Luźne rozmowy na siłce

shanarin · 28-10-2014 20:11

Vikklev napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Już wiem dlaczego lepsza jest normalna siłka od piwnicznej ;dd
zerwał mi się wyciąg ;|
Załącznik 322984

Po 1 jestem na SSie!!!11
Po 2 daj lepiej zdj twarzy ;d

Vikklev · 28-10-2014 20:18

shanarin napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Po 2 daj lepiej zdj twarzy ;d

no cóż, przeważnie ludzie z tego tematu zwracają uwage na wszystko inne prócz twarzy, nawet żelazko Cowboya ma większy prio niż fejs.
dam staro noge.
Załącznik 322991

udarr · 28-10-2014 20:43

ile masz w udźcu a ile w łydce?

matius · 28-10-2014 20:58

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

robię 5x5 madcowa, dzisiaj wleciał pierwszy tydzień, robię dodatkowo po każdym treningu 25 min aerobów na rowerku 2x i raz w środy hiit
waga 84kg można powiedzieć,że od tego tygodnia zaczynam redukcję na poważnie
dt 2357,92 238,39B 186,76W 63,76T
dnt 2041,03 237,62B 99,99W 65,18T
I teraz zastanawiam się czy wjebanie kompleksu sztangowego w np wtorek nie rozjebie mi progressu? bo ostatnio jak robiłem taki

to na drugi dzień byłem trochę obolały, szczególnie dwójki,

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pierdolić kompleks sztangowy i chodzić tylko 3 razy robić 5x5 + dodatki i na końcu 25 aeorbów/15minut interwałów?
a jak kcal i makro, mogą być czy dodać/odjąć?

podbijam

Vikklev · 28-10-2014 21:01

Nie wiem teraz bo aktualnie przejebałem moje dwa centymetry krawieckie, ale przymierzałem się do założenia fanpejdza "bic większy od łydy" ;; wtedy w udzie miałem coś ok 56-58 bo 60 jeszcze nigdy nie miałem, teraz pewnie mniej bo 6kg zeszło;|

Mefistoteles · 28-10-2014 22:26

Vikklev napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie wiem teraz bo aktualnie przejebałem moje dwa centymetry krawieckie, ale przymierzałem się do założenia fanpejdza "bic większy od łydy" ;; wtedy w udzie miałem coś ok 56-58 bo 60 jeszcze nigdy nie miałem, teraz pewnie mniej bo 6kg zeszło;|

bic 40+
łyda 38~

problem?

udarr · 28-10-2014 22:47

Mefistoteles napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bic 40+
łyda 38~

problem?

nie ma X
;d

cowboy · 28-10-2014 22:49

ja tez tak mialem, tzn 40+ w lapie i w lydzie 40

Madduro · 28-10-2014 22:51

no z łydkami jak i przedramionami - nic się nie zrobi choćbyś katował to pod każdym kątem i w każdy możliwy sposób :D

udarr · 28-10-2014 23:09

bo łydy i przedramiona dzień w dzień wykonują kawał pracy i są odporne na siłkę ale są na to sposoby ;d

Kubaa93 · 28-10-2014 23:22

IMO jak ktoś będzie trzymał 200+ kg w MC albo nakurwiał podciąganie z kilkudziesięcioma kg u pasa to jakoś nie wyobrażam sobie by miał wątłe przedramiona
co do łydek kisnę zawsze z typów co mówią 'e łyda nie rośnie i chuj ;///' a robią 3? serie na odpierdol po treningu nóg złożonego z suwnicy i wyprostów :)

Madduro · 28-10-2014 23:24

jest na pewno o wiele ciężej ruszyć łydki czy przedramiona jeśli nie masz do nich predyspozycji, niż klatkę czy bicka.

Kubaa93 · 28-10-2014 23:27

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jest na pewno o wiele ciężej ruszyć łydki czy przedramiona jeśli nie masz do nich predyspozycji, niż klatkę czy bicka.

to fakt ale wiele osób odpuszcza już na starcie

Byczek · 28-10-2014 23:31

metoda na łydy :

>utucz się
>schudnij
>dojeb mięsa
>profit

Sura · 29-10-2014 08:17

Czyli ekto - sory, ale nigdy nie bedziecie miec duzych lyd :D.

Chociaz ja sam mam oszalamiajace 40cm w lydzie, a nie jestem ekto tylko chujwieczym.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania