w sumie tak teraz mysle, to moje 1 wakacje w zyciu gdzie bede mial plazowke ;oo
Wersja do druku
w sumie tak teraz mysle, to moje 1 wakacje w zyciu gdzie bede mial plazowke ;oo
Szyman szanuje
Wchodzę se na plan gura czyli plegar i klata 2x week, raz siłowo a raz masturbacja, chyba 2 raz w życiu wyjde poza rep 6+, mega chujowo mi się ćwiczy na wysokich, nie umiem, ale spróbuję i zobacze co ten jebany ekto organizm odjebie
Czy branie diety redukcyjnej od bardziej znanych osob ma sens? Chce zbic pare kg na lato a to juz czas najwyzszy, np. pomimo 6paka sadelko wisi na brzuchu i zbilbym z siebie 5-6kg. Jak to w ogole wyglada? Opisuje im siebie, treningi, zapotrzebowanie itd. i dostaje od nich plan, ktory przez jak dlugi okres czasu moge stosowac? Podejrzewam, ze nie bardzo sprawdzi sie na stale(dluzej niz np. 3miechy)
dostajesz gotowca z dopasowanymi makro omlety, ryz kura makarony oliwa/ lniany / orzechy to tak w skrócie :)
jw tu sprawdza sie stala wspolpraca/kontakt, cos nie idzie ->konsultacja / watpliwosci -> konsultacja
zaluje ze nie uderzylem do kogos rok temu, bo potrzebowalem wlasnie takiego 'mentora' ktory ulozy mi w glowie wszystko po kolei
Ja natomiast mysle, ze u mnie to bedzie pierwszy rok bez plazowki.
Pierdole to, caly rok mialem zajety, od cholery stresu. Dopiero teraz sie zaczyna normowac sytuacja, wiec wole w lato mase dobic sensownie.
ja czekam z hujem w renku na mase po wakacjach...po pogaduszkach z paroma osobami celujemy w jakies 125-130kg przy dobrej jakosci XD
stres najlepszy przyjaciel kulturysty
Wiktorek to najlepszy przyjaciel kulturysty, bo jak budzi w nocy to jakos czuje glod i wpierdalam banana/batona, co pozwala mi zachowac prawidlowy bilans kaloryczny
mode przypierdolCytuj:
chemik napisał
;(...Cytuj:
Szyman napisał
spokojnie, do lipca jeszcze sporo czasu, idę wpierdolić MAC zestaw a potem pójdę porobić brzuszki.
@
Kurwa o dziwo te witaminki od kfd są naprawdę spoko, czuje się mniej zmęczony, chociaż może to zasługa pogody i sobie tylko wmawiam, w każdym bądź razie i energia do treningów jest, i w ogóle jakoś tak wykurwiscie
ja tez jeszcze sie mocno nie spinam, przycisne w maju i bedzie akurat
pozycz wiktorka.Cytuj:
Sura napisał
aha, myslicie, ze moge wbijac omnadren co 28 dni (protokol bicia zgodny z fazami ksiezyca)???. bo mam tylko 3 ampulki i chcialem 12 tygodni poleciec :)).
2016, a chemik dalej mysli ze uda mu sie wejsc na bombe xD
protokół bicia księżycowy to najbardziej anaboliczny protokół stosowany przez kulturystów.... duże przyrosty..
ps. paczuszka jutro leci ;]]]]]]
@chemik ;