Co to ma wspólnego z samcem alfa?Cytuj:
Sura napisał
Załącznik 331193
to jest wiking&samiec alfa
Wersja do druku
Co to ma wspólnego z samcem alfa?Cytuj:
Sura napisał
Załącznik 331193
to jest wiking&samiec alfa
https://www.youtube.com/watch?featur...&v=FqItpDiscXU Za dużo tescia
najlepsza fryzura to moja fryzura
https://i.imgur.com/8f2F9e2wqeQ.jpg
handlujcie
nic specjalnego, każdy seba taką teraz nosi :////// (w tym ja)
w ogole nie wyobrazam sobie bycia na hardkorowej masie i niemania brody/zarostu XD
jak ja ostatnio ogolilem genbe na czysto to
http://media.tumblr.com/9cb0e8721043...uB31qbhmtm.png
Słabo xd, ja śmiecham z aspirujących do posiadania brody,którzy golą wąsa, przecież broda bez wąsa wygląda jak łoniaki
co do hardkorowej masy to według mnie właśnie broda najlepiej wygląda jak ktoś ma szczupłe ryło bo grubasy z brodą wyglądają obrzydliwie no homo
testosteronem ten temat ocieka ;d
pan pewnie należy do tych z dziewiczym wąsem w wieku +20 lat
Tak :(
Cytuj:
Kamracik5 napisał
najlepszy w tym tygodniu xD
ej z okazji rewersa odkurzylem puche sztorma, z 500g tam bedzie.
jak to zrec zeby efekty byly optymalne? producent radzi dwie marki w dt, jedna miarke w dnt, z koleji na roznych forach pisza, ze tylko w dt, jedna miarka po treningu, ewentualnie 1 miarka przed 1 miarka po, w dnt odpuscic, w ogole kurwa sto kombinacji. kazdy ma swoja teorie
any tips?
Wplatam high pulle w 5 seriach, 3-5 repsow do 5/3/1, po przysiadach.
Ciekawe co z tego bedzie.
ma ktoś jakis filmik z dobrym rozciaganiem ?
polecam znalezc sobie ksiazke
jakomCytuj:
Michaleczek napisał
Grecki Bóg ciosany w wpc pod ostrowią niczym Big Jamy, Syn Treca pan Michok Kaszpirowski mówi że BCAA to antykataklizm, ja mu wierze.
pavel tsatsoulineCytuj:
Pan Ryba napisał
o rozciaganiu i mobilności polecam. 25 zł ea w emipku.
http://www.empik.com/rozciaganie-odp...0807,ksiazka-pCytuj:
Jaanek napisał
o to chodzi?
MobilityWOD, Kelly Starrett, youtube, czego więcej można chcieć ;pCytuj:
kloniq napisał
takCytuj:
Bubuch napisał
ogólnie przez takie ksiązki widze w jakims zaścianku zyjemy i ile brakuje naszym naukowcom do hamerykanskich, sowieckich czy nazistowskich naukowców. Przecież u nas nie ma żadnego autorytetu w takich dziedzinach (no może poza miczokiem).
a wg mnie wszystko co amerykanskie to przereklamowane
wszystko co dobre to podobno badane przez amerykanskich naukowców no ta
ale ksiazka niedroga wiec mozna zakupic
czego kurwa brakuje naszym naukowcom procz pieniedzy? chodzi mi o tych porzadnych, a nie o kurwy, ktore sie lubia powyzywac na ludziach.
polskim chlopakom przydaloby sie troche luzuCytuj:
chemik napisał
ma ktos moze jom w pdfie?Cytuj:
Bubuch napisał
a myslisz, ze to taka prosta sprawa wysiasc na plazy w afryce, zlapac w siatke zwinny, silny mikroskop elektronowy i wywiezc do ojczyzny papieza polaka?
Hm.. a brakuje czegokolwiek? Ci którzy potrafią się tu ustawić i znaleźć środowisko do rozwoju robią to, a inni wyjeżdżają za granicę i robią tam kokosy (pozdrawiam moją kochaną siostrę na hawajach oraz moją ciocię i kuzyna w australii)
robie sobie dzis siady atg i podjezdza do mnie ziomek z rekawem wytatuowanym i mowi, ze boli go od samego patrzenia i zebym tak nie robil bo on lekotke tak sobie urwal :/
pewnie zapomnial, ze on robil to na szmicie :DCytuj:
Kvadzio napisał
po czym poszedl robic przeprosty na prasie xDDDDDDCytuj:
Sura napisał
Ja rezygnuje na 2 miechy z tylnich i będę robił fronty, zobaczymy czo z tego wyjdzie
Gironda dalby Ci pione, ale nie zyje.
Co ty mówisz? Jeszcze wczoraj robiłem z nim plecy ;/
pomijajac grubasa
to co ma to 2 wspolnego z tym tematem?
prawie co trening tak mamCytuj:
Kvadzio napisał
albo widziałem jak typek tak na oko ponad 2 razy cięższy ode mnie robil 80kg przysiad i to nawet dupa nie zszedł nizej od kolan, a ja obok 70kg atg, tylko moja waga ponad 2x mniejsza niż jego i inb4 to nie był spaslak, bf <15% mial
slodkie napoje i
10g cukru/100ml to protip
Ja wlasciwie ostatnio czesciej zauwazam typow robiacych poprawnie przysiady niz niepoprawnie. Jakos taka moda sie zrobila teraz.
Za to plaska - 90% kaleczy, ruch po prostej, odbijanie, pol repsy. Pelen repertuar.
nowy rekord 7 treningow pod rząd, na redukcji :D
a wy co tam 3 treningi na tydz bo jeszcze przetrenowanie ??????? ;]]]]]]]]]
Cytuj:
Sura napisał
potwierdzam, + flarowanie lokcie/układanie w jednej lini obu barków (bo 'lepiej czują klate')
Lepsze trzy porządne, niż siedem z Chodakowską ;dCytuj:
Kamracik5 napisał
Cytuj:
Aver napisał
nic z tych rzeczy kolego - 5/7 treningów było cięzkich na 101% i po kazdym treningu 15 min interwałów (wiem że to stosunkowo mało, ale leci ładnie wiec po chuj zwiększać)
to jakies slabe te interwaly, ze po [az] 15 min to malo ;dCytuj:
Kamracik5 napisał
15 minut
malo
co xD?
ostatnio w biedrze pojawily się dwie wody mineralne zawierające w nazwie muszyna
jedna jest polaris muszyna, druga cechini muszyna
duże zdj w spoilerze
Cenowo w porównaniu do muszynianki wypadają mega
Co o tym myślicie?
mysle ze najlepiej pic najtansza wode, ktora jednoczesnie jest smaczna
pozdrawiam, ekspert ds. wod mineralnych
tylko oaza
ja napierdalam nestle, bo zywiec zdroj skurwysyn 2,60 w delikatesach, naleczowianka niewiele tansza XD.
może dla kogoś innego były by słabe, ja daje z siebie 100%Cytuj:
Elfis Przemo napisał
po 12 minucie zazwyczaj robie już instensywne kardio aniżeli interwały
robie różnie czasami 15 sec zryw 20 sec wolniej a czasami 45 zryw minuta odpoczynek
byłem przekonany ze ktoś tu niedawno (chemik) forsowal muszynianke a tu takie rzeczy teraz
mam nadzieje, ze to nie na biezni?Cytuj:
Kamracik5 napisał
co xD
ja zawsze pisalem, ze te mineraly w wodach mozna se wsadzic w chuja. wode sie pije taka, ktorej mozna wychlac dzienny przydzial bez problemu i nie wyjebac na to za duzo kasy.