Spytaj tygryska, on jest ostatnio ekspertem w każdej dziedzinie
Wersja do druku
Spytaj tygryska, on jest ostatnio ekspertem w każdej dziedzinie
Zacznij grać w kosza, siatkówkę, może jakieś biegi długodystansowe? ;d
eh chodzilem sobie na silke ale przez prace mi sie troche odechcialo robie wlasnie wielki powrot bo w 2 miesiace schudlem 4kg a w pasie 5cm doszlo :/
najprawdopodobniej bede to redukowal ale obecnie wygladam jak smiec patyk tylko ten jebany brzuch
@tygrysek pomocy
x2Cytuj:
Aver napisał
tzw skinny fat, tluszczyku troche i miesni nichuja
czeka cie dluga droga adepcie kulturystyki, ale wierze, ze dasz rade
na takie cos jak koledzy mowia lepiej skupic sie na innym sporcie poki co
silka i to jak najszybciej, pozostaje wierzyc ze przy zmianie diety na nisko węglowodanową i paru miesiecach cwiczen troche Ci z brzucha zejdzie a cos sie zacznie pojawiac miesni i sie zacznie wyrównywać. Bo tak typowo to ani masa bo bebech wisi, ani redukcja bo Ty jestes chudy tylko z wyjebanym bebzorem od wegli
to moze na poczatek ogarnj diete w sensie wyjeb smieci typu słodycze i fastfoody a zastap normalnym zarciem ograniczajac wegle + silka zeby przyspieszyc metabolizm. pewnie troche ci miesni dojdzie a z brzucha zejdzie przez co proporcje beda troche lepsze
Tylko nie bazuj na samym kurczaku i ryżu bo tibia cię zjedzie że jesteś podludziem
dzieki za rady chlopaki od dzis zaczynam, szczerze to wcale nie jem slodyczy a cukier to tylko lyzeczka do kawy, od dawna myslalem zeby sprobowac cos innego niz te OBRZYDLIWE wegle
wszystko przez te paskudne kfc i kołputer..
gościu jak kfc od niedawna funkcjonuje w stalowej woliCytuj:
Zodiakk napisał
I jusz pierwsze ofiary som
okurwa ale wyjaśnił xDCytuj:
Pelikan napisał
czekanko na styczen, ozywi sie w hcuj team
Co to za akcja z tym, że buakaw został mnichem? On będzie mogl dalej walczyć?
A to nie jest tak, że mnichem może zostać każdy tylko jeden zostaje na jeden dzień inny nawet na całe życie?
moze mu sie znudziloCytuj:
Sinis napisał