Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Mija drugi miesiąc odkąd nie targam większych ciężarów jak na swoją wagę i tylko na wysokich zakresach


Nadal czuję się jak gówno, mój organizm jest pojebany i mnie trolluje

no ja slodzika to oporowo leci do wszystkiego, do kawy, do herbaty, do kurczaka i ryby, do jajek, ryzu, makaronu, twarogu, serka wiejskiego (pamietajcie zeby odlac smietanke), czasem jak mam smaka to na sucho ojebie pare tab

Chciałem równiez dodać, że lato to chuj i kurwa, a wysokie temperatury są przejebane, tylko wiosna

lato jest piekne

a raczej rozebrane kobiety chodzące po miescie

Cytuj:

---

Byczek napisał

lato jest piekne

a raczej rozebrane kobiety chodzące po miescie

---

To prawda

Ale przy wysokich poce się jak jebana 150kg świnia, leje się ze mnie, włosy mi się kleją, mam kurwa ciemno przed oczami i duszno mi jakbym w saunie zdychał

Zimno znosze bardzo dobrze, zimę przylaziłem cała w letniej kurteczce i tylko katar miałem, jedynie czego mi brak było to słońca

jakie najlepsze ćwiczenia na szerokość pleców, góre klatki i przedramiona? idzie to ładnie zrobić bez bomby czy bardziej gen?

Cytuj:

---

rysiekk napisał

jakie najlepsze ćwiczenia na szerokość pleców, góre klatki i przedramiona? idzie to ładnie zrobić bez bomby czy bardziej gen?

---

prosta zmiana chwytu

Cytuj:

---

Byczek napisał

(pamietajcie zeby odlac smietanke)

---

Nie robię tego, mam przestać ćwiczyć?

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

Nie robię tego, mam przestać ćwiczyć?

---

jusz za puźno...woda podskurna i sluz...

robienie masy w lato to jest dramat kurwa, pozdrawiam

Mi to się jeść nie chcę, ogólnie mi się nic nie chcę w takie temperatury xD ale trening w klimatyzowanej siłce to miło jebnąć. :3

Cytuj:

---

Bobek II napisał

Mi to się jeść nie chcę, ogólnie mi się nic nie chcę w takie temperatury xD ale trening w klimatyzowanej siłce to miło jebnąć. :3

---

Ja nakurwiam u siebie w domu to musze okno otwierac i wlaczyc klimkę. Inaczej bym tam na zawał zszedł.

Cytuj:

---

Vo0oDo0o napisał

1. legitnie zrobić trening po takiej buletpruf kafi ? (1 łyżeczka masła do tego + oleju kokosowego i miarka białka)
2. czego konkretnego używacie zamast cukru ? Stewia mi nie podchodzi bo jest taka troche "gorzkawa" :D

---

kawa kuloodporna ma sens tylko przy zastosowaniu IF. Ja robię tak, że wstaję 6-7, pije BPC, pracuję i śniadanie koło 9:30-10. Chociaż 12h IF to nadal mało, ale to zmienie z czasem. Może kiedyś samuraja przetestuje 20/4 xD
Do słodzenia używam ksylitolu. Spoko jest.

Cytuj:

---

Kolczasty napisał

Jak to jest z tym Rozencem? Wystarczy go brac codziennie aby nie pozwolic organizmowi "przyzwyczaic sie" do danych substancji czy trzeba to robic odpowiednimi cyklami?

---

prócz różańca masz jeszcze żeń-szeń, ashwagandha, miłorząb. Ja obecnie wrzucam 250mg ekstraktu z ashwa 3x ed, ale wydaje mi się, że różaniec lepiej na mnie działał.

Cytuj:

---

Szyman napisał

w ogole ojciec chce byc obiektem doswiadczalnym i wejsc na keto, atakuje od 12 czerwca :D

---

u mnie keto dzień 5. spadek energii, ale czuję się lepiej. nie mam takiego mętliku myśli i ogólnie umysłowo czuję się jak na głodówce. fizycznie jeszcze ciężko cokolwiek stwierdzić. No i nie potrafię jeszcze się przełamac, żeby sam fat wpierdalać i łaknę słodkiego trochę.

Cytuj:

---

Tiwi napisał

Tak bardzo to co Pszemo napisał xD

W krakowskich Platynach to jest plaga (czekam az ktos napisze, ze nie spotkal sie takim czyms).

Na szczescie nie spotkalem sie co prawda, zeby ktoś lotke na ziemi zostawił, ale tych rakow jest tak na pęczki, ze nawet nie zwracam na to uwagi. Wkurwiam sie tylko jak widze jednego zjeba w plazie, ktory ostatnio (autentyk) ujebal sie magnezja, zmoczyl morde wodą i poszedl robic fote XD

tak to rewia mody jest norma, a zwazywszy na strefe crossfitu to kurwiaki robia tam wszystko, zeby napierdalac ciezarem w ziemie, wioslowanie hantlem10kg tez leci soczyscie w ziemie - ale to oczywiste.

w ogole kurwa jak mozna w fulkapie czy czyms takim cwiczyc? przeciez po 5 seriach siadow jestem tak mokry, ze mam chuja odbitego z potu na plecach i ciagle morde wycieram, a co dopiero jakbym mial cos na glowe zalozone.

czy to ta nowoczesna hipertrofia?

---

ja wczoraj na trening poszedłem w za krótkiej, dziurawej koszulce z NIKE JUST DO IT, która jest ze szmatexu i ma z 10 lat xD

a w sumie hajsy mam, żeby kupić RIBUK KROZ FIT strój, ale jeszcze mnie nie pojebało, żeby kupować nowe rzeczy do spocenia się. może kiedyś jakaś koszulka w nagrodę, ale to jak jakieś gainzy będo



i nie wiem co zrobić w kwestii treningów, bo kurwa nadnercza nei wyrabiają i jak zrobię trening o 17:30 o wysokiej intensywności to potem kurwa zasnąć nie potrafie chociaż fizycznie jestem zmęczony. z drugiej strony lubię to...

Cytuj:

---

Sura napisał

robienie masy w lato to jest dramat kurwa, pozdrawiam

---

Robienie w ogóle masy to jest dramat

To chyba nie sport dla mnie, ehh

Chyba zajme się hodowlą jedwabników

Cytuj:

---

Sura napisał

robienie masy w lato to jest dramat kurwa, pozdrawiam

---

Ja zimą redu, teraz na masie. Taki ze mnie krejzol.

BF dzisiaj u dietetyka jak byłem na badaniu, wykazało 11.5%. Od stycznia razem z wagą 10kg przyszło 1.5% BF. Chyba nie jest źle :D

Cytuj:

---

haxigi napisał

Ja zimą redu, teraz na masie. Taki ze mnie krejzol.

BF dzisiaj u dietetyka jak byłem na badaniu, wykazało 11.5%. Od stycznia razem z wagą 10kg przyszło 1.5% BF. Chyba nie jest źle :D

---

Poka forme

Cytuj:

---

Bobek II napisał

Poka forme

---

dzienniczek >>>>>>

Co Wy chcecie od masowania. Jedna z najprzyjemniejszych rzeczy w bb

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

Co Wy chcecie od masowania. Jedna z najprzyjemniejszych rzeczy w bb

---

Wszystko zależy od tego kto cię masuje. :P

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Wszystko zależy od tego kto cię masuje. :P

---

$!@#!@#!@$$ @#$!!

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

Co Wy chcecie od masowania. Jedna z najprzyjemniejszych rzeczy w bb

---

przyjemny to jest może bulking jak na śniadanie pączki, na obiad pączki i na kolacje czekolada, byle kcal było na + xD
Jak rozkminiasz, liczysz i wpychasz w miarę czyste jedzenie to tak trochę irytujące to jest. Przynajmniej dla mnie.

Cytuj:

---

haxigi napisał

przyjemny to jest może bulking jak na śniadanie pączki, na obiad pączki i na kolacje czekolada, byle kcal było na + xD
Jak rozkminiasz, liczysz i wpychasz w miarę czyste jedzenie to tak trochę irytujące to jest. Przynajmniej dla mnie.

---

To zależy od człowieka. Ja uwielbiam jeść, po sniadaniu juz po 2h mam ochote cos zjesc. I tak po kazdym zarciu. No a 1 posiłek minimum 600kcal ma.

Dobrze by bylo jakby sie wpierdalalo same chamskie zarcie i nie zalewalo :(( na dobrej bombie moze i mozliwe xD

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

To zależy od człowieka. Ja uwielbiam jeść, po sniadaniu juz po 2h mam ochote cos zjesc. I tak po kazdym zarciu. No a 1 posiłek minimum 600kcal ma.

---

no to niezla masa na 3k kcal

Cytuj:

---

rosen napisał

no to niezla masa na 3k kcal

---

co jest zlego w masowaniu na 3k kcal, bo nie bardzo rozumiem.

Cytuj:

---

chemik napisał

co jest zlego w masowaniu na 3k kcal, bo nie bardzo rozumiem.

---

On pewnie na tylu redukcje kończy XD

j/w

jeden masuje na 3k inny na 4 a jeszze jeden poczebuje 7k

Pozdrawiam moj zajebany organizm i koniecznosc masowanie na powyzej 4k kcal, pod koniec wychodzi wyzej niz 5k.
Na bombie bede musial pewnie zrec 10k

Ja pierdole co mi ten fizjo zrobił, nastawiał mi coś w tych biodrach, strzelało jak głupie, a teraz boli jakbym po miesiącu siedzenia na dupie zrobił 20 serii siadów ;/

Swoją drogą, szukam jakiego planu się teraz złapać skoro mogę nakurwiac ohp, chciałem już jakaś siłówke jak 531 ale oczywiście teraz siady ulgowo musze traktować i chuj ;(

Cytuj:

---

Sura napisał

Pozdrawiam moj zajebany organizm i koniecznosc masowanie na powyzej 4k kcal, pod koniec wychodzi wyzej niz 5k.
Na bombie bede musial pewnie zrec 10k

---

to

Cytuj:

---

rosen napisał

no to niezla masa na 3k kcal

---

Redukcja. Ale dodaj do tego 3x silka+cardio, 3x SW i basen. Bez zarcia bym po tygodniu siadl. @rosen ;

Cytuj:

---

durel napisał

Ja pierdole co mi ten fizjo zrobił, nastawiał mi coś w tych biodrach, strzelało jak głupie, a teraz boli jakbym po miesiącu siedzenia na dupie zrobił 20 serii siadów ;/

Swoją drogą, szukam jakiego planu się teraz złapać skoro mogę nakurwiac ohp, chciałem już jakaś siłówke jak 531 ale oczywiście teraz siady ulgowo musze traktować i chuj ;(

---

moj prywatny

A:
drazek 4s
dipsy 4s
wykroki 4s
podciaganie do brody 4s
sciaganie v uchwytu na triceps 4s
spider curls 4s

B:
skos+ hantle 4s
wioslo hantel 4s
wykroki 4s
wznosy bokiem 4s
wycisk hantla zza glowy 4s
uginanie hantli 4s

@durel zakresy roznie; trzymam sie w kazdym razie 6-10 powtorzen.

Dobra, to teraz ściągać koszulki teamnatural

https://www.youtube.com/watch?v=OwmYv8-INaY

xD

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Słodkie to mają być małe dziewczynki. Jeśli facet wymyśla sobie, że tego nie zrobi, bo to za trudne, tego nie, bo za gorzkie, to za mało delikatne, a tamto za mało wygodne i tego typu rzeczy, to jest to kompletne przeciwieństwo samca alfa. xD
Ot maminsynek. :P

---

widze, ze musisz miec niezle problemy ze soba, na kazdym kroku mowisz jaki jest prawdziwy mezczyzna i czego to nie robi, a to tylko pokazuje jaka pizda jestes i na sile probujesz sie dowartosciowac i pokazac jaki to męski jestes, ale niestety tylko w internecie.

Hmmm. Na insta widzę, jak kilka dziewczyn wrzuciło jakąś fotę tego majewski trenuje. Postanowiłem, że obczaję co to za ziomek. Wbijam na YT i widzę dwa kanały. Jeden pusty, be filmów. Drugi z kilkoma filmami, na których jakieś pierdolenie o szopenie i żadnego filmu z treningu.

Wyjaśni mi ktoś na czym sława i fenomen tego gościa polega bo trochę nie ogarnąłem jednak.

Cytuj:

---

haxigi napisał

Hmmm. Na insta widzę, jak kilka dziewczyn wrzuciło jakąś fotę tego majewski trenuje. Postanowiłem, że obczaję co to za ziomek. Wbijam na YT i widzę dwa kanały. Jeden pusty, be filmów. Drugi z kilkoma filmami, na których jakieś pierdolenie o szopenie i żadnego filmu z treningu.

Wyjaśni mi ktoś na czym sława i fenomen tego gościa polega bo trochę nie ogarnąłem jednak.

---

Też nie kumam, on coś chyba koło 100k subów ma nie? Gdzie wk na to pracowało parę lat, a o Majewskim dopiero ostatnio jakoś usłyszałem. I te filmiki motywacyjne mnie trochę śmieszą, za dużo w nich patosu.

Cytuj:

---

Bobek II napisał

Też nie kumam, on coś chyba koło 100k subów ma nie? Gdzie wk na to pracowało parę lat, a o Majewskim dopiero ostatnio jakoś usłyszałem. I te filmiki motywacyjne mnie trochę śmieszą, za dużo w nich patosu.

---

No obiektywnie to spoko te filmiki, takie typowo amerykańskie, ale kurde ten dźwięk tam mnie zniechęca. Może jakby zainwestowali w jakiś dobry mikrofon i by ładnie wymasterowali, to by spoko było.

Poza tym i tak kilka filmów to nie wiem jak to ma działać i skąd ten fame.

@edit

dobra zmieniam zdanie, co to kurwa za gino to ja nawet nie wiem xD No ale masa dzięki zajebistym suplom Trec ofc.

Załącznik 350193

Pewnie poruszane dużo razy, ale takie filmiki motywacyjne ktoś normalny ogląda?

Mi ostatnio filmik mega się spodobał owcy duperki, no mega świetnie zmontowany do tego pasująca muzyka, miło naprawdę obejrzeć :)))



@ ogolnie to ogladam ich od jakiegos czasu, stad moze te moje skrzywienie xD Pewnie wiekszosc uzna za gowno

Cytuj:

---

Sura napisał

robienie masy w lato to jest dramat kurwa, pozdrawiam

---

Dzień dobry. Właśnie odbijam się od dna po chorobie (spadek z 86 na 80.5kg przy moim 187cm) i mam zamiar skończyć w okolicy 90kg.
Jem wszystko oprócz glutenu(choroba). Ciężko będzie bo spędzam codziennie godzinę w basenie. Ale dziś przyjebałem 6k kcal, a zazwyczaj koło 4 trzymam.

Cytuj:

---

Mi to się jeść nie chcę, ogólnie mi się nic nie chcę w takie temperatury xD ale trening w klimatyzowanej siłce to miło jebnąć. :3

---

Właśnie ojebałem kubełek lodów 1300kcal do przodu i litr soku kolejne 400kcal.
Zacznij jeść wysoko tłuszcze to będzie łatwiej ;d

Cytuj:

---

Dobrze by bylo jakby sie wpierdalalo same chamskie zarcie i nie zalewalo :(( na dobrej bombie moze i mozliwe xD

---

Ektomorfik here, nie handluj nawet ;d



@up
Ja mam jakąś alergię na tego typa. Po prostu nie mogę na tą mordę patrzeć i go słuchać

Cytuj:

---

Mega Filip napisał

Pewnie poruszane dużo razy, ale takie filmiki motywacyjne ktoś normalny ogląda?

---

Plitta to maniaczyłem bardzo często, aż mi się przejadło w sumie...

Cytuj:

---

Bobek II napisał

Mi ostatnio filmik mega się spodobał owcy duperki, no mega świetnie zmontowany do tego pasująca muzyka, miło naprawdę obejrzeć :)))



@ ogolnie to ogladam ich od jakiegos czasu, stad moze te moje skrzywienie xD Pewnie wiekszosc uzna za gowno

---

Tez ostatnio ja zaczalem ogladac ze wzgledu na tresc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Bez kitu spoko sa jej te filmiki.

Majewski ma taki fame przez deynn
@haxigi ; kiedys byl taki filmik jak plitt zmieniał kibel, przy tym prowadzac smieszny=motywacyjny monolog. masz to moze gdzies?

jak ktos problemy z apetytem to probiotyk + enzymy trawienne

Jak ktoś ma problemy z apetytem to basen robi swoje, kompleksy sztangowe i ograniczenie zapychaczy w diecie typu warzywka na patelnie itp

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

Tez ostatnio ja zaczalem ogladac ze wzgledu na tresc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Bez kitu spoko sa jej te filmiki.

Majewski ma taki fame przez deynn
@haxigi ; kiedys byl taki filmik jak plitt zmieniał kibel, przy tym prowadzac smieszny=motywacyjny monolog. masz to moze gdzies?

---

https://www.youtube.com/watch?v=ekMzie_AGzg

Cytuj:

---

Bobek II napisał

@ ogolnie to ogladam ich od jakiegos czasu, stad moze te moje skrzywienie xD Pewnie wiekszosc uzna za gowno

---

Ja tam ich oglądam od końca może 2013. Nie skupiając się na social media i ich wizerunku to cały kanał obfituje w masę protipów i wartościowego kontentu, który psuje tylko ta otoczka, że wmawiają że są naturalni. Ale nic nie jest perfetto, a żeby rezygnować z solidnej encyklopedii wiedzy, podanej w BARDZO przystępny sposób byłoby głupotą. Zwykły Mati, który chce zrzucić pare kilo, żeby spodobać się Karynie przynajmniej nie zwariuje, bo nie spotka tam Karmowskiego, który dopierdoli mu kasze jaglaną i kurczaka z brokułami do końca życia.

ps
nie jestem ich fanbojem

Cytuj:

---

haxigi napisał

https://www.youtube.com/watch?v=ekMzie_AGzg

---

Hahaha wiedziałem że to znajdziesz! dzięki wielkie :D

Cytuj:

---

trochestylu napisał

Zwykły Mati, który chce zrzucić pare kilo, żeby spodobać się Karynie przynajmniej nie zwariuje, bo nie spotka tam Karmowskiego, który dopierdoli mu kasze jaglaną i kurczaka z brokułami do końca życia.

---

Rykłem XD

Btw WK nie miałby tylu widzów gdyby nie powiedzieli że są naturalami (co jest po prostu dobrym chwytem marketingowym). Gdyby od początku przyznawali się, że jadą na la kokse to większość by olała ich kanał bo "nie mam kasy na takie witaminki, a oni mają" no i oczywiście zaraz by pojawiły się te zjebane hejty typu "O on na sterydach, taką sylwetkę gdybym był na sterydach zrobiłbym z palcem w dupie". Oczywiście prędzej wsadził by sobie całą nogę wraz z kolanem w dupę niż by taką sylwetkę zdobył bo tacy ludzie którzy tak pierdolą w 99% wyglądają jak seby na siłce których przygniata 80kg. I to są właśnie tacy ludzie przez których większość kryję się że są na towarze np @Byczek ; XDDDDDDD.

W ogóle jak na pierwszej gówno masie w życiu zrobiłem 25 kg w rok na 4.5-5k kalorii w tym 22 kg tłuszczu (worth it kurwa), to chyba znaczy, że jednak nie potrzebuję aż tylu kalorii jakbym chciał masować z głową? xD

proszę nie obrażać byczek is my favorite natural bodybuilder

Cytuj:

---

Thaz napisał

proszę nie obrażać byczek is my favorite natural bodybuilder

---

patryk2703 mówi wyrażnie:

" Kto choć raz coś przybije, nie może nosić koszulki #teamnatural"

Także bodybuilder ok, natural już nie xD


@btw

Słuchajcie, czy ktoś wie czy yoha z czasem traci swoje właściwości? Od grudnia mam leżeć otwartą buteleczkę i w DNT idę biegać, to zawsze łykam 40mg przed i coś jest inaczej. Kiedyś yoha sprawiała, że byłem bardziej wydajny, teraz właśnie jak ją biorę to jakoś mniej wydajny jestem i szybko mam zadyszkę. Może przeterminowana czy coś? Gdzieś ktoś zna konsekwencje yohy po dacie?