mi lapy rosna, a klata w ogole ;/
Wersja do druku
mi lapy rosna, a klata w ogole ;/
lista rzeczy ktore mam w miare
brzuch
koniec
zmien na wyzsze zakresy.Cytuj:
Previous napisał
mi ogólnie łapa rośnie chyba po wszystkim, ale zauwazylem, ze jak robie po 8-10 repsów to zajebiście się pompuję, aż chce się dorzucic jeszcze ciężaru mimo że już w chuj ciężko xD
i teraz właśnie robię 4x10 uginań sztangą + 4 serie negatywów na drążku podchwytem.
ja to chyba wszystko mam dobre (a przynajmniej będę miał jak wyredukuję).
nie licząc tego, że dolny kręgosłup tak bardzo rozjebany xD. od poczatku roku rozciagam sie i cwicze dwójki, a czasem dalej nakurwia jak dłużej postoje/pochodzę.
Lista partii, które mam niezłe:
Koniec
Jak jest z mlekiem na redukcji? czytam rozne artykuly i wkoncu nie moge dojsc do konsensusu. Jezeli mleko wliczy sie do bilansu dziennego, i wszystko gra jak nalezy to nie ma powodu do spiny?
dokładnie tak !Cytuj:
Tiwi napisał
bo szczerze mowiac redukcja idzie calkiem fajne, ale wypijam dziennie litr mleka. oczywiscie makrosy sie zgadzaja perfekcyjnie, a mleko dodaje do odzywki bialkowej + robie szejka z twarogiem, bo nie dzierże twarogu. z trawieniem laktozy oczywiscie nie mam zadnych problemow, bo zanim w ogole zaczalem sie w silownie bawic to walilem mleko na litry i dobrze mi sie zyje. chcialem sie tylko upewnic na poczatku redukcji, czy nie strzelam sobie mlekiem w kolano, ale jakis koks na sfd napisal, ze wali 1,5l 0,5% dziennie i leci w dol, takze czuje sie spokojniejszy :d
xDCytuj:
Theres creatine in meat, and creatine will give you just a bit water retention bloat which youll piss straight out once you stop taking it.this is a far cry from having anything to do with muscle gains. Invest that money in something more useful, a 10 ml ampoule of steroids for example."
Zapytam specjalistów @Byczek , te śińce na udzie to podejrzewam że od cardio mu sie zrobiły ;>
http://www.youtube.com/watch?v=z_J-Yrf1-Ss
Tylko ten koleś nie ukrywa, że kłuje, plus odpowiada na pytania związane z dopingiem na kfdCytuj:
Vikklev napisał
on ma jakiś dziennik na kfd ?
iknowthat. nie wyczułeś ironii, a jeśli chodzi o kfd to jest tam kilku zawodników którzy mają zamiar startowac w jakiś MP czy tam mistrzostwach sląska a piszą w dzienniku ze im fajnie enan wchodzi ;ddCytuj:
Rith napisał
tak ma.Cytuj:
Madduro napisał
http://www.kfd.pl/testedadam-s-przyg...5.html/page-67
i piszą o 1/4 dawek, super KOMUNISTYCZNE FORUM DYSKUSYJNECytuj:
Vikklev napisał
kurwa, na kfd chyba 2 osoby piszą co naprawdę bijo
1)ta, b6 będę regulował prolaktynę, prędzej zdechnę na gino prolaktynoweCytuj:
vit b6 - 300/400 mg ed- tak legalnie na szybko nawet jutro , z nielegalnych dostinex(na ogol mniej sajdow w stosunku do bromo) i ogolnie leki obnizajace progesteron , przyda sie endokrynolog szczegolnie jesli nie leca saa
2)leki obnizające progesteron? tia...
3)nadal śmieszy mnie deka na 10 tygodni xD
idziesz jutro do pjura? ja zaczynam jutro calkowicie nowe oblicze wrocławskiej scenykultu30włapie'rystycznej, mianowicie robie pierwszy dzień Chemikowego Push/Pull/Noga.Cytuj:
wootang napisał
jutro off mam, może sauna + wałek, ale można się razem przejść :)Cytuj:
Vikklev napisał