Ja raz na 2 tyg w czasie sezonnu robie se kąpiel w chlorku magnezu. Nie mam pojecia czy to cos daje, nie mam jakis brakow raczje odczuwalnych, raczej profilaktycznie. Nie odczuwam zadnych znaczacych roznic.
Wersja do druku
Ja raz na 2 tyg w czasie sezonnu robie se kąpiel w chlorku magnezu. Nie mam pojecia czy to cos daje, nie mam jakis brakow raczje odczuwalnych, raczej profilaktycznie. Nie odczuwam zadnych znaczacych roznic.
jakies rozgrzewki zajebistsze na barki? bark wysiada przy wyciskaniu hantli np. mimo ze staram sie powiedzmy bardziej zaangazowac przy tym triceps. tak jak wspomnialem technika raczej tutaj nie ma za wiele wspolnego(choc wczesniejsza pewnie tak) bo dokucza tak jakby bark przedni przy paru cwiczeniach na klatke, nie tylko stricte wyciskaniu choc tutaj po prostu wysiada bark a sily powiedzmy troche jeszcze jest
CHUJ TAM ZE BOLI
JAK BOLI TO ROSNIE!!!!!!!!!
rozgrzewka ci chuja da, idz sie najpierw wyprostowacCytuj:
trochestylu napisał
10g prochu(bca) to 2 małe łyżeczki były ~ ? Gdzieś miarkę wjebałem
tak, jedna łyżeczka ok 5g ;d
moge robic przysiady w butach do biegania? xD poczontkujący here
Jeżeli miałbym miękki but, taki w którym lata stopa, jest niestabilny itp. To robiłbym bosko.
Ps. Warto zainwestować w dobre obuwie na siłownie, chyba że jesteś into powerlifting to trampki xD
Do-win są spoko, chyba nie ma tańszych drewniaków na pake
a mośki?
wyglad nie powala, ale kumpel z klubu ma i poleca xD
http://www.moskashoes.com/buty.html
Dekadę wytrzymają. Niebieskie są całkiem ładne te z zamszykiem :)
adidas powerlift 2.0
@haxigi ;
wygranie zakladu w zasiegu
http://www.fakeweights.com
:kappa
XD
e jezeli po przysiadach wypluwam pluca to znaczy zeby cwiczyc nad kondycja?? xD