sarmami sie zainteresuj @Torg User ;
Wersja do druku
sarmami sie zainteresuj @Torg User ;
I to myślenie, że przedtreningówkę łyka się przed każdym treningiem. A potem właśnie pojawia się to przyzwyczajenie.Cytuj:
Torg User napisał
Ja w sumie przed każdym trening kofeina + beta alanina i leceem :DCytuj:
Pelikan napisał
Jakie najbardziej pracujące partie dochodzą zmieniając zwykłe podciąganie na muscle up?
Klatka i triceps ;dCytuj:
Sinis napisał
Ja 3x próbowałem brać przedtreningówkę i za każdym razem wywoływała u mnie dziwne skutki, a za pierwszym razem wyszedłem w połowie z treningu, bo źle się czułem. Ale wtedy to chyba dawka była zdecydowanie za duża (chociaż potem już brałem mniej i dalej wywoływało to więcej negatywnych skutków niż pozytywnych). Od tamtej pory wolę energetyka wypić.Cytuj:
Celesta Slayer napisał
Energetyki nic nie dają.
Ja walę dwie kawy mocne i gra gitara.
kawy nic nie dają xD Mogę cały litr wypić przed i nic. Poza lurkaniem, pęcherz to mi rozerwie.Cytuj:
Tasmann napisał
Bedzie 150 atg?Cytuj:
haxigi napisał
@haxigi
bedzieCytuj:
Bobek II napisał
Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla 20 letniej kobiety, 173cm wzrostu waga 60kg, jeśli ćwiczy sobie praktycznie codziennie aeroby przez ~24 minut :
https://www.youtube.com/watch?v=Jg9_...ature=youtu.be 5:14
https://www.youtube.com/watch?v=GCQB...ature=youtu.be 11:03
https://www.youtube.com/watch?v=Oh_O...ature=youtu.be 8:07
Bo kalkulatory pokazują 2,5k ale nie nazwałbym tego ćwiczeniami takimi jak na siłowni. Chociaż chuj wie, nie znam się, dlatego pytam się was. plz pomóżcie.
ktos bral Lean FX?
najlepiej bedzie trzymac te 2.5k kalorii przez 2 tygodnie i zaobserwujesz efekty tego = wtedy albo dorzucasz(xD) albo ucinasz. proste?
jest jakas roznica czy np zjem orzechy wloskie czy je zblenduje i wypije z woda?
gdzies obilo mi sie o uszy ze slodkiewicz blendowal kurczaka z ryzem i to pil, chociaz to juz dla mnie hardcore
a jaka by miala byc roznica xD