https://www.youtube.com/watch?v=F2J7K7uSWf4
a wy szo dalej 83kg na masie xDDDDDD?
ten gość to pluton z 2019 roku
Wersja do druku
https://www.youtube.com/watch?v=F2J7K7uSWf4
a wy szo dalej 83kg na masie xDDDDDD?
ten gość to pluton z 2019 roku
Aesthetic God!Cytuj:
Bubuch napisał
o kurwa myślałem, że rozpierdoli framugę i nawet nie zauważy, a jak już wszedł do pomieszczenia to wyjdzie z tą pokerową minę przez ścianę bo czegoś zapomniał xDCytuj:
Kamracik5 napisał
To jeszcze nie to czego szukam ale jestem blisko! XD
https://www.youtube.com/watch?v=8ptCCZhf7nw
https://i.imgur.com/izRaWoY.gif
@wukongkrul ; @Byczek ;
jakieś sposoby na bica? robię uginania hantlami/sztango x10/x12 po kilka serii,jakieś młotkowe, czasami na modlitewniku, podciągam się podchwytem i nie rosno ;/
o kurwa
wygral
rozpierdalaja mnie filmiki tego typa XDD
to karaCytuj:
matius napisał
Wstał i mówi: Ale kurwa pompa w klacie, zaraz mnie rozerwieCytuj:
Bubuch napisał
kurwa, wydaje mi sie, ze to jest jakies inne cwiczenie, jak to ktos zauwazyl w komentach. watpie, ze ten koles nie wie, jak sie kurwa wyciska i ze do pressow to sie jednak zgina rece w lokciach. typ robil cos podobnego w staniu. ogolnie jakies popierdolone cwiczenia wymysla typiarz XD.
ten przynajmniej wie, że jak ma jedną stronę klaty słabo rozwiniętą, to tylko ją będzie ćwiczył. One arm bench press:
https://www.youtube.com/watch?v=WDBP_xdzyxI
Aver pochwal się tym, że jesteś już taki duży, że nie możesz tańczyć xd
No wiadomo ze cwiczyl plaskie brzucha, nie widzisz a za jakiegos eksperta sie uwazasz, skandal.Cytuj:
chemik napisał
@haxig
Bylo juz w 1410r
tak jak mowi wukong, spróbujcie sobie wyjść z +20% tego co normalnie siadacie, albo siąść to do ograniczników, jest t chyba całkiem popularne w trójbojuCytuj:
wukongkrul napisał
polecam np przejrzeć sobie plany treningowe metroflexów
https://www.youtube.com/watch?v=ZrH-PTgFtso
i zobaczcie, belly tossy też robią
to samo jest dla mc, siadów
thad coleman taki maly
o kurwa 195380 kgCytuj:
Kamracik5 napisał