a miales na tej diecie <20-30 ww ? chyba nie xdCytuj:
haxigi napisał
Wersja do druku
a miales na tej diecie <20-30 ww ? chyba nie xdCytuj:
haxigi napisał
Haxi odpalaj tren i rób formę:)
ale doryjnie ten tren
u mnie ziomek na silce przybil cos konkret bo po 3 tygodniach fizycznie wyglada lepiej niz przez cale zycie swojego cwiczenia(ale on zawsze w chuja walil hehe)
z pulchnej usmiechnietej twarzyczki jak kulfon zrobila sie -10kg, chuda i ostra, morda jak morderca
Pany pytanie
Jak stopniowo zwiększać przyjmowane kcal dzienne? Powiedzmy że teraz jem jak student od pewnego czasu, chociaż aktywność fizyczną jakąś tam mam, zrobiłem kondycji trochę. Jakieś sugestie? Będę przechodził na aktywność fizyczną 5 dni w tygodniu w tym ciężkie treningi na wolnych ciężarach, bieganie/pływanie jako cardio.
odpowiedź adekwatna do Twojego postu - jedz trochę więcej niż student.
no i o czym ty do mnie teraz mówisz bo nie wiem?Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Ten karnet to z Koszalina?Cytuj:
Byczek napisał
@Byczek
taCytuj:
CzuP napisał
podstawowe pytanie: mieszkasz sam i dostajesz dolar na oplacenie wszystkiego xD?Cytuj:
haxigi napisał
@aver
sprobuj wskoczyc na normalny rozklad zarcia, jak bedziesz sral dalej niz widzial albo bedziesz sral za czesto, to wtedy mozesz sie przejmowac za duza iloscia kcal. prawdopodobnie nie przeskoczysz z 2000 na 4000kcal, wiec powinno byc si.
Lipa u mnie zablokowali wstęp na karnety z Koszalina a cały czas próbuje na gumtree dorwać jakiś karnet w okolicach 80zł żeby w razie czego można spylić jak kontuzja/zapierdol na studiach by był czy inny powód.Cytuj:
Byczek napisał
;o a skad jestes i dlaczegoCytuj:
CzuP napisał
Poznań, Pure w Galerii Malta - zbuntowali się, że w Koszalinie masowo dają po 20 zł i ludzie tam kupują a nie u nich i zablokowali w bramkach.Cytuj:
Byczek napisał
Cytuj:
CzuP napisał
hahaha ja z poznania chyba 10 osobom pokreciłem xD
kurwa a w wakacje będę mieszkał w poznaniu i do malty mam najbliżej z wszystkich siłek =///