Luźne rozmowy na siłce

Aver · 28-11-2014 12:59

Może po prostu bardziej wyizolowałeś plecy? Nie ciągnąłeś całą górą, nie tors nie latał Ci góra/dól razem z ciężarem?

**Andaryel** · 28-11-2014 13:48

bezel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Coś jest w tym wiośle, robiłem 115-120kg wiosło tak jak były wstawiane filmiki, że ze 130* a wczoraj zrobiłem 90* z 50kg i plecy myślałem, że wybuchną :o

mnie wczoraj uczył treneiros od siłki, żeby wiosło robić możliwie równolegle do podłoża, jak żyć, kurwa dlatego właśnie w ogóle go nie robię i chuj. ale chyba powinienem zacząć bo moje plecy gówno.

matius · 28-11-2014 14:34

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mnie wczoraj uczył treneiros od siłki, żeby wiosło robić możliwie równolegle do podłoża, jak żyć, kurwa dlatego właśnie w ogóle go nie robię i chuj. ale chyba powinienem zacząć bo moje plecy gówno.

ja odkad robie pendleya plecy zgrubialy chyba 2x wiec polecam

wukongkrul napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dużo dobrego jedzenia i będzie w porządku !

#Edit1
nie śpij po nocach bo jedzenie czeka :D
o 7:30 byłem już po 3 posiłkach, zreszta widać po brzucholcu :D
Załącznik 324690
#Edit2
ale efekciarskie fotki wychodzo moim hujwiejem :(

wez dodaj normalne zdjecie jakies bo kurwa talia wyszla kwadratowa jak w klockach lego xD

Pan Ryba · 28-11-2014 14:40

@wukongkrul ;

mówisz o wiosle pendleya?

Adisky · 28-11-2014 15:08

ok, zwracam się do Was o pomoc.
Mój wujas dostał na urodziny atlas, ale w jedynym miejscu na chacie gdzie mógłby go rozłożyć jest pokój, w którym ma wykładzinę i boi się, że mu się wgniecie (XD).
Jakieś techniczne rozwiązanie? Myślałem o jakiejś macie czy coś, ale nie potrafię znaleźć nic konkretnego, znaczy nie tyle co nie potrafię, co nie mam pewności, że to przyniesie spodziewany efekt.

LuCzeK · 28-11-2014 15:21

http://www.marbo-sport.pl/product-po...Hop-Sport.html

Adisky · 28-11-2014 15:26

LuCzeK napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

http://www.marbo-sport.pl/product-po...Hop-Sport.html

tylko ja muszę z e-baya uk, a tutaj widze same 0.25
ale dobra se znajde

#edit
http://www.ebay.co.uk/itm/9pcs-Inter...item3a9a82c457
mysle ze wporzo nie? Jak dobrze zrozumialem to jest 9 puzli po 11,25cala czyli 28 cm, czyli za 5 funtow mam ok. 85cm wzdluz i wszerz o grubosci 10,25'' czyli 0,63cm, to za 10 funtow mam ok. 1,7m wzdluz i wszerz o grubosci 0,63cm. Zgadza sie? Zda egzamin?

wukongkrul · 28-11-2014 15:38

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja odkad robie pendleya plecy zgrubialy chyba 2x wiec polecam

wez dodaj normalne zdjecie jakies bo kurwa talia wyszla kwadratowa jak w klockach lego xD

kuchwa, na prawdę moj telefon jest magiczny
co do talii : nie dasz rady mieć cały dzień dobrej przy 5-7k kcal ed bo w chuj tego w kichach siedzi :)

Tiwi · 28-11-2014 16:16

Pendlay bardziej pasuje do dnia hipertrofii czy sily?

aktualnie po ponad pol roku uzywania ppl zmienilem plan na gora/dol - jestem wlasnie po pierwszym silowym treningu gory i jestem przekurwazadowolony. trening w 50 minut, wszystko elegancko czuje i mysle, ze bedzie tylko lepiej :3

Kubaa93 · 28-11-2014 16:24

czo te torgi, nikt jeszcze nie wspomniał? Ronnie Coleman wraca na scenę :D
http://instagram.com/p/v5ZfZBGGd0/

Previous · 28-11-2014 16:38

rhodiole kupie normalnie w necie/sklepie czy trzeba kombinowac? sa jakies przeciwwskazania do jej stosowania przy rekreacyjnym treningu silowym?

Aver · 28-11-2014 18:10

Zarzućcie filmiki o wiosłowaniu (różne wariacje)

cowboy · 28-11-2014 18:13

wukongkrul · 28-11-2014 19:11

W wiośle po prostu dojebcie sporo ciężaru, łokcie przy ciele i tyle :)

Aver · 28-11-2014 19:15

Nah nie chce się gibać jak pierdolony rezus ;d

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania