Luźne rozmowy na siłce

Cytuj:

---

Kolczasty napisał

ciągłe bóle i rycie głowy dziwnymi myślami, uczucie zimna, zmęczenie i niechęć do wszystkiego w dzień, jednocześnie bezsenność(widać po godzinie pisania posta. nie, nie wstaję do pracy) Po przebudzeniu rozpierdala mnie energia przez 1-2h i potem dętka przez, którą nic nie mogę. Ciągle wydęte podbrzusze. Mama choruje na tarczycę, ma niedoczynność, jak myślicie to może wpływać na moja stagnację? Widzę, że wszystko ze mnie schodzi, mięśnie, siła a niezależnie od tego co robię stale zostaje na mnie "skinny fat". Zła dieta? Badałem się na tarczycę nie raz i zawsze w normie, co jeszcze mogłoby na to wpływać? Znowu od trzech dni napierdala mnie podbrzusze i mam mega rozwolnienie, umieram?

---

zrób badania co za problem? Ale moim zdaniem to rak xD

ogólnie polecam typów od barabell brothers w sprawie wszelkich spraw hormonalnych, chorób i innych dziwnych masturbacji, nie widizałem jeszce michy i treningów od nich ale dwie wcześniejsze pozycje wiedza NIE SA MO WI TA

Cytuj:

---

Byczek napisał

kurwa jebana klimatyzacją się przeziębiłem, leci dziś 2g wit c e3h, do tego opierdole z główkę czosnku, zajebie jakieś ćpanie, tadzia w dupe i wale w kime po pracy, wyjazd na wakacje juz w piontek a czeba jeszcze poprawić forme

---

Woda utleniona do uszu i plukaj gębę: szolka brauzy (woda po Śląsku) 2 łyżki wody utlenionej i z 20 kropli płynu lugola. Przejdzie momentalnie (:

Cytuj:

---

Byczek napisał

ogólnie polecam typów od barabell brothers w sprawie wszelkich spraw hormonalnych, chorób i innych dziwnych masturbacji, nie widizałem jeszce michy i treningów od nich ale dwie wcześniejsze pozycje wiedza NIE SA MO WI TA

---

Ja po wizycie u endo do Marka Fischera chyba się zgłoszę, bo on jeszcze większy kat niż barbellsi. Zastanawiam się czy nie iść na technikę przysiad do nich tylko śmiesznie będzie jak przyjdą jakieś koxy i obok ja - 187cm 78kg xd

przeciez barbelsi to sa histerycy od kurwa diety samuraja.

zreszta jak chodzi o sprawy zdrowotne, to sam se wszystko ogarniam. za badzo szanuje samego siebie, zeby sie konsultowac w kwestii zdrowia z ludzmi od kurwa podnoszenia ciezarow, no sorry.

u sure? mogłeś pomylić z barbell kitchen od białowąsa. brothersi to sterydziarze, trójboiści, robiący szkolenia i palący szlugi

nie, nikogo nie pomylilem. chlopaki cisneli po iifymach.

dlatego napisałem, że jeżeli chodzi o sprawy hormonalne to widzę, że ogary, co do diet i treningów nie wiem bo nei widzialrm

ja polecam warszawski koks hehe


co do steryduw :))) heheh

Cytuj:

---

Byczek napisał

ogólnie polecam typów od barabell brothers w sprawie wszelkich spraw hormonalnych, chorób i innych dziwnych masturbacji, nie widizałem jeszce michy i treningów od nich ale dwie wcześniejsze pozycje wiedza NIE SA MO WI TA

---

Za propsowanie Koczwary powinni Cię wykastrować xD

Cytuj:

---

Da radę jako podstawę do treningu pull dać zarzut sztangi na klatkę zamiast martwego ciągu?

---

Na cholerę Ci dynamiczne ćwiczenie, jeżeli bawisz się w kulturystykę? Wiem, że łysy i ktoś tam jeszcze propsował high pulle itp ale to chyba.. nie ten poziom?

Cytuj:

---

Czy coś bezpośrednio na prostowniki by się przydało również

---

Dzień dobry, ławka rzymska...

Cytuj:

---

mało kto jest w stanie zrobić dobrego swinga ketlem z wypychanien z bioder (ba, hiptrasty stanowią problem, a co dopiero ćwiczenie dynamiczne).

---

Indeed

kto to lysy?

ja juz sam sie wykastrowalem,. chemicznie

Cytuj:

---

rosen napisał

kto to lysy?

---

Christian Thibaudeau Shrimp'ie :P

lysy to moj ojciec.

Cytuj:

---

chemik napisał

lysy to moj ojciec.

---

Łysy z Brazzers to by się zgadzało ;d

@chemik
Jest sprawa. Czytam ostatnio w czasopiśmie sportowym, że łączenie w posiłku węgli i białka jest nie zdrowe bo w tym samym czasie w żołądku wydzielany jest kwas, który trawi białko i zasada która węgle (może być na odwrót). Prawda to czy fałsz?

Głupoty jakieś.

@up
Mówił to jakiś gość ze światowej czołówki kulturystyki więc mnie to zainteresowało. Ponoć nawet jakieś badania na to też są xd. Nie mówię że prawda ale wolę spytać naszego eksperta :P.

W żołądku cały czas jest kwaśne pH, niezależnie od tego czy i co jemy. Zasadowy odczyn mają chyba soki trzustkowe, chociaż głowy nie dam.

@up
Głownie to z tego co zrozumiałem to chodziło chyba oto, że nie wszystko się strawia w żołądku i se zaczyna gnić w jelitach. Jak wróce z pracy zrobię screena.

No to normalne, bo trawienie w głównej mierze zachodzi w jelitach.
To wzięło się z tego, że coś rzekomo trawi się szybciej, więc to drugie jest przepychane niestrawione i potem sobie leży. Jak ktoś je warzywa i owoce, a do tego jakiś owies to nie ma się czym martwić.

A drugi front mów by węgle łączyć z białkiem, bo spowalnia to wyrzut insuliny przez co przez dłuższy czas utrzymuje się ona na bardziej stabilnym poziomie dzięki właśnie powolnemy trawieniu się białek. Tak ja słyszałem xD

a trzeci front mowi ze sraj na to pozdrawiam

Cytuj:

---

Deathfully napisał

a trzeci front mowi ze sraj na to pozdrawiam

---

wygral


kurwa sami se zycie utrudniacie tymi pseudonaukowymi rozwazanami, po co tak sobie rzucac klody pod nogi.
i tak na calym forumie jest jeden zawodnik, a zaden z was nigdy nim i tak nie zostanie xD

sniadanie bt zeby nie miec zwalki z samego rana, ww okolotreningowo albo na noc jak ktos lubi (odkrylem, ze u mnie wengle na noc to jebane miszczostwo) i mozna zyc, a nie rozkminiac kurwa co sie z czym trawi XD

Cytuj:

---

haxigi napisał

A drugi front mów by węgle łączyć z białkiem, bo spowalnia to wyrzut insuliny przez co przez dłuższy czas utrzymuje się ona na bardziej stabilnym poziomie dzięki właśnie powolnemy trawieniu się białek. Tak ja słyszałem xD

---

to tez bzdury.

ja juz pisalem o tym, ze ludzie sa histerykami zywieniowymi od pewnego czasu. organizm nie jest ze szkla. grunt to nie przeginac ani w jedna ani w druga strone.

Cytuj:

---

Filia the Dragon napisał

No to normalne, bo trawienie w głównej mierze zachodzi w jelitach.
To wzięło się z tego, że coś rzekomo trawi się szybciej, więc to drugie jest przepychane niestrawione i potem sobie leży. Jak ktoś je warzywa i owoce, a do tego jakiś owies to nie ma się czym martwić.

---

węglami nie ma się co przejmować, bo nie ma problemu z trawieniem ich. Żoładek w zasadzie jest im niepotrzebny, bo środowisko kwasowe nie jest tak ważne. Problem jest przy białkach, które potrzebują bardzo niskiego pH. Jeśli zostanie przepchane niedotrawione żarcie dalej i mamy problemy z jelitami (a dzisiaj każdy ma) to niestawione białka trafiają do obiegu i zaczynają się problemy, bo system odpornościowy zaczyna świrować, wytwarzać przeciwciała, a czasem zaczyna być nadopiekuńczy i niszczyć wszystko co budową przypomina alergeny.

W tej teorii typowi chodziło pewnie o jelito, a nie żołądek gdzie j/w soki trzustkowe neutralizują papkę, ale to już nie jest groźne, bo z założenia białka zostały rozbite na mniejsze w żołądku. Pokarm zacznie gnić przy udziale bakterii wtedy gdy nie jest w stanie jelito przetrawić pokarmu, a jak wszystko jest dograne to taki problem nie zaistnieje.

Cytuj:

---

Deathfully napisał

a trzeci front mowi ze sraj na to pozdrawiam

---

jest zabawnie do póki wszystko dobrze funkcjonuje. jak pojawia się depresja i stany lękowe to już nie ma tak 'hehe sraj na to', a wszystko zaczyna się niepozornie.

Jeszcze pisał, że nie mozna łączyć owoców chyba z normalnym posiłkiem i lepiej zjeść jako oddzielny. Imię i nazwisko podam po pracy xd

@Tiwi
A kto tutaj mówi o kulturystyce tylko :P? Może po prostu nie którzy chcą startować w fitnessie.

Poczytajcie sobie pros&cons diety rozdzielnej. Przetestujcie na sobie i tyle...

jaanek

depresja i stany lekowe nie są powiązane strikte z zywieniem

Ja polecam moja diete: wyjebane

Rano jajowa z owsianymi i podlana oliwa, albo w pizdu ciemnego pieczywa z orzechowym i do tego kawusia ze smietana 30% xD take that histerycy zywieniowi xD

a potem wyglądasz jak wyglądasz po 5 latach stażu

A potem hiperprolaktynemia i samiec delta there

Ok więc cytując jak je się w jednym posiłku węgle i białko to w żołądku wydziela się kwas, który trwai białko i zasada która trawi węgle. W wyniku tego powstaje roztwór obojętny i nie trawimy tego co spożywamy. Nie strawiony pokarm przemieszcza się do jelit i tam zaczynają się problemy: procesy gnilne, fermentacja, wytwarzanie bakterii gnilnych i glikoliza beztlenowa.

Cytuj:

---

Aveleinen napisał

Ok więc cytując jak je się w jednym posiłku węgle i białko to w żołądku wydziela się kwas, który trwai białko i zasada która trawi węgle. W wyniku tego powstaje roztwór obojętny i nie trawimy tego co spożywamy. Nie strawiony pokarm przemieszcza się do jelit i tam zaczynają się problemy: procesy gnilne, fermentacja, wytwarzanie bakterii gnilnych i glikoliza beztlenowa.

---

W żołądku zawsze mamy kwaśno bo kwas żołądkowy sobie tam leży 24/7.
Jeśli chodzi o trawienie białek to w żołądku mamy pepsyne z tego co pamiętam. Węgle są trawione najpierw przez amelaze slinowa w jamie ustnej a potem przez amylaze trzustkowa w dwunastnicy.

Cytuj:

---

Killerz95 napisał

a potem wyglądasz jak wyglądasz po 5 latach stażu

---

XD

Okey jakieś pocieszenie to jest dla mnie ;P

Cytuj:

---

Killerz95 napisał

a potem wyglądasz jak wyglądasz po 5 latach stażu

---

XD

XD

Cytuj:

---

Killerz95 napisał

a potem wyglądasz jak wyglądasz po 5 latach stażu

---

XD

powiem jednak, ze szanuje haxiego za to, ze caly czas mimo wszystko cwiczy i pewnie tak zostanie juz bardzo dlugo gdzie wiekszosc dawno popierdoli :D

Se zaczynam od 12 lipca długotrwałą współpracę z fizjo, zobaczymy co będzie

Cytuj:

---

Killerz95 napisał

a potem wyglądasz jak wyglądasz po 5 latach stażu

---

XD

Jak przytnę trochę kalorie, grubo się ubiorę i pójdę biegać(właściwie to ile?) to odkryje mi się brzuch? Nie chce robić typowej redukcji.

Cytuj:

---

Sinis napisał

Jak przytnę trochę kalorie, grubo się ubiorę i pójdę biegać(właściwie to ile?) to odkryje mi się brzuch? Nie chce robić typowej redukcji.

---

Jeszcze worek na smieci pod koszulke
Haxigi i mes wymiekaja, torg awards 2k16

Cytuj:

---

Sinis napisał

Jak przytnę trochę kalorie, grubo się ubiorę i pójdę biegać(właściwie to ile?) to odkryje mi się brzuch? Nie chce robić typowej redukcji.

---

jak kupisz pas wyszczuplajacy, to tak, bez pasa to Ci tylko zejdzie tłuszcz z bicepsów.

http://images3.okazje.info.pl/p/odzi...czuplajacy.jpg

I tylko w tej koszulce
https://www.gartees.pl/userdata/gfx/...1e0e2ea386.jpg

zamierzam zrobić 2-3tyg przerwe od treningów i pytanie moje jak myślicie wracać odrazu pełną pizdą do treningów czy lepiej (tak mi sie wydaje) załączyć na tydz/dwa jakiś lżejszy plan nawet fbw?

jak się domsów nie boisz to idziesz na pełnej

chlopaki, troche dziwne pytanie, no ale

wchodze se na silke, elegancko sie przebralem i ide do kibelka troche przemyslec swoje zycie, nagle poczulem takie uczucie, jakby mi prawe ucho delikatnie przytkalo - nic nowego, czasem tak bywa, no to odruchowo zlapalem sie za nos i delikatnie dmuchnalem - zawsze tak robie jak mam wode w uchu, albo podczas podrozy samolotem mi przytka ucho, nic nowego.

a tu nagle kurwa osleplem, poczulem sie jakbym dostal sierpa w skron, wszystko zrobilo sie czarne i myslalem, ze z bydlakiem w rece splyne na podloge i mnie ktos znajdzie w kaluzy wlasnych szczyn w kabinie.


co to kurwa bylo xD calosc trwala 15-20 sekund i wrocilem do swiata zywych jakby nigdy nic.

inb4 -> cisnienie zmierzylem przed sekundo i 127/79