witam w klubie dlon w pronacji to mzoe nie ale jak zegne w lokciu do osi ciala to juz boli. tak od 90 stopni zaczyna do 100~Cytuj:
chemik napisał
Wersja do druku
witam w klubie dlon w pronacji to mzoe nie ale jak zegne w lokciu do osi ciala to juz boli. tak od 90 stopni zaczyna do 100~Cytuj:
chemik napisał
Cytuj:
chemik napisał
Glutamina to największy syf ever ever. Sama w sobie ma taką konsystencję, że w więzieniach się lepi figurki z tego wiec pomyślec co to robi z naszymi jelitami (gnije). Ale eksperci od żywności i tak powiedzo, że piramida z trzonem z produktów zbożowych, a jak najmniej mięsa i jaj, bo... no właśnie, czemu wg piramidy nie można czerwonego mięsa jeść? XD
67.3sCytuj:
Pabloo1993 napisał
A tak serio to jak najkrótsze. Przy pierwszych seriach rampy wyjdzcie ci tyle czasu ile zmiana talerza czyli 20s, potem będziesz potrzebował dłuższej przerwy, ale docelowo chodzi o to, żeby te przerwy były jak najkrótsze <40s.
np to jak mięsień reaguje na trening, jaki ma potencjał do wzrostu, długość mięśniaCytuj:
RedheadPapa napisał
mam na sell mocne suple ;)-priv
torgowy rynek jest woota a później mójCytuj:
Shaun napisał
a bo już zbierałem chopaków od bitkiCytuj:
wootang napisał
pisze sie, pisze sie :DDCytuj:
Byczek napisał
ale te swieta mnie zrujnowały, cały rok jedzonko fajnie wchodziło, wbiłem się w taką systematyczność, a na święta NIC, no kurwa tylko spróbowałem każdej potrawy, troche pojadłem i nic. jednego dnia to bigos z rana zjadlem i nastepny posilek dopiero o północy ;d
jestem załamany, od stycznia trzeba atakować konkretnie
daj za parę dni znać jak się sprawują na treningu ;) i mógłbyś też jakąś fotą zarzucić bo już ładnych kilka tygodni bomba odpalona i ciekaw wizualnych zmian jestem :D
Jak masz jakiekolwiek treści na temat glutaminy i jej gnicia w żołądku to poproszę, bo pierwsze słyszę.Cytuj:
Jaanek napisał
Widzę, że naczytałeś się bioslone, ale trochę chyba za bardzo wziąłeś to do siebie i mylisz pojęcia.Cytuj:
Jaanek napisał
To o czym piszesz to GLUTEN, nie glutamina
otwarta u was siłka 1 stycznia? czy wy tu wszyscy do pure chodzicie
no wlasnie.Cytuj:
lolekk napisał
glutamina bardzo dobrze rozpuszcza sie w wodze i jakos nie widze lepienia z niej czegokolwiek. dodatkowo gluta jest jedna ze skuteczniejszych rzeczy, jezeli chodzi o zdrowie flakow (bodajze nablonek jelit woli przetworzyc na energie glutamine niz wegle, czy jakos tak).
Właśnie coś mi nie pasowało ;dCytuj:
lolekk napisał
od nowego roku startuje chyba tym systemem
http://i217.photobucket.com/albums/c...psec3abbc9.png
jak bedzie za ciezko to zmieniam na
http://i217.photobucket.com/albums/c...ps3eac3d71.png
Od nowego roku robię tylko 2 wersjowe fbw w weekendy na domowej siłce, bo 5 kolosów i 2 egzaminy xD
@down
50% maxa w serii
od ilu kg w stosunku do maxa zaczynacie rampe?
50-60 %
Byłby w stanie mi pomóc w sklejeniu jakiegoś sensownego planu na siłownie pod SW raz w tygodniu?
Myślałem nad czymś takim:
Wyciskpodrzut(clean&yerk/yolo) rampa x3
Przysiad rampa x5
Martwy ciąg rampa x3
Wiosłowanie rampa x6
Wyciskane na płaskiej rampa x5
Podciąganie rampa(XD) x3
Dipsy rampa x5
Da to radę czy za dużo ramp xD
czy jakby do wody w ktorej gotuje sie ryz, wsypac kreatyne, to bedzie kreatynowy ryz?xD (sypany, cala woda wsiaka)
cos straci taka kreatyna?
Tak, musisz tylko potem tą wodę wypić for more gainz.Cytuj:
Waarks napisał
http://www.badhaven.com/wp-content/u...train-face.png
@up
woda wsiąka w ryż.
Podejrzewam że tak chyba że kreatyna traci swoje wartości podczas obróbki termicznej;d
[QUOTE=RedheadPapa;7536600]Tak, musisz tylko potem tą wodę wypić for more gainz.
napisalem ze cala wsiaka xD
Załącznik 303893Cytuj:
Vikklev napisał
Temp rozkladu to blisko 300 stopni wiec sie (chyba) nie rozkłada podczas obróbki termicznej jaka jest gotowanie w wodzie ( 100 stopni ); kreatyna nie jest białkiem. Inna sprawa ze takie rozwiązanie jest jednym z najglupszych o jakich kiedykolwiek slyszalem, jak nie najglupszym. Dziwie sie ze to nie byl post buly albo bigiego xD. Jak tak bardzo chcesz ryz z kreta to dodaj po ugotowaniu ryzu i wymieszaj....
[QUOTE=Waarks;7536690]W takim razie no gainz for you bro xDCytuj:
RedheadPapa napisał
temperatura topnienia nie ma tu raczej znaczenia. niektore zwiazki w wodzie hydrolizuja, cyklizuja (to akurat robi kreatyna) i robia inne rzeczy w temperaturze duzo mniejszej, niz ich temperatura topnienia. to taka sucha wartosc fizyczna bardziej. nie mam pojecia, jak dlugo i w jakiej temperaturze kreatyna jest ok. prawde mowiac wali mnie to, bo rozpuszczam w letniej wodzie i elo.
no ale pomysl naprawde popierdolony, to trzeba przyznac.
A może on chce dosypać tej krety ojcu, albo małemu bratu, żeby był pakerem? xd
pozniej go wysuszyc i sprzedawac jako ryz z kreatyna i profit liczony w milionach, ps to prawda
No coz, az taki chemik to ze mnie nie jest ale skojarzylem po "temperatura rozkladu" co dla mnie było jednoznaczne z utrata właściwości; kreta przecież nie wsiaknie w ryz jak sol wiec nie wiem po co ja gotowac xd
Chłopy widziałem, że zamawialiście już z kfd, bo właśnie zamawiam od nich pierwszy raz i czy zamawiając dzisiaj jest opcja że w sylwestra dojdzie, kurier DPD , zależy mi żebym dostał w starym roku :)
No jeżeli wyślą w poniedziałek to jestem pewien że we wtorek dostaniesz. Ale nie wiem jak oni teraz pracują bo złożyłem zamówienie w czwartek, a w piątek gdy był normalny dzień roboczy zamówienie nie zostało wysłane ani w ogóle zaaktualizowane.
sklep kfd gowno najwieksze kurwestwo
zamowilem 24, do dzisiaj status zamowienia sie nei ruszyl
to bardzo dziwne, ciekawe jak byczek i inni co zamawiali jakoś w święta
No bo kurwa ludzie też mają wolne i nie pracuję w te dni, a jak paczke przerzucili 27 (to był dopiero pierwszy wolny dzień) to jak miała iść? W sobote i niedziele też ludzie nie pracują. Jutro jest też pracujący i pójdzie normalnie paka, ale pewnikiem do was nie dojdzie bo 1-2 jest wolny. Także ogarnijcie trochę swoje czapy bo zachowujecie się jak gimbusy. Zjecie sobie odżywke parę dni później to nic się nie stanie.
parówo grzecznie się pytamy to się nie pruj, nie bedziesz mi mowil co mam sobie zjesc, lolka sobie zajaraj i buzke zamknij :)
pruje sie bo to troche wkurwiajace jak 10 postow pod rząd narzekacie i żaden z was nie POMYŚLI, że ludzie nie pracują.Cytuj:
TrainHard napisał
jak ci nie pasuje podpowiedz zeby troche pomyslec zamiast narzekac jakie to wszystko jest chujowe to... buzke zamknij :)
pozdrawiam serdecznie
no i w tym problem ze nie pracuja
niech rusza dupe i zaczna wysylac
nie place za cos zeby czekac tydzien az zechce im sie wyslac
nie pracuje tam jeden człowiek
siłka bez koksu tylko dla twardzieli,zapierdalam ciężki trening od soboty do niedzieli !
@UP
dlatego ja polecam sklep http://www.e-forma.pl/
Moja kreatyna tam kosztuje 29 zł :D 100% mono hydrant pięknie.
Realizacja w 1 dzien ;p
śmiechłemCytuj:
Saguaro napisał
A jaki mieli problem z wysłaniem paczki 27? Wszystko w ten dzień działało a kurierzy to w ich siedzibie chyba śpią bo mają tyle wysyłek. Poza tym w mojej paczce jest kurwa kreatyna a bez niej wszystkie gainzy stracę.Cytuj:
nieNAmiejscu napisał
Nie, nie powinni. Jak opuścisz swoją szkółkę to zobaczysz jak to wszystko funkcjonuje, jak się pracuje i jak wygląda życie. Póki co zamknij buźke bo niewiele wiesz, a tylko spinasz dupe o to, że ludzie nie pracują.
nie, no teraz to przeszliście samych siebie. weźcie nie róbcie z tego tematu gówna jakim jest reszta torga (rozmowy dziennie/nocne, modnisie, streetwear i reszta znanych tematow) bo juz w ogole moje zycie nie bedzie miało sensu :<Cytuj:
Saguaro napisał
Jesteś upośledzony? Skoro to jest kurwa sklep to w dni ROBOCZE chyba powinni PRACOWAĆ czyli wysyłać towar bo z tego mają, ale zaskoczenie, ZYSK!Cytuj:
nieNAmiejscu napisał
I tymi słowami kończymy tą spinę. :)Cytuj:
nieNAmiejscu napisał
racja, nie ma sensu się wkurwiać. już dzisiaj i tak warna dostałem od kogoś, haha.
wiedz tylko, że nie masz racji RedHeadPapa, i tyle w tym temacie. pozdro
Zresztą po co zamawiać na tych internetach? Na bank macie gdzieś w pobliżu jakiś dobry sklep stacjonarny. Te 3-4 złote co puszka bedzie kosztować więcej to wam sie zwróci za wysyłke. A to że jest w kfd białko marki kfd, to można za ta cene też kupić inne i na pewno bedzie podobny skład. Taka moja rada
byles kiedys w zwyklym sklepie stacjonarnym z suplami (wylaczam stacjonarki sfd, kfd, fbb i reszty)? bo znowu pierdolisz jak potrzaskany.
do dzis pamietam twarz mojego ziomka, ktory chcial kupic przelotem no xplode, a sprzedawca 220zl, chuju xD.
Hmm u mnie w m1 w Markach, Kreatyna Sciteca 100% mono 32 złote, fakt znalazlem i za 29,90 w necie, BCAA XTRA ACTIVLAB 76, białko to fakt zdzierstwo, carbo tanie, nawet w go sporcie paczka carbo 22 wiec co sie ciskaszCytuj:
chemik napisał
Do tych co maja pretensje do kfd. Zanim sie cos kupuje to sie czyta regulamin. Tam jasno napisane :
11. Termin realizacji zamówienia wynosi od 12 godzin do 9 dni roboczych . Jeżeli czas realizacji okazałby się dłuższy niż podany na naszych stronach, kontaktujemy się z Klientem, aby poinformować o opóźnieniu i potwierdzić dalszą chęć realizacji zamówienia.
no kurwa i co z tego xD?Cytuj:
LuCzeK napisał
według ciebie porządny sklep karze czekać klientowi 9 dni na wysyłkę?
Typowy polaczek. Jak płacę to ma być od razu. Ja też zamówiłem 2 dni temu i cierpliwie czekam ;)Cytuj:
Saguaro napisał