Jakieś dobre białeczko w dobrej cenie żeby na dłużej starczyło?
Btw. ładowanie na CKD, mozna wrzucić tortille? albo pite?
Wersja do druku
Jakieś dobre białeczko w dobrej cenie żeby na dłużej starczyło?
Btw. ładowanie na CKD, mozna wrzucić tortille? albo pite?
optimum whey gold standard kazdy smak oprocz owocowych wymiataCytuj:
Xat napisał
No może i dobre ale chodzi mi o cene, bo kfd 750g- 39pln czyli jak tamte kosztuje 210pln za 2,2kg to za 156pln mam 3kg kfd
Cytuj:
Bubuch napisał
miałem syfy na pośladkach, w sumie miałem ich tam najwięcej niż gdziekolwiek indziej xd
http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutri...opis27011.htmlCytuj:
Xat napisał
tu masz takie wmiare cenowo, mega smaczne, dobrze rozpuszczalne także można robić wszelakie przepisy.
>pij mega guwniany Detonator
>wpadnij na pomysł dorzucenia kofeiny, bo nie chce ci się robić bombki
>rzygaj pijac
Nie polecam :D
Jakąś godzinę temu załadowałem gliceryne i wypiłem na raz 10ml z jakimś 500 ml wody. Od tego czasu poszło prawie 1.5l wody dodatkowo. Zobaczymy co będzie, bo póki co tylko pęcherz mi rozkurwia.
Chociaż już czuję igiełki od beta-alaniny <333
Może 100 kg na przysiad siądzie, we'll see.
A ja dziś zamiast na siłownie to na basen ;d
#wariat
mi dzisiaj przyszla beta i idac na silownie zastanawialem sie czy morda mnie szczypie z zimna czy od bety dobrze ze w polowie treningu juz przeszlo bo wkurwialo mnie te ciagle drapanie po twarzy
ale prosze nie zmieniac tematuCytuj:
Aver napisał
przeciez to ty wrzuciles fotke, na ktorej asekuracja kojarzy ci sie z czyms homo
>.>
co sądzicie o moim planie ukladanym jakies 5 min ? chce popracować troche nad szerokością
1. Klata szeroko, ohp , wiosło hantlem, szerokość 2 x cwiczenia
2. Przysiady(front/tył), martwy proste nogi + maszyna lub wykroki+maszyna, ss biceps 3 + tył bark
3. Klata wąsko, triceps francuz, wiosło podchwyt, szerokość 2x , high pull
4. Martwy, klata skos, rozpiętki, ss: kaptury, brzuch.
Ja nigdy nie używam asekuracji przy przysiadach, jedynie na płaskiej ale to też rzadko bo jak jestem sam to jakoś perspektywa tego,że będę leżał pod sztango dodaje mi trochę siły a tak to jakby ktoś stał nade mną to bym pewnie szybciej odpuścił
a już nie wspominam o tym,że o wykwalifikowany spoter to rzadkość
w sumie to nigdy nie spaliłem przysiadu :D
a siadasz ile?
hp bym na bank wrzucil na poczatek treningu. ohp zreszta tez, chyba ze totalny strict press masz zamiar smiga, to moze byc drugi tak jak masz.Cytuj:
Kamracik5 napisał
obecnie robie 5/3/1 na ostatnim treningu siadłem 10 repsówx 112.5kg z zapasem, a najwięcej jak siadałem to było 3x5x125 w listopadzie? ;d na 1 powtórzenie myslę,że teraz z 130 atg by poszło a jakbym bardziej robił trójboistycznie tzn szerzej i siadał biodrami do 90' to 140-145 może, chociaż nie wiem jak bym się czuł pod tyle kg na sztandzeCytuj:
Aver napisał
Myślę,że gdyby nie te jebane nieudolne redukowanie to dawno by było 5x140 ale co zrobisz.
ej, jak miałem przy urodzeniu żółtaczkę to jak pójde na oddanie krwi to oni to zobaczą czy muszę powiedzieć? Bo poszedłbym na ta darmową morfologię xDD
jednak ta pourodzeniowa się nie liczy. Jak zrobić, zeby isc na morfo, ale nie oddawać krwi? Mam 0 RH+ więc nie będę sie z tym dzielił. Prawo darwina skurwesyny