Mi to się jeść nie chcę, ogólnie mi się nic nie chcę w takie temperatury xD ale trening w klimatyzowanej siłce to miło jebnąć. :3
Wersja do druku
Mi to się jeść nie chcę, ogólnie mi się nic nie chcę w takie temperatury xD ale trening w klimatyzowanej siłce to miło jebnąć. :3
Ja nakurwiam u siebie w domu to musze okno otwierac i wlaczyc klimkę. Inaczej bym tam na zawał zszedł.Cytuj:
Bobek II napisał
kawa kuloodporna ma sens tylko przy zastosowaniu IF. Ja robię tak, że wstaję 6-7, pije BPC, pracuję i śniadanie koło 9:30-10. Chociaż 12h IF to nadal mało, ale to zmienie z czasem. Może kiedyś samuraja przetestuje 20/4 xDCytuj:
Vo0oDo0o napisał
Do słodzenia używam ksylitolu. Spoko jest.
prócz różańca masz jeszcze żeń-szeń, ashwagandha, miłorząb. Ja obecnie wrzucam 250mg ekstraktu z ashwa 3x ed, ale wydaje mi się, że różaniec lepiej na mnie działał.Cytuj:
Kolczasty napisał
u mnie keto dzień 5. spadek energii, ale czuję się lepiej. nie mam takiego mętliku myśli i ogólnie umysłowo czuję się jak na głodówce. fizycznie jeszcze ciężko cokolwiek stwierdzić. No i nie potrafię jeszcze się przełamac, żeby sam fat wpierdalać i łaknę słodkiego trochę.Cytuj:
Szyman napisał
ja wczoraj na trening poszedłem w za krótkiej, dziurawej koszulce z NIKE JUST DO IT, która jest ze szmatexu i ma z 10 lat xDCytuj:
Tiwi napisał
a w sumie hajsy mam, żeby kupić RIBUK KROZ FIT strój, ale jeszcze mnie nie pojebało, żeby kupować nowe rzeczy do spocenia się. może kiedyś jakaś koszulka w nagrodę, ale to jak jakieś gainzy będo
i nie wiem co zrobić w kwestii treningów, bo kurwa nadnercza nei wyrabiają i jak zrobię trening o 17:30 o wysokiej intensywności to potem kurwa zasnąć nie potrafie chociaż fizycznie jestem zmęczony. z drugiej strony lubię to...
Robienie w ogóle masy to jest dramatCytuj:
Sura napisał
To chyba nie sport dla mnie, ehh
Chyba zajme się hodowlą jedwabników
Ja zimą redu, teraz na masie. Taki ze mnie krejzol.Cytuj:
Sura napisał
BF dzisiaj u dietetyka jak byłem na badaniu, wykazało 11.5%. Od stycznia razem z wagą 10kg przyszło 1.5% BF. Chyba nie jest źle :D
Poka formeCytuj:
haxigi napisał
dzienniczek >>>>>>Cytuj:
Bobek II napisał
Co Wy chcecie od masowania. Jedna z najprzyjemniejszych rzeczy w bb
Wszystko zależy od tego kto cię masuje. :PCytuj:
Mysterious Boy napisał
$!@#!@#!@$$ @#$!!Cytuj:
Tygrrysek napisał
przyjemny to jest może bulking jak na śniadanie pączki, na obiad pączki i na kolacje czekolada, byle kcal było na + xDCytuj:
Mysterious Boy napisał
Jak rozkminiasz, liczysz i wpychasz w miarę czyste jedzenie to tak trochę irytujące to jest. Przynajmniej dla mnie.
To zależy od człowieka. Ja uwielbiam jeść, po sniadaniu juz po 2h mam ochote cos zjesc. I tak po kazdym zarciu. No a 1 posiłek minimum 600kcal ma.Cytuj:
haxigi napisał
Dobrze by bylo jakby sie wpierdalalo same chamskie zarcie i nie zalewalo :(( na dobrej bombie moze i mozliwe xD
no to niezla masa na 3k kcalCytuj:
Mysterious Boy napisał
co jest zlego w masowaniu na 3k kcal, bo nie bardzo rozumiem.Cytuj:
rosen napisał