imo lepiej wiecej bialka kupić niż bcaa xd
Wersja do druku
imo lepiej wiecej bialka kupić niż bcaa xd
ja przy postach ludziom wrzucam bcaa. chwala. czy to dziala jak w teorii-watpie.
bulbine natalensis
brał ktoś?
robicie szrugsy czy pierdolicie kaptury i same urosną? :D
ja robie raz w tyg
No dobra chlopaki nawet pomijajac kwestie bcaa jak z tym bieganiem na czczo? Lepiej niz po silce czy jeden chuj? Podobno na czczo lepiej, a Wy co sadzicie?
jeden chuj
mi to sie ogolnie na czczo lepiej zyje, wiec aktywnosci wszelakie robie na czczo.
Mam to samo, ale ostatnio nawet lepiej mi po białkowo-tłuszczowym śniadaniu. Coś typu jajecznica na maśle.Cytuj:
chemik napisał
To samo w dzien wegli staram sie nie jesc, tylko na wieczorCytuj:
Merinksban napisał
Taki cytat.Cytuj:
Mysterious Boy napisał
Cytuj:
Błąd 2. Wykonywanie treningu interwałowego na czczo...
Wstajesz rano, poranna toaleta, wskakujesz w buty do biegania i zaczynasz dzień od sprintów na wzniesienie. Wow - zwolnij trochę... Prawdopodobnie słyszałeś już, że wykonywanie kardio z samego rana jest doskonałe dla utraty tłuszczu, a trening interwałowy dużo lepszy niż kardio w stałym tempie. Dodałeś dwa do dwóch i wyszło, że odkryłeś złoty środek na idealne kardio, prawda?
Niestety, to nie zawsze działa w ten sposób. Większość ludzi musi mieć zapas glukozy do spalenia jako paliwo, by ćwiczyć na tak wysokim poziomie intensywności. Dla nich, próba wykonywania sprintów na czczo to pewny przepis na katastrofę. Nie tylko ucierpi ich kondycja, ale także tkanka mięśniowa, którą zaczną spalać.
Z tłuszczu twój organizm produkuje testosteron, a to sprawia, że się ma więcej siły. :)Cytuj:
Merinksban napisał
tygrysek czy ty czytasz men's health?
Nie. A jest tam coś ciekawego?Cytuj:
rosen napisał
Ja kupiłem mutant massa i nie wiem czy dodają tam jakieś narkotyki, ale najlepiej funkcjonuje jak go wypije xD
Co jak co, ale takiej bzdury to nawet ja bym nie zacytował xDCytuj:
Tygrrysek napisał
@edit
dobra kurwa no ide jutro do apteki po jakiś magnez bo to latanie pośladka i barku mnie już irytuje. Na co zwrócić uwagę? Cytrynian czy jakiś inny? @chemik ;