Luźne rozmowy na siłce

**Pluton** · 09-06-2014 15:25

proszę nie offtopować bo warny
od tego są prywatne wiadomości

poza tym najważniejsze w kulturystyce to dieta, ćwiczenia to jedynie bodzieć

haxigi · 09-06-2014 15:59

Pluton napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

poza tym najważniejsze w kulturystyce to dieta, ćwiczenia to jedynie bodzieć

:O :O :O

to prawda!

upał 34*C - ide smażyć mięso mielone, a co tam xD

Celesta Slayer · 09-06-2014 18:21

W sumie też o tym myślałem . Tak chyba pod tym kątem do tego podejde. Z kierunkiem Studiów mi się to połączy ;p dzięki @wootang ; chyba że ktoś jeszcze jakiś pomysł? :)

Michaleczek · 09-06-2014 18:39

Bylem na silce 1 raz od operacji, podciaganie,dipsy i do domu bo zdychalem xD

haxigi · 09-06-2014 20:00

pamiętacie jak pisałem że mam mrówki w łapie lewej? To nie przeszły a dodatkowo ta ręka mi drży :/
chyba cza iść do doktóra jakiegoś :(

RedheadPapa · 09-06-2014 20:07

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pamiętacie jak pisałem że mam mrówki w łapie lewej? To nie przeszły a dodatkowo ta ręka mi drży :/
chyba cza iść do doktóra jakiegoś :(

A może odstawić trenbolon?

Atax · 09-06-2014 22:45

Panowie, co polecicie na regeneracje żeby wytrzymać pracę fizyczną w upale + treningi? Oczywiście oprócz diety. BCAA załatwi sprawę?

Mefistoteles · 09-06-2014 22:48

Atax napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, co polecicie na regeneracje żeby wytrzymać pracę fizyczną w upale + treningi? Oczywiście oprócz diety. BCAA załatwi sprawę?

pić dużo wody i wysypiać sie.

wootang · 10-06-2014 00:11

Atax napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, co polecicie na regeneracje żeby wytrzymać pracę fizyczną w upale + treningi? Oczywiście oprócz diety. BCAA załatwi sprawę?

kreta
beta-alanina
wyżej białko
wyżej kcal

matius · 10-06-2014 00:19

w niedziele bedzie 3 tygodnie vlcd i chyba zajebie sobie pizze/pudelko lodow jakichs dobrych :D, poki co to fat spierdala nieziemsko a jak leze na boku w chuj widac kostki na brzuchu, nigdy takich nie mialem :D

wootang · 10-06-2014 07:53

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w niedziele bedzie 3 tygodnie vlcd i chyba zajebie sobie pizze/pudelko lodow jakichs dobrych :D, poki co to fat spierdala nieziemsko a jak leze na boku w chuj widac kostki na brzuchu, nigdy takich nie mialem :D

bo kurwa przestałeś narzekać

ja mam zaległe 2h aero z poprzedniego tygla, kurwaaa!

lolekk · 10-06-2014 08:49

Atax napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, co polecicie na regeneracje żeby wytrzymać pracę fizyczną w upale + treningi? Oczywiście oprócz diety. BCAA załatwi sprawę?

BCAA

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

edek2_1932 · 10-06-2014 13:52

mam pytanie, jak na siłownie bym chciał iść pierwszy raz to w cenie ktora sie płaci jest tam jakis instruktor ktory mowi co cwiczyc?
czy najlepiej sporzadzic sobie plan cwiczen, robic to co sie potrafi, a jak niewie sie czy okej to wtedy mozna sie spytac jakiegos instruktora?

i ile mniej wiecej placicie za siłownie i za ile wejsc?
ile dla poczatkujacego byscie polecali kupic?

nigdy na silowni nie bylem, ale chcialbym sie zabrac za siebie.
Kiedys tylko cos tam hantlami w domu cwiczylem przez jakis okres, ale jakos motywacja przeszła.. mimo że jakieś 6 miechów chyba regularnie ćwiczyłem i efekty juz coś tam było widać.

cowboy · 10-06-2014 13:58

tylko karnet no limit ogarnij diete ogarnij konkretny plan, nie trac czasu. wszystko czego potrzebujesz na start znajdziesz na torgu prawde mowiac

kurwa caly czas zadaje sobie wazne, ale to zajebiscie wazne pytanie:
to vlcd or not to vlcd?

edek2_1932 · 10-06-2014 14:03

o plan najlepiej uderzyc z pytaniem na sfd albo kfd?
bo jestem calkowicie zielony i nie wiem co bedzie najlepsze >.>

z dieta tez troche lipa, bo gotowac nie potrafie i zazwyczaj je sie to co cala rodzinka a nie ze bede musial osobno sobie kupywac zarło >.<

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania