Fakt
Wersja do druku
Fakt
Koledzy, czy moja dieta to tzw. czysta micha? W zasadzie jedyna różnica jaka może wystąpić w mojej rozpisce to poza białkiem w prochu zjem polędwice z dorsza/łososia i zamiast głównych posiłków zjem sos bolognese ze słoika. Dobrze mi się żyje z takim żywieniem. W sensie dobrze się czuję z rana i ogólnie w ciągu dnia, a pytam z tego względu, że może widzicie tutaj jakieś fe składniki które zatrzymują wodę itd.
Załącznik 367951Załącznik 367952
Koledzy macie jakiś gotowy plan do polecenia? Szukam czterodniowego push pulla z olbrzymim naciskiem na maszyny.
Żyjecie?
3x solarium jebniete I forma jakas lepsza od razu.
Załącznik 368030
mrrr lecą na ciebie dziewczynki?Cytuj:
Byczek napisał
Rucham jak głupi
Panie @Byczek zawsze jak coś wrzucisz to mam silną potrzebę kłucia dupy co by coś przyspieszyć.
nie jesteś sam :kappa
Pamiętajcie testosteron solo to nie bomba i poprawia jakość życia
madrego to az milo posluchac
Jak oxa okaże się czymś innym to jakie parametry w badaniach się rozjadą? Chociaż bez sensu pytam, bo to przecież nie wiadomo co może być w środku. Zapytam inaczej. Które wyniki przestawia oxa tak żeby po powiedzmy 2 tygodniach zrobić badania i sprawdzić, czy środek jest prawdziwy.
Kurwa byku odrobię się to wskakuje na testa przekonałes mnieCytuj:
Byczek napisał
oxa tez miesza w hormonach, to, ze nie blokuje to mit, a co do pytania to najczesciej jak siedzi wino to lipidogram ostro po dupie dostaje i alat aspat wyjebanyCytuj:
Sinis napisał
@edit
tez kwestia ile substacji "nie bedacej oxa" jest w 1 tab "oxy" zalozmy ze na 10mg tabs jest 2mg oxy 5mg wina i 3mg wypelniacza, to wynik bedzie inny niz np 3mg oxy i 7mg wina + masa czynnikow dodatkowych, ktore maja wplyw rowniez na te parametry w ktorych miesza dana substancja - tryb zycia, dieta etc
No to lipa, bo za duże ryzyko, że dostanę coś pomieszanego w dużym stopniu, a przecież nie zweryfikuje co jest w środku. Najchętniej poleciałbym w testo na receptę, ale nie mogę sie zdecydować kiedy będzie dobry czas na wyjęcie 16 tygodni.
Ja mam pewną oxe ;)
Torgi co polecacie przyklepać na drugi miesiąc redukcji? Zostały jeszcze trzy miesiące, obecnie nic nie biorę ze spalaczy, saa również żadnego. Zastanawiam się nad T-5 teraz a potem coś z yoha? Co sądzicie o t5?
ej panowie OHP sztangą a hantlami > hantle mniej kontuzjogenne co nie ? czy źle mówię ? no ale za to w hantlach progresować to chuj jak te hantle mi na siłce co 2 kg rosną to wzrost z treningu na trening za duży... a na hantle to 1.25 na stronę idzie zakładać :/ co robić wariaty
@Byczek nawet coś tam mówiłeś, że miałeś kontuzję z OHP? robić to czy zastąpić czyms ?
@matius ;
t5 robi robote, tylko trzeba dostać legit, bo zdarzają się wałki. jak coś z johą to blitzkrieg z masel zone pre wo + joha osobno na czczo
@Well Skilled ;
bardziej na pushpresach 130 na kiju 3 powtorzenie cos strzelilo przy szyji i naderwany nadgrzebieniowy, ale od tamtej pory robie jedynie zolnierskie...ruch z klatki i nie idziesz do OHP wiec ryzyko kontuzji mniejsze. Co do progresji na hantlach nie skumałem do konca pytania :P ale normalnie progresujesz robisz powiedzmy pierwsze 2tyg 12 rep potem 2 tyg 10 rep potem 8 -6 i reset znowu 12 sila na pewno pojdzie
@Byczek dzięki za odp.
chodziło mi o to, że u mnie na siłowni hantle rosną co 2 kg np 20-22-24-26 więc dodaje się 2 kg na stronę a do sztangi idzie 1.25 dokładać na stronę więc łatwiej o progres.
co prawda to odległa przyszłość ale chcę poprostu wiedzieć czy lepiej z hantlami czy sztangą robić to ohp :P
a tego to nie rozumiem - czemu najpierw więcej powt. a potem mniej ? chyba, że mniej powt. ale większy ciężar ?Cytuj:
Byczek napisał
btw. Musisz rozdać trochę punktów reputacji innym forumowiczom zanim będziesz mógł przyznać je użytkownikowi Byczek ponownie.
@Well Skilled ;
no wiadome ze skoro mniej reps to ciezar w góre mordo
generalnie ja jestem zdania ze jezeli jest mozliwosc, to dokladamy nawet 1kg co trening byle byl staly progres, a taki protokol jak napisalem sprawdza sie u kazdego, szczegolnie w ciezszych cwiczeniach, na tej samej zasadzie mozesz rampować 2 tyg 10 resp 2 tyg 8 reps...tu nawet rampa sie chyba lepiej sprawdzi jezeli bedzie to glowne cw a nie akcesoryjne
To są legit strony?
https://www.muscle-zone.pl/prohormony/anavar-180-tab
@Sinis ;
Muscle zone jest legit Ale na chuj Ci to? Co to w ogole jest :kappa
Chce kupić na wxn, tam chyba legitne są?Cytuj:
Byczek napisał
Co sądzisz o tym,żeby za 2-3 tygodnie odpalić to t5 a potem na ostatnie 6-7 tygodni te badziewia z yoha?
Wolałbym samą efke + kofa bez aspiryny chyba ale nie chce wpierdalać jakiegoś tussipectu xD
Z tego co czytam to te t5 zion labs od wxn to wyjeba jakaś :(
To było kompulsywne i niepoczytalne pytanie z mojej strony. Mam silne anaboliczne parcie na jakieś nieinwazyjne środki wspomagające. @ByczekCytuj:
Byczek napisał
@Sinis ;
to już lepiej przypierdol testosteron w jakiejs wakacyjnej dawce, na pewno mneijsze sajdy na zdrowiu niż na tym wynalazku...od biedy moze sarmy, ostaryna i mk 677 sa dosyc lagodne chociaz mk podobno miesza troche w gospodarce cukrowej..ewentualnie lgd ale to juz troszke mocniejsze, chociaz efekty sa super po lgd
@matius ;
ja kupuje w stacjonarnym sklepie z suplami, typ ma spod lady i trzepie jak trzeba, poszukaj u siebie
O teściu solo myślę poważnie już jakiś czas tylko odkładam temat na jesień, bo do połowy września mam mniejsze/większe wyjazdy, a chciałbym na 100% do tego podejść. Mam tylko taktyczne pytanie które jest bez żartów. Czy przy prostym pierwszym cyklu na teściu moja mama ogarnie na niedzielnym obiedzie, że coś mam za szybkie/duże przyrosty? Kwestia jest taka, że moja mam panicznie boi się o to, że przez doping jej synowa nie zajdzie w ciąże, a jak zajdzie to poroni itd. @Byczek
Ja to bym się panicznie bał dopingu mamusi odnośnie mojego dziecka
Ja zamawiam przez kfd tylko :( a nie będę podbijał do jakiegoś randoma w galerii czy by mi efki nie sprzedał xDCytuj:
Byczek napisał
Co sądzicie o tym t5? bo opinie mocno rozbieżne są
Jest sens bawić się w konspiracje będąc dorosłym człowiekiem? Pierwszy raz byłem na cyklu mając 17 lat, matka znalazła mete w szufladzie, zjebała mnie, mete oddała, było po temacie. Teraz mam 30 lat, mówie matce, że wróciłem do treningów (bo w sumie w 8 tygodni 10 kg przyjebałem), zaśmiała się tylko, żebym nie przesadzał z "suplementami" bo się nie wypłace na wymienianie garderoby. Tyle.Cytuj:
Sinis napisał
Jak by się zapytała, czy bije to bym się przyznał, a tak to dupa cicho, aż za rękę nie złapie. Chociaż też trochę hipokryzja z jej strony, bo ojciec na czymś jest i mu głowy nie suszy.Cytuj:
Cartman napisał
Ba! Od 9 czerwca nawet dwajścia pięć.Cytuj:
Byczek napisał
wszystkiego najlepszego z okazji urodzin 9 czerwcaCytuj:
Sinis napisał
Dziękuje uprzejmie.
ej byki bo jak mam ustalone, że w tygodniu jem o 6 takie duże sniadanie pierwsze i dziś się obudziłem o 9:30 to mam jeść normalnie sniadanie czy już zaczynać od 2 czyli banan, garść orzechów
Co twój doping mialby wspólnego z możliwością poronienia przez twoja żonę, bo nadal nie potrafię tego rozszyfrowaćCytuj:
Sinis napisał
No to jest proste. Plemniki są na bombie, więc mają znacznie większe pierdolnięcie niż normalnie. Efektem jest zbyt intensywny atak na jajeczko, którego ono nie wytrzymuje. Eksplozja jajeczka może również uszkodzić kobiecie jajowody, w efekcie czego będzie ona już na zawsze bezpłodna.Cytuj:
Wawik napisał
Gdybyś potrzebował wykładu na temat "szczepionki, a wzrastający odsetek dzieci z autyzmem" to również służę pomocą.
kiedyś byłem na siłowni zdobyć troche ręczników dodmu ale spotkała mnie niemiła sytuacja
nie chce o tym mowic
A no, że rozwalę sobie gospodarkę hormonalną i przez to nietęgiego plemnika wyślę.Cytuj:
Wawik napisał
Częstotliwość stosunków też wam matka kontroluje? xDCytuj:
Sinis napisał
Sorry, musiałem.
beka, jak już mama robi za speca to niech chociaż poczyta troche jak działa ludzki organizm, mechanizm zapłodnienia, przebieg ciąży czy to dlaczego dzieci rodzą się chore albo kobity tracą ciazeCytuj:
Sinis napisał
@orjannilsen1 ;
zaczynasz normalnie od sniadania czyli to co masz 1
Książę skurwysynow powiesz mi czy całość mam przenosic O godzinę po jakiej się obudziłem? Rozumiem, że ostatnie jedzenie mam i tak o 19 jeść?
@orjannilsen1 ;
Nie.. jesz normalnie co 2.5-3h dlatego np w dni nie treningowe gdzie mam low carb śpię jak najdłużej bo zaczynam jeść o powiedzmy 10 i nie chodzę głodny bo praktycznie co 2h mam posilek
polecam wzionc metanabol pozdrawiam
a ja polecam ci zamknąć pizde
co do tematu bardzo dziękuje użyszkodnikowi Byczek za pomoc i wrócę tu jak zbije wage z 75>66-8 zobaczymy ogólnie jak to będzie wyglądało 180cm wzrostu
na ten moment nie jestem niby gruby, ale wałeczek mi się zrobił
dietka i ćwiczenia lekkie w domu bo nie jestem homoseksualistą żeby chodzić na siłownie
essa
stronglifts 5x5
TRENING A
-PRZYSIAD 5X5
-WYCISKANIE LEŻĄC 5X5
-WIOSŁOWANIE 5X5
-DIPSY 3X5
-UGINANIE SZTANGI NA TRICEPS (WYCISKANIE FRANCUSKIE) 2X8
-2 SERIE PLANK
TRENING B
-PRZYSIAD 5X5
-WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE (OHP) 5X5
-MARTWY CIĄG 1X5
-PODCIĄGANIE PODCHWYT 3X10 Z MASĄ WŁASNEGO CIAŁA - JAK SIĘ UDA ZROBIĆ 3X10 - PRZEJŚCIE NA 3X5 Z OBCIĄŻENIEM
-UGINANIE SZTANGI NA BICEPS 2X8
-2 SERIE UGINANIE NÓG WISZĄC NA DRĄŻKU
a teraz moje pytanko - mógł bym dodać jeszcze do treningu A 2x10 martwy ciąg dajmy na to po dipsach i 5x10 wyciskanie leżąc w trening B bo podciąganiu ? bo 1 trening np. wyciskania na ławeczce (martwy ciąg tak samo) to mi się wydaje, że ciężko będzie wypracować technikę, która u mnie kuleje (tydzień na siłkę chodzę). Czy jednak za dużo by tego było?
Za dużo
Po treningu możesz najwyżej na jakimś nie wiem z 50% ciężaru poćwiczyć technikę
Coś tam pomoze, ale ma to też taki plus, że napompujesz krew
CUN do wymiany po miesiącu, chyba, że leci dobra suplementacja i dobrze sie regenerujesz
ok dzieki panowie ;) to zostawie tak jak teraz jest