ja pierdolę idę do lekarza, pytam sie co mi jest to nie wie. Początek przeziębienia niby, ale zapisał antybiotyk.
Nie mogę mówić - oznaki zapalenia krtani
Nos zatkany - zapalenie zatok
Gorączka 38, ale spoko, to tylko początek przeziębienia.
Wersja do druku
ja pierdolę idę do lekarza, pytam sie co mi jest to nie wie. Początek przeziębienia niby, ale zapisał antybiotyk.
Nie mogę mówić - oznaki zapalenia krtani
Nos zatkany - zapalenie zatok
Gorączka 38, ale spoko, to tylko początek przeziębienia.
do lekarza rodzinnego to sie chodzi tylko po skierowania i zwolnienia xd, ew receptyCytuj:
haxigi napisał
Będę mieć mini operację , wycięcie torbiela z okolic dupy :P i tu mój problem potrzebuję treningu w którym nie ma nóg oraz żadnych ćwiczeń na dolny odcinek kręgosłupa (między innymi bez przysiadów i martwego) , trening nie siłowy bo nie będę mógł zbyt dużymi ciężarami a nie chce całkowicie mieć miesięcznej przerwy bo to bezsennsu . Macie jakieś propozycję?
jest recepta i zwolnienie, pasuje :PCytuj:
ayx~ napisał
poza tym nie ma specjalisty od moich przypadków, ja zawsze mam chujwieco i jedynym sensownym lekarzem byłby dr house, ale to postać fikcyjna.
ja już pierdole sie z gardłem od 2 miesięcy i łaże bo laryngologach . 2x antybiotyk a teraz leki na odporność na 30 dni póki je zażywam temperatury nie ma ale gardło co jakiś czas chrypie i czasem czerwone.Cytuj:
haxigi napisał
byłem dziś, mały punkt ale czego nie ma oni dostarczają bez kosztów, więc spoko. Kupiłem białko KFD smak banan, rozpuszczalnośc, smak zajebiste tylko ciężko sie pije tzn jest takie ciężkie na żołądku, nie to co gainer;; ogólnie polecam jak by ktoś miał jakieś wątpliwośći.Cytuj:
Pluton napisał
jak by ktoś z Wrocławia chciał kupić białko Olimpu Provit 80.. 700gr za 2 dyszki to kumpel ma do sprzedania smak, wanilia.. sprzedaje bo nie może przełknąć juz wanilii ;d
@top
ide zaraz po tygodniowej chorobie na siłownie 3 dni z rzędu gorączka po 38stopni .. katar,kaszel rozjebunda. pewnie klata wejdzie i sie udusze pozostałościami glutów w zatokach. nie polecam choroby.
pozdrawiam.
wanilia to gownoCytuj:
Vikklev napisał
nie wypije wiecej niz jednej porcji na miesiac ;d
mialem ponad 1,5kg treca to ojebalem kumplowi za 4 dychy bo nie moglem nawet tego wachac!!
jak to jest z tym martwym, obciaza mocno kregoslup? najprawdopodobniej mam skolioze, od ponad tygodnia pobolewa mnie prawe żebro, ale np. przy przysiadach tego bólu nie odczuwam (a przysiady chyba mocniej obciazaja kregoslup?). najmocniej boli przy martwym ciągu
i teraz pytanie, obniżyć ciężar? jak sie cwiczy na 2x mniejszym ciezarze? wczesniej rampowalem martwy od 30kg do 90kg po 6 powtorzen, jak to teraz zrobic, zeby to mialo sens? po 12 potworzen od 30kg do 50kg?
a moze isc na maszyne do dolnej części pleców? dzisiaj na tę maszyne pojde, zeby zobaczyc czy boli tak samo jak przy martwym
Dostałeś juz odpowiedzi w tej kwestii chyba od kilku osob ale widocznie zignorowales. Przy martwym pracują plecy wiec trudno zeby nie byly obciazone. Odpisalem ci juz w tej kwestii i nie zamierzam sie powtarzac teraz, czytaj co pisałem ja i inni wcześniej.Cytuj:
ObiWanek napisał
otworzylem dzisiaj bialko kfd piernik... chujowe i to mocno, zdecydowanie nie polecam :C
jak dla ciebieCytuj:
ayx~ napisał
wystarczająco odpowiada na 5 moich pytań, to nawet nie chce twojego odpisywania w tej kwestiiCytuj:
Proponuje zebys zszedl z cierazem, zrobil taki reset i skupil sie na technice.
no kurwa człowieku ile ty masz lat, no bo nie da sie wytrzymac jak ktos jest takim nieogarem. Bolą Cie plecy to zejdź z ciężaru i zobacz czy bolą dalej - proste jak budowa cepa, nie wiem jakiej oczekujesz odpowiedzi. Albo nie rób pleców przez jakiś czas, a później wróć na mniejszym ciężarze i zobacz czy dalej boli. No co Ty chcesz człowieku wiedzieć.
tak obciazaja
tak zejdz z ciezaru
tak rob jak CI wygodnie moze byc 30-50
Nie zesraj się typie, chodzi mi o to, że większość ćwiczeń w fbw wpływa i obciąża w jakiś sposób plecy, nawet przysiady. Czyli mam robić tylko izolacje na łapy, klate i nogi?
e: pytam się, co zrobili byście na moim miejscu, nie musicie naskakiwac odrazu
Witam. Mam pytanie chce zacząć suplementacje i byście polecili mi jakiegos dobrego gainera lub białko dobrej jakości !?
...
brak mi słów.
Dla mnie to możesz nawet nic nie robić, chodzi o to stary, że jak Ciebie bolą plecy to co ty chcesz zrobić? Zbijasz ciężar jak bolą dalej to w ogóle nie robisz pleców, no a jak sobie wyobrażasz inną opcje? No to jak większość ćwiczeń w fbw wpływa i obciąża w jakiś sposób plecy to jaki z tego wniosek? Że nie możesz robić FBW, bo ciebie bolą plecy. Chyba nie tak trudno dojść do takiego wniosku, nie?
@up
białko kfd weź, ale średni smak. a tak od siebie to tanio i elegancko polecam mass mutation, takie niebieskie wiaderko żebyś skminił i nie kupuj nic z activelabs bo to gówno, nie dość że smak taki ze sie idzie zrzygać to jeszcze duzo ludzi ma konkretne sranie po ich gainerze
zejdz z ciezaru, rob martwy z podwyzszenia albo w ogole rack pulle. nie ma innej rady. ja doroslem do tego, ze musze odpuscic do odwolania wszystkie skurwysyny w staniu. przeciez sie nie potne ani nie oleje treningow.
Będę mieć mini operację , wycięcie torbiela z okolic dupy :P i tu mój problem potrzebuję treningu w którym nie ma nóg oraz żadnych ćwiczeń na dolny odcinek kręgosłupa (między innymi bez przysiadów i martwego) , trening nie siłowy bo nie będę mógł zbyt dużymi ciężarami a nie chce całkowicie mieć miesięcznej przerwy bo to bezsennsu . Macie jakieś propozycję treningu?
http://potreningu.pl/artykuly/2299/k...ane-polaczenie
co o tym uważacie?
Jak mowie o skupieniu sie na technice a ty zadajesz takie pytania to chyba sie nie rozumiemy, robiąc ćwiczenia poprawnie sam byłbyś w stanie sobie odpowiedzieć ale dobra nie marnuje juz czasu na ciebie, przeciez sam wszystko wiesz i wolisz zebym ci nie odpisywal ;]Cytuj:
ObiWanek napisał
Najperw micha, pozniej suplementacja. Wegle mozna podbic tak wieloma produktami ktore beda 100 razy przyjemniejsze w przyjmowaniu niz proch, chyba ze jesteś jakims smakoszem drinkow w proszku to rozumiem. Bialko to kwestia jakie chcesz dostac, chodzi glownie o cene. Tutaj widze najczesniej stosowane jest whey kfd, tańsze i peak delicious troche droższe i lepsze skladowo, mala roznica ale za to ma mniej opcji smakowych.Cytuj:
Artur94 napisał
ja bym szukał przyczyny a nie załatwiał temat zejściem z ciężaru bo nie będziesz całe życie brać w mc 30kg a problem jeśli jest poważniejszy nie zniknieCytuj:
ObiWanek napisał
Chłopaki, to jest to słynne białeczko kfd?
http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html
Jak tak, to jakie smaki polecacie? Kupiłbym sobie z 2 smaki, coby nie zbrzydło jednym
Tak to ono, bialko zawsze dobrze kupic w 2 opcjach jezeli to pierwszy raz, zazwyczaj sie trafia ze jedno jest lepsze w smaku od drugiego i sie pije na zmiane i jakos leci. Sam miałem opuncje i ananasa to kaktus mi baardzo smakuje ale ananas juz 5.5/10. Innym z kolei z tego tematu kaktus nie podchodzi i mowia ze slaby tak ze nie masz sie co za bardzo sugerować. Ja np nie lubię wszelkiego rodzaju ciastkowych czekoladowych krowkowych i waniliowych smakow, lubie owocowe wiec widzisz kazdy ma inny gust.Cytuj:
Iksu napisał
Ps jeżeli zależy ci na tym żebyś dostał takie smaki jakie zamawiasz i żadne inne to napisz to w zamowieniu, paczka będzie wysłana wtedy kiedy będzie towar, a jak nie napiszesz to rzuca ci co będą mieli, mi dali kaktusa zamiast jablka
#e
mieszal ktoś z was smaki bialek ze soba ? Musze jutro sprobowac kaktusa z ananasem.
bo owocowe są zazwyczaj najbardziej zjebane i sztuczne w smaku XD
to ze popijalem/rozpuszczalem kreatyne w czymkolwiek i dzialala.Cytuj:
Previous napisał
kretyna to jest tak prostacki zwiazek, ze nie trzeba nic kombinowac. mnie poza mono ciekawi pirogronian i chlorowodorek. pierwszy srednio dostepny, a hcl dosc drogi (boje sie tego z uns i fa xD).
Xd no w sumie troche prawda, powoli bede próbować wszystkich i jakas selekcja będzie.Cytuj:
udarr napisał
Mogliby zrobić takie paczki po 1-2 miarkach każdego smaku, kazdy by sobie ogarnal a nie kupi prawie kg i pije bo szkoda wyjebac a potem muli na spawa xd.
a bialka owocowe to nieporozumienie. truskawka jest tylko zajebista.
ja np. lubie wanilie wiec kupilem waniliowe na pierwszy raz i bylo calkiem ok, z kolei banan dla mnie 3/10 wiec troche ubolewamCytuj:
Iksu napisał
wydaje mi sie, ze publicznie ciezko dostac sie do specjalisty (minimum 4-5 miechow czekania), a prywatnie narazie nie mam hajsu :fCytuj:
udarr napisał
robilem dzis na maszynie dol plecow i elegancko weszlo, zero bolu, pozniej ktos zostawil sztange 60kg na srodku i musialem ja przeniesc z metr i bol odrazu powrocil ;d
KFD WPC 80 cena/jakość - 38 zł za 750g.Cytuj:
Artur94 napisał
Osobiście wcinam właśnie banan i czekolade, oba smaki dobre. Nie mam co porównywać do innych białek, bo tylko te pije, mimowszystko polecam.
(czekolada smaczniejsza :D)
@ObiWanek
Mnie dolny odcinek kręgosłupa przy martwym też bolał, aż mi się odechciewało.
Poprawiłem technikę, tzn. brak kociego garba i po kilku treningach plecy przestały boleć.
no tak, ale mnie nie boli dolny odcinek kregoslupa, tylko prawe żebro :(Cytuj:
Abe napisał
a kociego garba nie robie, nie wyobrazam sobie wziac ponad 30kg z kocim garbem, przeciez to samobojstwo
Pierwsze białko kupiłem z Olimpu - smak truskawkowy. Z mlekiem w miarę smakował, ale z wodą po 2-3 tygodniach tego się nie dało pić... Potem kupiłem gainera z Treca o smaku czekoladowym, to już lepiej, chyba najbardziej mi smakował, bo teraz mam kapuczino z megabolu, to już tym rzygam. Wybiorę sobie jakieś 2 smaki tego białka z kfd bo sam się sobie dziwie po co kupowałem te gainery jak tak łatwo można nabić węgle...
Też to zrozumiałem. ^^Cytuj:
ObiWanek napisał
Jakoś wspaniale się nie znam na anatomi człowieka, ale panowie odpowiadający, żebyś zmniejszył wagę na pewno dobrze radzą.
Może pierw popracuj nad mięśniami którę stabilizują ruch w martwym ciągu, domyślam się, że jeżeli te są słabe to możesz odczuwać właśnie takie bólę, ponieważ owe mięśnie nie mają już siły, a główne pracujące przy MC dalej cisną. Jednak to tylko moje przypuszczenia, które wyciągam podczas treningów.
Nigdy nie byłem zdania, że należy robić tyle inni robią, albo tyle ile Ci każą(Moi znajomi np. jak widzą, że biore większy ciężar na ławkę, to chcą być kozaki i biorą tyle samo, a następnego dnia tylko słyszę narzekania na naciągnięcia, bóle, itp.). Lepiej się nie forsować na siłe, 'słuchać' co ciało podpowiada podczas ćwiczenia, bo później są takie komplikację.
Powodzenia :)
i banan.Cytuj:
chemik napisał
"gust jak chuj każdy ma swój" ;)
@top
Trening po chorobie zajebiśćie wszedł, byłem na tym ważeniu w Purze, ogólnie niby na plus chociaż po wadze nie widać ja widze różnice w lustrze bf spadł o 2% , +1kg mieśnia, woda dalej tak samo 60% ..
Pozdrawiam.
Cholera, niby prościutki trening na klatę, a działa ZAJEBIŚCIE. Dipsy do porzygu seria x8, chest press na maszynie i butterfly ( tutaj poproszę hejty, że maszyny ) Prawie nigdy nie miałem domsów, a teraz po drugim treningu w ten sposób rano zadomsowany jak nigdy. Wiem, ze domsy to nie wszystko, ale widzę w lustrze jak napinam klatkę, że jest duuużo lepiej. Do tego bicek osiągnął magiczną liczbę "40" :D
e tam ja na motylu tez ostatnio zaczalem cwiczyc i ostro klatencje katujeCytuj:
Mefistoteles napisał
http://torg.pl/showthread.php?423805...=1#post7350577
proszę o odpowiedzi w temacie :)
Kto stąd był na IF/LG?
panowie ma ktoś jakiś przepis jak przyrządzić wątróbke? nie lubie za bardzo jej smaku ;d ale mamusia kupiła 1.5 więc trzeba to jakoś zjeść :P
tez dzisiaj kupilem ;d podobno na noc do mleka ladujesz, a na drugi dzien na smalczyku smazysz az sie zarumieni, sciagasz wrzucasz cebulke, podsmażasz az sie zarumieni dorzucasz na chwile z powrotem watrobke i gotowe. testuje jutro ten przepis, wiec zobaczymyCytuj:
zpujb napisał
Tradycjnie szamana jest najlepsza (właśnie w mleku). Twoja mama na pewno umie ją fajnie przyrządzić. Do tego kilo duszonej cebulki i jest bomba :d.
Zrobię chyba reaktywacje dziennika bo mnie wzięło strasznie na IF. Trzeba przed studniówką jakiś fajny wymiarowy garniak kupić :D
http://i42.tinypic.com/2u8w946.jpg
Fota pogladowa jak to teraz wyglada. Jak widać noga wyłączona z użytku. Plecy wbrew pozorom nie sa takie male, duzy obwod pasa je po prostu skutecznie niweluje.
fajny pokoj chcialbym miec taki ;d
Artur co to za napis tam po prawej u gory? ;d "kto pije ten nie rosnie"? xDD
U mnie bez zabijacza smaku nie idzie tego zjesc, a ze jestem na lc to poki co sobie opuściłem przezwyczajanie sie do watrobki. Najlepiej to ziemniaki + cebula, mozna sobie jeszcze zrobic jakas salatke z warzywek i wleci.Cytuj:
zpujb napisał
co Ci w kolanko
robisz nogi? xD
prosze nie trollowac xD
To nie pokój tylko... siłka xD. Plus jest taki że prowadzona przez starszego faceta, czasem gdy ćwiczę 40 minut to płacę mu 3zł i heja. Ale jest bardzo fajnie, prawie zawsze jestem sam i jest tam wszystko czego potrzebuje.
Co do napisu. Nie powiem bo będzie beka.
@Pluton
Leci 11 miesiąc jak nie ruszyłem nóg. Zerwane więzadła.
btw dzisiaj rano oglądałem jakieś gówno w tvn dzień dobry o chudnięciu i babeczka mówiła, że kalorie nie mają zbyt dużego znaczenia, miód dla moich uszu, tylko więcej takich ludzi w telewizji może w końcu zła tendencja się odwraca i zaczną rzeczowo mówić o pewnych sprawach
No tylko zeby ogarnąć diete inna niz taka gotowa guwnodiete badz poprostu mż to trzeba sie tym zainteresować, poczytać i powoli cos zmieniać, tym bardziej jest to utrudnione slownictwem w tego typu artach i ksiazkach. Jak taka osoba ma to czytać jak dla niej weglowodan cukier i sacharyd to 3 rozne substancje xd. Kazdy jest tym co je, a najgorsze jest w tym to ze malo kto ma tego swiadomosc, bo o tym sie nie mowi w mediach. Choroby cywilizacyjne czasow dzisiejszych w duzej mierze spowodowane sa wlasnie zlym trybem życia a przede wszystkim dieta, ludzie chorują, klada hajs i tak sie wszystko kreci, tylko kumaci ogarniaja xd. Najbardziej zal mi dzieci ktore od malego sa uczone tych fatalnych nawykow zywieniowych od rodzicow ktorzy nie maja nawet swiadomosci tego jaka krzywde wyrządzaja dziecku, serio jak tak popatrze teraz ile dzieci otylych to ja nie wiem kto będzie na nich robic hajs. Co z tego ze ci taka laska powie ze kalorie sie nie licza, tych prgramow nikt normalny nie oglada tylko jakies glupie dupy, i tak bedac na pseudo diecie ze sklepu wyniesie torbe produktow light i chuj bo mniej kalorii. A potem omg efekt jojo xdCytuj:
udarr napisał
ogarnalem dzisiaj te watrobke. zjadlem jakies 300g z cebulka i jest w sam raz. jadlem bez wykrzywiania ryja, no ale walory smakowe nie sa jakies wybitne i wiecej bym raczej nie wcisnal. raz na jakis czas wpadnie tym bardziej, ze koszt dzisiejszego obiadu to jakies 6zl max ;d