Wersja do druku
chłopy jak na tym pierdolonym myfitnesspall dodać jakiś posiłek który sam sobie zdefinuję?
mogę dodawać tylko jakieś gotowe żarcia albo gotowe produkty, a ja chcę np. dodać "NALEŚNIKI" gdzie wpierdolę X, Y i Z (gdzie X, Y i Z są w bazie danych)
edit
kurwa udało się
Panowie miał ktoś taki problem że czuł zgrubienie i ból lewego sutka? Zero ginekomastii normalny cyc. Od tygodnia zauważyłem delikatne zgrubienie na cycku i ból w tym miejscu. O co chodzi? Czy to oznacza że będą mi teścia z apteki aplikować? Poważnie pytam bo zaczynam się z tym cyckiem srac że zdechne w wieku 19 lat lel
po swiętach zrobił mi się brak apetytu mogę chodzić bez jedzenia i nie czuje głodu, co ze mna nie tak :( kiedys nie umialem 2h wytrzymac
w koncu Ci sie flaki odmula, daj jakis digeston/travisto do tego verdin i colon c po 3-4 dniach bedzie ok
w sumie nie głupie dziena. Jak tam sportowe swiry zakrapiacie dzisiaj duzo czy na spokojnie? Ja ładuje ile moge i nowy rok wstrzemiezliwosc na czas redu(pomijajac moje uro ) mysle ze bedzie silna wola :)
Ciężko jest mnie upić, więc zazwyczaj jak zakrapiam to na spokojnie. Ale na pewno nie będę sobie odmawiał.Cytuj:
SzalonyMes napisał
na spokojnie. ogolnie juz pije raczej na spokojnie. wkurwia mnie juz to zamroczenie.
chyba na spokojnie
Chleje jakby jutro miał się skończyć świat
trzeźwość 100%
Panowie chcę wam życzyć szczęśliwego nowego roku, samych kurwa przyrostów dla tych co na masie, pręgów na plecach dla tych co na redukcji, motywacji dla tych skurwiałych leniów co chcą ruszyć dupę po nowym roku i samych sukcesów i żeby nasza mini torgowa sportowa ekipa speców została w tym samym składzie, na pewno nie omieszkam wypić waszego zdrowia!
PJONA!
ps. 0,7 20 letniej whiskey już czeka <3
@Pluton ;
Weź sobie dziennik zrób na potreningu.pl o wiele łatwiejszy niż MFP
zero alkoCytuj:
SzalonyMes napisał
100% albo nic
tylko narkotyki
nie no, normalnie pije wiadomo
Ja to w ciągu od świąt, marskość wątroby incoming
Wszystkie gainsy przepadły, po nowym roku muszę się ogarnąć bo juz nie odróżniam rzeczywistości od pijanego widu xD
#edit
Torg awards 2k16 dla mnie
Sportowiec
Toksyk
Rak
Alkoholik
Prześladowca narodu Polskiego
ja też piję ale delikatnie, w sumie i tak ja 4-5 drinów i nawalony XD
anabolicznego 2016 roku panowie!!
dobra, chlopcy, podlaczam sie do anabolicznego 2016.
mam nadzieje, ze nie zakoncze wiksy 02.01.2016, bo w planach jest zwijka krotko po 1:00. profilaktycznie zostawiam karte i piniondze w domu xD.
Więcej miłości, trzeźwości a mniej kurwa rozrywek. Tego Wam życzę, dla mnie to ostatnia najebka i dieta białkowo nosowa na długi czas, takie postanowienie mam!!!
Tylko sok się marnuje przez te melanże, teraz wjeżdżam na grubo w nowy rok z salką i siłownią.
nie bedzie zadnego podsumowania
po prostu w 2016 mam zamiar robic swoje bo w tym roku sie opierdalalem
elo
Siemanko sportowe świry, jest 5:30 rano, ja jestem już po 3 treningach i 8 posiłkach. jeszcze tylko odwiozę moją Amelkę do szkoły i jazda na trening. Dzisiaj bedziemy trenować wytrzymałościowo barki. Pamiętajcie, że ta grupa mięsniowa lubi dużo powtórzeń. Po treningu zjem posiłek z kaszy jaglanej i 16 białek jaj. Wielkie sportowe POZDRO
kasza jaglana z mefedronem mam nadzieje inaczej na marne twój trening
Nie mam gainsow nie mam godnosci nie mam przyjaciół nie nam niczego
Boje się iść jutro na siłkę.
Czuje, że będzie masa noworocznych sebixów i karyn
dopiero po 3 kroli sie zaczyna
czemu tak ?
https://www.youtube.com/watch?v=-V9MvP1nxOs
Typek na propsie
conajmniej do 4 mysle ze przedluza sobie weekend :D
ja w sumie nigdy nie zauważyłem tego słynnego noworocznego wysypu, o wiele więcej ludzi zaczęło już chodzić mniej więcej od października (ale raczej z tego co widziałem, to karyny raczej tylko na cardio siedziały, a większość gości ogarnięta) pewnie dlatego że na zewnątrz już zimno i ciężko na tych siłkach na wolnym powietrzu.Cytuj:
Aver napisał
tezCytuj:
Aver napisał
Leszcze, ja idę jeszcze jak chuchnę to z 2 promile będą, ale chuj nuszki same się zrobią
dawno wciągniete, polecam.. :) Szczególnie polecam osobą ktorzy nie mają z tym sportem nic wspolnego no ale raczej oni tego nie zrozumieją.
JA dopiero we wtorek uderzam, na razie daje organizmowi znak ze bedzie robiony IF :)
tak sb kminie nad zarciem d pracy i jak to jest z tym ryzem? po kilku/nastu godzinach nie bedzie on twardy, poklejony i ogolnie rzecz biorac chujowy?
Robilem sobie obiady z ryzem na dzien przed i nastepnego dnia nie odczuulem roznicy w smaku ryzu i nie byl twardy
jak zamkniesz w pojemniku to nie powinienCytuj:
Halunek napisał
Dziekuje Panowie, dodałem Wam po punkcie reputacji. Pozdrawiam i życzę szybkich przyrostów :)
wolałbym spadków :zaba
w ogóle dajcie jakiś pomysł na śniadanie oprócz owsianych/jajek
płatki ryżowe z mlekiem i bananami <3
Mija mi wlasnie 15,5h od ostatniego posilku, zaczyna zasysac ciezko, cieksee czy wytrwam w tym if
wiecej nie pije
>jedzenie sniadanCytuj:
Filia the Dragon napisał
kurwa skonczcie xDD
moze tzw batoniki bialkowe???
poszukalem troche przepisow i czesto powatzra sie w nich tzw jogurt naturalny. dobre to bo nigdy nie jadłem?
ja nie lubię jogurtu ;/
no nie chodzi mi o śniadanie w sensie wstaję o 7 do roboty i co zjeść tylko o pierwszy posiłek który przed 9-10 mi nie wpadnie bo inaczej się wyrzygam
moze to
Halun szanuje jak popierdolon
Ewentualnie na śniadanie polecam kotydz czis, ananasa, kuantalupe i protein szejka 800 kcal i 150 gram bialka
Tylko ze to nie dla biedaków
@Filia the Dragon ;
ale o co ci chodzi z tymi sniadaniami? ja tam uwielbiam sniadania ale na if to teraz najlatwiej odpuscic sniadanko i pozniej zjesc cos konkretnego.Cytuj:
Halunek napisał
Sam w sobie srednio mi podchodzi, ale gdy ładuje go z jakimis dodatkami np owoce, płatki miód etc to całkiem legitnie sie to je.Cytuj:
Halunek napisał
Na sniadanie oprócz jajek i płatków mozna twaróg, jakies pieczywo z wedlina, serek wiejski z warzywkami, sałatka z tunczykiem (ale to wiadomo trza porzadnie zeby umyc bo kopara rip)
@Filia the Dragon ;
wg mnie jedzenie ma sprawiac przyjemnosc, wiec nie widze sensu w takim czyms, jak mialbym cos na sile robic i jeszcze zastanawiac sie czy wytrwam, a na ifa za chuja bym nie wszedlCytuj:
SzalonyMes napisał
jesli mialbym jesc tak by mi sprawialo to przyjemnosc to siłka nie mialaby dla mnie sensu, bo jednak jedzenie twarogu, jajek i kurczaka z czasem sie nudzi :) nie robie tego na siłe, tylko z własnej checi, a to jest zasadnicza roznica, mam cel i chce go osiagnac.Cytuj:
kloniq napisał
Poza tym przyjemnosc jest i to jaka gdy po poscie zasiadasz sie do zarełka :)))
mi kurwa nigdy nie smakuje to co sobie sam robie do zarcia ehhhhh
jak se juz bd bogaty to sb wynajme gosposie co mi bd gotowac i se ja bd ruchal i bd fajnie wtedy ;333
dobra takie posilki se bd robil do pracy, przynajmniej takie wybralem :P
1. twarog ze jogurtem + orzechy/jakies owoce badz warzywa
2. salatka ze kurom/kura ze ryzem i warzywkami
3. salatka ze tunom(tunczyk)/tuna ze ryzem i warzywkami
4.salatka ze jajkiem
jak macie jakies dobre i sprawdzone przepisy na ktores z wyzej wymienionych dn to nie krepujcie sie ;3333333
jesli nie potrafisz ich zrobic tak, zeby smakowalo to mozesz juz przestac, bo w koncu odpadniesz i juz calkowicie zrezygnujesz z jedzenia tych produktowCytuj:
SzalonyMes napisał
jak juz w temacie to gnije calkowicie z prawdziwych animali, ktorzy opierdalaja suchy ryz z gotowanym miesem bez przypraw
no bo zdrowe kur 100% albo nic
ortodoksyjne zydowskie bezweglowe (ale chyba ma gluten nie wiem), smaczne i kaloryczne sniadanie
wpc dobrze rozpuszczalne(odpada kfd), smietana 30/36, wiorki kokosowe
mieszacie w misce na kleik, gotowe
smacznego
spoko film o tym typie z poprzedniej strony
ale gadanie, ze jedzenie to tylko paliwo dla miesni i to nie ma smakowac tylko robic swoje to wg mnie podchodzi juz pod jakas chorobe psychiczna
a na sama mysl o ugotowanej kurze bez przypraw itp. to mnie wykreca, a szejk z bialkiem truskawkowym i olejem to juz wgl