@Sonka ;
https://www.reddit.com/r/BeAmazed/co...ever_it_takes/
Wersja do druku
Nie rozumiem :monkahmmCytuj:
Aver napisał
Cicho tu
https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g
:pogchamp
odrzuc wspulczesnosc uscisnij meskosc :poggers
jak tam idzie robienie formy na 2024? :czesiu
Cytuj:
termere napisał
https://www.youtube.com/watch?v=dI7olkHlFVY
normalnie start od 1 stycznia
krok w przod, dwa w tył, dwa w przód, jeden w tył, krok w przód, dwa w tyłCytuj:
termere napisał
i tak sie kreci
Kupiona kreatyna i parę witaminek z KFD
Shit gets real :lewyrozsierdzony
Kreatyna mono smak zielone jabuszko :peepogiggle
ja teraz cm3 laduje i bialko z treca czekoladowe :peepogiggle
cm3 250g domówione smak pomaranczka, trzy bialeczka bialeczka truskawka i 2x czekolada 900g i shaker co by nie zabraklo bo cwel w zmywarce
essa :ez lecimy wariaty lapa bedzie siedziec na polowce 41cm :probierzez
japczan na rzeźbe monohydrant na mase :keepo
A po tych wszystkich supplach musicie jeszcze cwiczyc ?
znacie jakieś sprawdzone free apki do treningu? zależy mi głównie na wygodnym notowaniu wyników, bo jak se w głowie notuje to czasem coś se zapominam później mimo wybitnych zdolności analitycznych i świetnej pamięci:kappa