Luźne rozmowy na siłce - archiwum

to premium lody waniliowe to jest 10000000/10

@udarr

nie pieni się jeszcze te wpc premium

to w sumie zakup bez sensu skoro różnica to rozpuszczalność i brak piany, które w sumie moim zdaniem w zwykłym kfd są zdecydowanie akceptowalne

Cytuj:

---

wootang napisał

nie ma sensu chwalić się witką 30cm.


1. warto w chuj, moj brat natty ciął na tym, też pewnie mięsa nie poleciało
2. ja wskoczyłem od razu na:
dt- 200+gB , 500g ww, 80g t
dnt- 200+gB, 200g ww, 160g t
czy zalewa... nie wiem :)

---

a jak lepiej zrobic @wootang ;

Cytuj:

---

vlcd 4 tyg
refeed
vlcd 4tyg
refeed

czy

4 tygodnie vlcd
ladowanie, all in od 18 do 24 4-5k kcal
2 tyg
ladowanie
i do skutku az nie bedzie 8% bf

czy
2tyg vlcd
ladowanie
2tyg
ladowanie
zapetlic

---

wiadomo,ze dla psychiki fajnie ladowac co 2 tydzien ale imho to bedzie chujowo wycinac i wiadomo,ze po reefedzie dzien/dwa po jest trudny ;d

Cytuj:

---

udarr napisał

to w sumie zakup bez sensu skoro różnica to rozpuszczalność i brak piany, które w sumie moim zdaniem w zwykłym kfd są zdecydowanie akceptowalne

---

w smaku podobno lepsze

Jadlem rozne bialka od starego kfd po golda, i moim zdaniem premium kfd > oll , sklad zajebisty, smak, rozpuszczalnosc git malina. Nie ma sensu wydawac 200 zl za golda skoro mozna zaosczedzic duzo hajsu

naleśniki w proszku lol ;d
http://www.firesnakenutrition.pl/pl/...,256,7878.html


a co do stawów to flexit czy coś innego polecacie?

ja w ogole nie odczulem dzialania flexita moj kumpel tak samo

a czemu używałeś? bo mnie czasami kolana lekko bolą na następny dzień po siadach a od przyszłego tygodnia wchodzę na zakresy x4 więc będą jeszcze większe ciężary to bym się jakoś zabezpieczył ;s
działania wpc też nie czuć w sumie

a jak ma dzialac wpc?

Cytuj:

---

ayx~ napisał

a jak ma dzialac wpc?

---

jak to jak
co tydzien + 3cm w bicku
+10kg na plaskiej
test 200% ponad norme

Cytuj:

---

udarr napisał

a czemu używałeś? bo mnie czasami kolana lekko bolą na następny dzień po siadach a od przyszłego tygodnia wchodzę na zakresy x4 więc będą jeszcze większe ciężary to bym się jakoś zabezpieczył ;s
działania wpc też nie czuć w sumie

---

strzela mi jak chuj w stawach i czasem tez wlasnie uczucie dyskomfortu/lekkiego bolu, flexit nic nie dal

Cytuj:

---

udarr napisał

a czemu używałeś? bo mnie czasami kolana lekko bolą na następny dzień po siadach a od przyszłego tygodnia wchodzę na zakresy x4 więc będą jeszcze większe ciężary to bym się jakoś zabezpieczył ;s
działania wpc też nie czuć w sumie

---

Ja kluje dupe teraz Arthylem, niby cos pomaga na kolanka.

Cytuj:

---

matius napisał

a jak lepiej zrobic @wootang ;

wiadomo,ze dla psychiki fajnie ladowac co 2 tydzien ale imho to bedzie chujowo wycinac i wiadomo,ze po reefedzie dzien/dwa po jest trudny ;d

---

Nie ma co zakładać, ostatnio wytrzymałeś 3 dni i zrobiłeś refeed.

U mnie było z tego co pamiętam 4 tygsy, 1 dzien zajebiscie wielkiego wpierdalania na święta (głównie białko i tłuszcze z mięcha) i później 2 tygsy vlcd.
Są fajne protokoły dla ludzi, którzy mają problem z wytrzymaniem na vlcd, np. 5-7 dni VLCD + 4 sesje siłowe na wysokich zakresach , później 10-14 dni high carb ale nada na minusie.

Cytuj:

---

cowboy napisał

strzela mi jak chuj w stawach i czasem tez wlasnie uczucie dyskomfortu/lekkiego bolu, flexit nic nie dal

---

co tam w flexicie siedzi? Suple na stany zapalne stawów czy na uszkodzenia stawów?

Nie wiem czy temat ok ale chyba da się podciągnąć.
W chuj czasu bez supli ćwicze a naszło mnie żeby czegoś spróbować.
Szukam czegoś na wzrost mięśni. Siłowo efekty pracy mnie zadowalają ale poza tym chciałbym żeby wizualnie jakoś to wyglądało.
Za dużo czasu robiłem praktycznie samą klate i proporcje klata- łapy mnie wkurwiają