Reklama
Strona 1228 z 2612 PierwszaPierwsza ... 2287281128117812181226122712281229123012381278132817282228 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 18,406 do 18,420 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 28-11-2014 20:48 #18406
    Loo King

    Bezzębny Paranoik Loo King jest teraz offline
    Avatar Loo King
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    2,261
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    W sumie czosnek z mlekiem brzmi sensownie, spróbuje ew na pół i połykać
  2. 28-11-2014 21:09 #18407
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz online
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,824
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    wstaje
    jem
    jem
    trening
    jem
    jem
    śpię
    jem
    czekam aż zachce mi się jeść
    jem
    idę spać

    Super piątek kurwo
  3. 28-11-2014 21:09 #18408
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Na redu nie ma opcji żeby siła szła do góry
    mi w siadze szla sila
    4. Reklama
  4. 28-11-2014 21:17 #18409
    wukongkrul

    Wymiatacz wukongkrul jest teraz offline
    Avatar wukongkrul
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    367
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj matius napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Mógłby mi ktoś wrzucić jakiś trening na siłę podczas redukcji? XD
    Znowu przekombinowałem z planem, 2 miechy robię i widzę,że się zajechałem siadami 3x w tygodniu(w tym 2x ciężko), potrzebuje czegoś prostego i narzuconego z góry,żebym nie mógł nic dokładać sam bo jak zwykle przeładuję plan :D
    fbw a/b 2x/wk + 2x kompleksy sztangowe
    fbw A:
    MC
    Drążek
    Dipsy
    OHP
    +bic/tric

    fbw B:
    Siady
    Wiosła
    WL
    OHP
    bic/tric

    kompleksy jakie chcesz ;)
    #edit
    zakresy np: 5x5 lub rampy typu 5-8..
    Ostatnio zmieniony przez wukongkrul : 28-11-2014, 21:20
  5. 28-11-2014 21:32 #18410
    matius

    Bezzębny Paranoik matius jest teraz offline
    Avatar matius
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Ziemniakowo
    Wiek
    72
    Posty
    2,495
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj wukongkrul napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    fbw a/b 2x/wk + 2x kompleksy sztangowe
    fbw A:
    MC
    Drążek
    Dipsy
    OHP
    +bic/tric

    fbw B:
    Siady
    Wiosła
    WL
    OHP
    bic/tric

    kompleksy jakie chcesz ;)
    #edit
    zakresy np: 5x5 lub rampy typu 5-8..
    chcę 3x w tygodniu i tu byłby problem bo jak wjebie znowu 2x siady to będzie smród chociaż co dwa tygodnie to pewie różnica będzie
    kompleksy raczej odpuszczę ew będę robił 1x w tygodniu bo i tak po treningu robię interwały na rowerku
  6. 28-11-2014 21:35 #18411
    Seth Tyllis

    Stały Gość Seth Tyllis jest teraz offline
    Avatar Seth Tyllis
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Giżycko
    Wiek
    33
    Posty
    71
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Byczek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    no witam, mozna zadawac pytania
    też poproszę
    7. Reklama
  7. 28-11-2014 21:40 #18412
    wukongkrul

    Wymiatacz wukongkrul jest teraz offline
    Avatar wukongkrul
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    367
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj matius napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    chcę 3x w tygodniu i tu byłby problem bo jak wjebie znowu 2x siady to będzie smród chociaż co dwa tygodnie to pewie różnica będzie
    kompleksy raczej odpuszczę ew będę robił 1x w tygodniu bo i tak po treningu robię interwały na rowerku
    no patrz
    2x fbw
    +1x kompleks sztangowy
    +1x obwód metaboliczny
    +po fbw jakieś aero/cardio
    masz redukcję w pigułce ;x
  8. 29-11-2014 13:38 #18413
    matius

    Bezzębny Paranoik matius jest teraz offline
    Avatar matius
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Ziemniakowo
    Wiek
    72
    Posty
    2,495
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj wukongkrul napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    no patrz
    2x fbw
    +1x kompleks sztangowy
    +1x obwód metaboliczny
    +po fbw jakieś aero/cardio
    masz redukcję w pigułce ;x
    a czemu 2x ohp w B raczej dam high pull
  9. 29-11-2014 13:39 #18414
    wukongkrul

    Wymiatacz wukongkrul jest teraz offline
    Avatar wukongkrul
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    367
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj matius napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    a czemu 2x ohp w B raczej dam high pull
    bo ohp > hajpul
    10. Reklama
  10. 29-11-2014 13:40 #18415
    Sura

    Bezzębny Paranoik Sura jest teraz offline
    Avatar Sura
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wa████wa
    Wiek
    86
    Posty
    3,052
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    OHP i HP to tak zupelnie rozne cwiczenia ze tutaj trudno porownywac :D.
  11. 29-11-2014 13:43 #18416
    wukongkrul

    Wymiatacz wukongkrul jest teraz offline
    Avatar wukongkrul
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    367
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj Sura napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    OHP i HP to tak zupelnie rozne cwiczenia ze tutaj trudno porownywac :D.
    no :)
    dlatego ohp 2x przy fbw. Zresztą to redukcja jest, potrzebujesz tylko mocnego bodźca by utrzymać coś tam mjensa.
    Ja dzisiaj mam bareczki i też hp
  12. 29-11-2014 14:35 #18417
    matius

    Bezzębny Paranoik matius jest teraz offline
    Avatar matius
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Ziemniakowo
    Wiek
    72
    Posty
    2,495
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj wukongkrul napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    no :)
    dlatego ohp 2x przy fbw. Zresztą to redukcja jest, potrzebujesz tylko mocnego bodźca by utrzymać coś tam mjensa.
    Ja dzisiaj mam bareczki i też hp
    zapomniałem,że miałem przyjąć jakiś plan i go robić bez dodawania nic od siebie xd
    jakie zakresy na ohp robisz?
    i może jakiś przykładowy obwód metaboliczny?:D
    13. Reklama
  13. 29-11-2014 17:52 #18418
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    jaki smak wpc kfd najllepszy
  14. 29-11-2014 18:32 #18419
    Elfis Przemo

    Bezzębny Paranoik Elfis Przemo jest teraz offline
    Avatar Elfis Przemo
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    .
    Posty
    2,039
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    nie wiem jaki najlepszy ale na pewno smaczny(wg mnie) jest banan i orzech laskowy

    jak juz przy bialku to
    owsiane z mlekiem na papke, miarka wpc orzechowego
    do tego drobnie pokroic dowolnie czekolady(min 2 kostki)
    posypac na wierzch, wymieszac
    =kleik monte
    polecam
    Cytuj Puzzle napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    cześć , przez długi okres zastanawiam się nad tatuażem z ważnymi dla mnie osobami może to dla was być smieszne ale chciałbym mieć na ciele OSTR-ego , JPII oraz mojeog brata uważacie , że wypada takie coś zrobić ?

    chciałbym zeby wygladał tak :
    Papież stoi i trzyma za rękę mojego brata który stoi po środku a po prawo ostry a nad nimi nasz orzeł
  15. 29-11-2014 19:09 #18420
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz online
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,824
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    wpc kfd naturalne - jest lekko słodkawe, z mlekiem świetnie wchodzi. (i masz troszku więcej białka w nim) ;p
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: