczesciej azytromycyna. zajebista rzecz.
https://www.youtube.com/watch?v=NyZYxgVLp50
Poza tym, że cycki rosną i twarz jak księżyc w pełni, to mam większość objawów:
- zmęczenie
- stałem się irytujący i niemiły
- wstaję niewyspany i mi się już od rana nie podoba nic
- wkurwia mnie mama, która mi przypomina o kanapkach, baba przy kasie, facet w kolejce, jak dziewczyna chce się przytulić
- wyszły mi syfy na plecach i klacie
- szukam ciągle jakiegoś szczęścia
...a sterydów nie biorę. Więc jaki z tego wniosek? Chuj, a nie wartościowe są te teorie i filmiki.