wyłączyłem po 5 min, pierdoli jak potłuczony
Wersja do druku
wyłączyłem po 5 min, pierdoli jak potłuczony
To jest lek, który stosuje się doraźnie. A nie suplement który można sobie brać od tak.
metforminy nie stosuje sie doraznie.
no wiadomo, napisałem suplementacja po prostu jako określenie brania regularnego, a mimo wszystko, że jest to lek, to dla osób trenujących niesie cały szereg korzyści przy zerowych skutkach ubocznychCytuj:
Aver napisał
Jeżeli podejrzewam u siebie insulinooporność to czy gdybym się zbadał i potwierdziły by się moje podejrzenia dostałbym recepte na metformine?
Byczek, ile placisz za metformine?
pol roku temu pytalem znajomków i kazdy robil wielkie oczy ;o
14zl chyba placilem za 90 tabx1g
Jeśli chodzi o tablety to dorzucę wam coś jeszcze. Ja osobiście nie lubię żadnych tablet ale moja ex zamówiła sobie i łyka.
Chodzi mi konkretnie o orlistat. Nie jest to nic związanego z cukrem ani insuliną, tylko z tłuszczem i pozbywaniem się go więc może też się to komuś przyda. :)
Pytanie czy warto sobie robić takie gówno ;dCytuj:
Mechanizm działania leku polega na zablokowaniu enzymów trawiennych należących do lipaz. W wyniku tego działania tłuszcze spożywane z pokarmami nie ulegają hydrolizie do monoglicerydów i wolnych kwasów tłuszczowych i tym samym nie zostają wchłonięte z przewodu pokarmowego.
Warto
Koksy, mam zaplanowane na najbliższy czas sporo nauki. Jakie są wasze TOP3 legalne suplementy wspomagające koncentrację i wypoczynek?
5htp na sen
do nauki male dawki fety a jak cos z legali to 2fa 10-15mg
Czym się różni military press od shoulder press?
I czy ten ziomeczek dobrze robi to ćwiczenie?
https://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA
0:40
W praktyce niczym sie nie rozni, to samo znaczenie. W teorii wyglada to niby inaczej, ale nie warto się tym przejmować.
W miare. Niepełny zakres ruchu. Zobacz t nation - overhead press na yt.
????????? przecież to jest 1/4 ruchu XDCytuj:
Sura napisał
Ale na silownie to Ty chodz. Chyba nie widziales ohp w wykonaniu co niektorych, czyli wyciskanie od czola nad glowe :D.
prawie się złapałem na zarzutkęCytuj:
Sura napisał
Ogolnie ten slynny military press, to powinno byc plynne wypchniecie sztangi nad glowe, pionowym ruchem. W praktyce, to jak zaczniesz ruch od brody, to Ci jądra nie zmaleją.
Jak dla mnie "shoulder press" to każde wyciskanie na barki w górę. Sztanga/hantla/czajnik/etcCytuj:
Czym się różni military press od shoulder press?
"military press" to konkretne ćwiczenie wyciskania sztangi z barków nad głowę w staniu bez pomocy nóg.
Nie. Niepełny zakres ruchu, łokcie wywalone na boki zbyt, głowa odchylona do tyłu, sero spięcia tułowia (przy większym ciężarze rozjebane plecy)Cytuj:
I czy ten ziomeczek dobrze robi to ćwiczenie?
Pozdraiwam.
Mnie za to śmieszą goście którzy nakupują sobie pasy, rękawiczki i kupę innych gadżetów że sklepu sportowego i uważają, że zadanie wykonane. Teraz już nic nie muszą robić. Siądą sobie na ławce z cieżarkami i siedzą.Cytuj:
Sura napisał
Ale fakt faktem, że denerwuje mnie ostro, że całość się stała teraz taka modna, bo zawsze od mody staram się trzymać z daleka. A tu widzę już ostra komercha wchodzi na rynek. Dziś byłem w lidlu i widzę, że nawet tam sprzedają białko serwatkowe oraz inne suplementy.
Nawet kurcze specjalne bułki białkowe pieką. XD
Załącznik 352952
Masakra. XD
Gdyby kogoś interesowało to 00:05 zaczyna się pierwsza dyscyplina podnoszenia ciężarów w kat 56kg (karły) mężczyzn.
http://sport.tvp.pl/rio/24035204/podnoszenie-ciezarow
Jak to jest, z rasą a siłą fizyczną.
Niby widać, że rasa biała jest silniejsza fizycznie od czarnych ziomków, którzy są natomiast silniejsi od chinoli.
Czemu więc Ci ostatni zjadają wszystkich jeśli chodzi o stosunek siły do masy? Nawiązując do tej 14 letniej dziewczynki, chociażby.
No ale to ja już nie rozumiem jakie partie mięśniowe mając być angażowane przy tym ćwiczeniu? Barków czy górne klatki piersiowej, bo skoro mówicie że za szeroko i widzę filmy na yt jak rzeczywiście uchwyt rąk jest wąski i zupełnie inaczej ten ruch wygląda.
A czy np to ćwiczenie jest poprawne? Tutaj chwyt jest bardzo szeroki i łokcie na boki.
Czy to ćwiczenie stojąc to nie był by military press?
https://www.youtube.com/watch?time_continue=45&v=0uG8lIiAPpY
W dyscyplinach olimpijskich często rolę odgrywa tradycja danej dyscypliny w danym państwie. Poza tym, biorąc pod uwagę Chiny gdzie ludność to 1.3 miliarda mają w czym wybierać i mają program do tworzenia zawodników gdzie selekcja już od najmłodszych lat jest.
Na przykładzie ciężarów ciężko jest zgodzić się z tą tezą. Chińczycy mają dobrych zawodników, ale dużo jest też bloku wschodniego czy w ostatnich latach ekipa Kolumbii idzie w górę... więc nie ma zależności imho takiej.
(Nie chce być żołnierzem pubmedu ale coś by się znalazło przeczące temu co napisałem)
A jak ma inaczej prowadzić łokcie kurwa do środa?Cytuj:
A czy np to ćwiczenie jest poprawne? Tutaj chwyt jest bardzo szeroki i łokcie na boki.
Tutaj patrząc na ćwiczenia możesz mieć dwa chwyty i oba będą poprawne. Jeden wąski (na szerokość chwytu do martwego/zarzutu) drugi szeroki jak do rwania.
Nie.Cytuj:
Czy to ćwiczenie stojąc to nie był by military press?
@edit
Uprzedzam pytanie "Skoro można szerokim zza karku, to czemu nie sprzed?"
Nikt tak nie robi. Jedynie czasem widać kulturystów na suwnicy odpierdalających coś takiego. To nie mój konik więc nie będę się wypowiadać.
Wyciskanie sprzed szerokim jest niewygodne, od razu wymusza odchylenie ciała do tyłu itp
część z nich tak na pewno robi bo nie ma mobilności żeby robić to inaczej, patrz nasz znajomy Arek
No ale to chyba nie jest tak że "oba chwty poprawne, wybierz sobie który jest wygodniejszy dla ciebie i sobie tak ćwicz" tylko że tą są dwa zupełnie różne ćwiczenia tak jak powiedzmy podciąganie w szerokim nachwycie i podciąganie wąski w podchwycie."Cytuj:
Aver napisał
Dlatego bym chciał wiedzieć jak się nazywa to ćwiczenie w szerokim nachwycie, bo jak już ustaliliśmy to w wąskim to military press.
A i skoro już ustaliliśmy że typ z filmiku nie robi military press to czy to ćwiczenie które on robi jest wykonane poprawnie?
Rób normalne wyciskanie w pełnym zakresie ruchu i przestań się nad tym rozwodzić.
Torgowe świry, pytanko
40 min na taki trening to nie jest za krótko?
Cytuj:
bradford press 3x15
high pull/rampa x3
przysiad/rampa x8
wyciskanie na skosie+/rampa x8
wioslowanie sztanga w opadzie/rampa x6
5min na ćwiczenie. Sam sobie odpowiedz.
8*Cytuj:
Aver napisał
W każdym ćwiczeniu wychodzą mi conajmniej 4 serie. No ale fakt, coś przykrótkawo się wydaje.
dobbra to na sfd sie w takim razie spytam jak nie tu to moze tam ktos bedzie wiedziecCytuj:
Aver napisał
https://www.youtube.com/watch?v=tI8HF6UBduA
to jest kurwa military press
a tamto stojąc, to byłby wycisk zza karku stojąc. Bardziej łopatologicznie się już nie da.
Dokładnie tak Pan Sura.
Od tego tygodnia w stały harmonogram wchodzi "The FFE GS Sqs" czyli Front foot elevated split squats... co można by przetłumaczyć na Wykroki w miejscu z przednią nogą na podwyższeniu.
Dobre gówno.
http://www.sfd.pl/sklep/WYPRZEDAZ_KD...92.html#opinie
Ktoś miał? Bo mogę wziąć za punkty i zastanawiam się, czy warto?
żarłem próbki tego o ile dobrze kojarze op, taki klasyg pre-wo bez zbędnych gówien, średnie pobudzenie i przyjemna pompa
Ja mam podobne.Cytuj:
Xat napisał
http://www.dolphinfitness.co.uk/en/c...ervings/101142
Ale dziś po raz pierwszy wziąłem więc chyba za wcześnie na opinie.
no ja za apteke place ale nie ma po 1g tylko 850 z tego co pamietam to 20zeta chyba za 30tabs czyli 5 ziomek kroi
bo w sumie wlasnie planowalem to stosowac nieregularnie wlasnie kiedy mialem zamiar opierdolic zbilansowany posilek 1l lodów czy coś
ma to sens chyba?
bo do regularnego stosowania nie zalezy mi za bardzo na lapaniu miesnia ani tez redukcji bo obecnie inne cele
pisalem, ze metfa minimum 3 tyg musi byc ciągnietaCytuj:
Deathfully napisał
ona służy do zupełnie czegoś innegoCytuj:
Deathfully napisał
>za kazdym razem XDCytuj:
Byczek napisał
gdyby to napisal jeszcze ktos inny
byczek no prosze..
oj tam xD
a tak serio, to już nudne, wystarczy 5min google i gość miałby odpowiedź
spec od johimbiny hcl jakie dawki, sprawdzic wrazliwosc itp. nie moglbym sobie pozwolic na ewentualne skutki uboczne.
mentionowac thx
zaczynaj od 0.1mg na 1kg masy ciała
optymalnie 0.2 na 1kg, na porcje (1-2 porcje dziennie), rano naczczo, przed kardio, przed treningiem siłowym jak nie robisz kardio, łączysz z kofeiną.
No to jeszcze mi powiedzcie ktore cwiczenie jest lepsze, jak mam w planie przysiady, podciagania, plaska lawke, martwy ciag, wioslowanie sztanga, pompki na poreczach to chyba potrzebuje cos na barki. To lepiej military press czy z za karku stojacCytuj:
Sura napisał
jak zaczynasz, to lepiej military
nawet do 70% na myprotein
fapfapfapfap
mam właśnie za punkty i powiem szczerze, na mnie nie działa w ogóle, ale to pewnie wina mojego organizmu, sam używam napalmu i dopiero po podwójnej porcji czuję pobudzenie :/Cytuj:
Xat napisał
chlorek magnezu tylko na allegro? czy jeszcze gdzies dostane? stacjonarne jakies?
@
w ogole chcialem wrocic do dziennika, duzo sie dzieje, sporo treningow forma na plus wiec mysle mogloby byc ciekawie, ale oczywiscie czwartek na bjj cos strzelilo w kolanie na razie szyna i czekam jak na wyrok w czwartek u ortopedy ehh modlcie sie zeby wiezadla cale
Planuje sobie zrobić jeden cheat 2 tygodnie przed zakończeniem redukcji, żeby zbić to co wejdzie.
Robię go świadomie myślę, ze wpadnie jakies 10k kcal głównie fat + wegle i tu pojawia sie pytanie, jak to najlepiej rozegrać?
Czy zjesc lekkie sniadanie o 10 pozniej trening o 12 i od 14 zaczac ucztować do tej 20-21, czy lepiej zjesc ok 13 isc na silke ok 15 i ok 18 zaczac ucztować do 24.
Druga sprawa w co się zaopatrzyć? Chciałem tą Metforminę, ale nie mam nikogo kto by mi to ogarnął..