Zajebiście poświrowałem dziś w kuchni wjechały naleśniory z jajca i mleka w pakiecie z nadzieniem z twarogu + słodzik + orzechy włoskie, nawet Amelka się skusiła.
A tymczasem zbieram się na interwały.
Pozdrawiam Twarogowski. Niech moc będzie z wami!
Wersja do druku
Zajebiście poświrowałem dziś w kuchni wjechały naleśniory z jajca i mleka w pakiecie z nadzieniem z twarogu + słodzik + orzechy włoskie, nawet Amelka się skusiła.
A tymczasem zbieram się na interwały.
Pozdrawiam Twarogowski. Niech moc będzie z wami!
Siemano sportowe świry! U mnie ciastka owsiane z rodzynkami i płatkami migdałów. Twaróg to śmieciowe, powtarzam śmieciowe jedzenie.Cytuj:
Xat napisał
Jadę zawieźć Amelkę do szkoły.
100% albo nic.
Sportowe pozdro,
Michał Kabanoski
się smiejecie ale w sumie ten omlet to dobry je
jestem rozciagniety jak kawalek drewna i chciałem nad tym popracować
proba zrobienia czegos takiego:
https://i.imgur.com/ungHqt7.jpg
ogranicza się to usiascia (co kurwa xd?) z wyprostowanymi i zlaczonymi nogami, nawet jak się w ogole do przodu nie pochylam to już mnie boli pod kolanami
żeby to jakos rozciagnac to po prostu probowac ciagle to robic i się bardziej rozciagne czy jakies inne ćwiczenia?
im czesciej sie rozciagasz tym lepiej jestes rozciagniety, rob to regularnie bo silownia to nie tylko cienzary, badz sportowym swirkiem!!!! pozdro mihal mihok kutaszewski
Witam witam ja dzis sniadanko skromne ale na posilek przedtreningowy wpadna steki z poledwicy. potem lecimy z papajem pompowac nogi
pondro mihok karmazynowski
Siema sportowe świry! Dzisiaj czit dej ale nie opuszczamy treningów lecimy robić plecy z żonką! Pozdrawiam Michał karmowodorowski
a ja na śniadanie dwa hot dogi z tektury na bp
#dieta
Wstałem se.
Zaraz wchodzi owsianka na wodzie bo mi mleka zabrakło z cynamonem + banan.
Pozdrawiam
Michalnikov Karmovnikowicz
slaby troll, nabial jest chujowym zrodlem bialka, tfarog trzymie wode. 1/10Cytuj:
Xat napisał
Zazdro omletow, ja mam taka patelnie ze zanim zdonzy mi sie omlet sciac to sie przypala
@Kamracik5 ;Cytuj:
Kamracik5 napisał
Ta, planuje się skupić na wycisku leżąc i martwym 2x w tygodniu te boje. Do tego sporo power cleanów i masturbacji na bice,trice, boczne barki itd.
Masturbacji dawno nie uprawiałem to zobaczę jak zareaguje organizm (bombka leciiiii), a siady 3x w tygodniu mi się znudziły
kwestia patelni czy tego, że jest upierdolona? U mnie był ten sam problem, musiałem wyczyścić porządnie patelnie+ wrzucałem omleta na mega rozgrzaną, wtedy się nie przypalał.Cytuj:
jogurt napisał
Zawsze można wrzucić tam tonę tłuszczu i nie ma chuja żeby przywarł ;d
a ja sie czuje jak torba gowna, bo chory i chuj odpuszczam trening ;(
@jogurt
O to chodziło ... https://www.youtube.com/watch?v=fuvVtbi5xX0#t=01m06s
Dobra interwały zrobione 6x 20/40 nogi chyba na bieżni zgubiłem ale chuj tam ta, plus taki że kolano przestało boleć, więc jutro ogień na nogach!
@Udarr
W ogóle spróbowałem z kurą twój sposób, z tajskim i imbirem, no też kozak, chyba wrzucam to na stałe do diety, jak masz jeszcze jakieś ciekawe pomysły to dawaj z chęcią przetestuję.
siemano sportowe swiry. jest godzina 13:08 właśnie wracam od mojego zaprzyjaźnionego rzeźnika GRZESIA. kupiłem 2 kg polędwicy wołowej i 3 kg indyka. WIEPRZOWINA TO ZLE MIESO, POWTARZAM ZLE MIESO DLA NASZEGO ORGANIZMU. Amelka kończy za chwilę lekcje, jadę ją odebrać ze szkoły i następnie jedziemy na badanie proktologiczne, aby sprawdzić czy Amelka czasem nie spożywala w szkole żadnej pszenicy oraz twarogu !!!!11!! na treningu dziś z papajem wpadło 30 serii po 70 powtórzeń na vastus intermedius. PAMIETAJCIE 100% ALBO NIC.
WIELKIE SPORTOWE POZDRO
MICHAŁ KARBAMOILOFOSFORANOWSKI
@down
to prawda ;/