Luźne rozmowy na siłce

Cytuj:

---

mate napisał

o masie nie mysle, odzywiam sie zdrowo ;p duzo kurczaka i twarogu

---

Że robienie masy jest niezdrowe?

nie po prostu jestem kajakarzem dlugodystansowym, masa nie dla mnie xd

Cytuj:

---

udarr napisał

Potrzebuje płynną magnezje czy jak to się tam zwie, ktoś korzystał i może polecić konkretny produkt czy jeden chuj i wszystko to samo? Chyba w stanach wszyscy się jarają Liquid Grip ale 40zł za 45ml trochę drogawo się wydaje.

---

https://www.decathlon.pl/magnezja-w-...lzmhoCT03w_wcB

Polecam.



Do kolegi który jest nowy, PATRZ PIERWSZY POST TEMATU.

Tak gadając podręcznikowo o ektomorfiku na redukcji. Czy takiemu człowiekowi z uwagi na szybki metabolizm łatwiej jest spalić tłuszcz? Czy musi schodzić nie wiadomo ile kcal w dół skoro przy nabieraniu masy musi dać sporą nadwyżkę kaloryczną, więc przy redu schodzi do ludzkiego poziomu i sobie po prostu chudnie.

food prep na wyjazd kurwa

6x150g miesa +50g ryzu + 10g tluszczy z orzechow/lnianego/kokosa


http://puu.sh/wdh93/f60f166319.jpg

Cytuj:

---

Byczek napisał

food prep na wyjazd kurwa

6x150g miesa +50g ryzu + 10g tluszczy z orzechow/lnianego/kokosa


http://puu.sh/wdh93/f60f166319.jpg

---

Mało tego ryżu :D

no mało 4 posiłki na dziś a 2 na jutro na droge powrotną, a dziś już zjedzone jakieś 200g ww ;d poza tym DNT to nie ma co szaleć z weglami

z weglami mozna szalec zawsze heeeee

heee ale i tak sukces, do debiutow redu na 2400 i nie szlo a teraz 3900 i schodzi xD

Cytuj:

---

chemik napisał

z weglami mozna szalec zawsze heeeee

---

no co ty kurwa nie powiesz :kappa

@Byczek ;
to chyba dobrze nie? Wiecej zrec - profit x100
z ciekawosci co zmieniles, ze nagle taka duza zmiana :)

Cytuj:

---

Xat napisał

@Byczek ;
to chyba dobrze nie? Wiecej zrec - profit x100
z ciekawosci co zmieniles, ze nagle taka duza zmiana :)

---

takie rzeczy to na konsultacjach u Donaja x)))))

btw ; ostatnio pisal cos o formie jakiej wczesniej nie widzieliscie. serio czasem lubie go posluchac glownie ze wzgledu, ze wywodzi sie z bjj, ale rozpierdala mnie jednak zdecydowanie czesciej XDDDD

Załącznik 360620

@Byczek ;
Ile czasu zajęło ci przygotowanie żarcia w boxy?

Cytuj:

---

haxigi napisał

@Byczek ;
Ile czasu zajęło ci przygotowanie żarcia w boxy?

---

No kurwa pewnie tyle samo ile trzeba poświęcić na zrobienie zwykłego żarcia na co dzień, tylko dolicz 2 minuty czasu do spakowania tego w pudełko. Smażysz ponad pół kg kurczaka na patelni, wsadzasz 3 worki ryżu w garnek i gotowe.

Fronty na wysokich repach, nie polecam ;d