Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

hucksteR napisał

@Byczek ;
pokaż forme i jak ogólnie teraz rekordy stoją?

---

formy brak, doleczam kontuzje, rekordy tak jak byly lawa 190 siad 240 mc 230-250

Cytuj:

---

chemik napisał

nic ciekawego. nadal ulane gowno i rozowe hantelki.

---

a Ty bordowe guwno

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Dziwne rzeczy lubisz Byku. No ale o gustach się nie dyskutuje.

Ja tam mam czarne. ;)
Załącznik 350109

---

http://replygif.net/i/1126.gif

@ po prawej stronie w zdjeciu w ramce to chyba ta slynna tajka xD

Cytuj:

---

Bobek II napisał

http://replygif.net/i/1126.gif

@ po prawej stronie w zdjeciu w ramce to chyba ta slynna tajka xD

---

Mi by było głupio tak pokazywać wszystkim, że jestem tumanem z geografii. Chcesz? To kupię Ci globus na urodziny. Przyda się. Albo atlas. :)

jak sie dobrze przygotować do wyciaskania maxa na lawie? ostatni posilek ile przed i co najlepiej ojebac na fullpower? jakie serie rozgrzewkowe do podejscia na 140kg? @Byczek ; @chemik ;

Cytuj:

---

chemik napisał

nic ciekawego. nadal ulane gowno i rozowe hantelki.

w ogole dipsiarze czy wam tez tak strzela w mostku jakby mialo odejsc od kosci zebro? zero bolu, tylko dyskomfort jak nie strzele (cisnienie w klacie). to juz u mnie chyba permanentne, ale nie wiem, czy wy tez jestescie w stanie kogos obudzic strzalem z mostka XD.

---

nic takiego nie mam :P, moze masz jakis problem z przepona? patrzyles pod tym katem?

Cytuj:

---

Michaleczek napisał

nic takiego nie mam :P, moze masz jakis problem z przepona? patrzyles pod tym katem?

---

jak z przepona. gdzie przepona a gdzie zlaczenie rekojesci z trzonem xD.

Cytuj:

---

chemik napisał

jak z przepona. gdzie przepona a gdzie zlaczenie rekojesci z trzonem xD.

---

to na przyhszlosc sprecyzuj gdzie ci strzela xD
na twoim miejscu przyjzalbym sie wszystkim miesniom ktore przyczepiaja sie do mostka pod wzgledem napiecia

Cytuj:

---

termere napisał

jak sie dobrze przygotować do wyciaskania maxa na lawie? ostatni posilek ile przed i co najlepiej ojebac na fullpower? jakie serie rozgrzewkowe do podejscia na 140kg? @Byczek ; @chemik ;

---

Uwaga będę dawał radę - godzinka przed owsianka + preworkout albo coś tłuszczowego + preworkout. W trakcie centralnie przed nic nie pijesz, nic nie jesz. Rozgrzewasz się normalnie zwiększając ciężar do powiedzmy 50% - 60% maxa w powtórzeniach do 5. Potem chwila pauzy, robisz 80% maxa w 1 rep, przerwa z 2 - 3 minutki i na sam koniec robisz twojego maxa.

Zjebałem czy dobrze mu poradziłem? Ja bym tak to załatwił osobiście.

Cytuj:

---

termere napisał

jak sie dobrze przygotować do wyciaskania maxa na lawie? ostatni posilek ile przed i co najlepiej ojebac na fullpower? jakie serie rozgrzewkowe do podejscia na 140kg? @Byczek ; @chemik ;

---

posilek taki jak zawsze przed treningiem

2-3 serie na szmacianym ciezarze na przeplukanie krwi
np 20,40,60kg
potem wszystko na 1 rep az do rekordu
powiedzmy nie wiem, 80, 100, 115, 125, 130/135, 140
przeskoki jak kto czuje
ale wazne, zeby robic po 1 powtorzeniu

Dzwoni do poradni endo na inny numer do rejestracji i mówie, że sie dodzwonić nie potrafie, a ona mi wyskakuje, ze przeciez numer działa i czy skierowanie mam. Ja mówię, ze prywatnie i nagle robi się miła xD

termin na 11 lipca...

Cytuj:

---

chemik napisał

w ogole dipsiarze czy wam tez tak strzela w mostku jakby mialo odejsc od kosci zebro? zero bolu, tylko dyskomfort jak nie strzele (cisnienie w klacie). to juz u mnie chyba permanentne, ale nie wiem, czy wy tez jestescie w stanie kogos obudzic strzalem z mostka XD.

---

nic takiego nie mam, jedyne co to kiedys mialem, ze mi bark w jednym barku strzelalo, ale to przez to chyba, ze nie umialem wyciskac na plaskiej i obciazalem barki bardzo xD

Cytuj:

---

chemik napisał

jak z przepona. gdzie przepona a gdzie zlaczenie rekojesci z trzonem xD.

---

Ja tak mam, ale nie przy dipsach, tzn. przy żadnym ćwiczeniu, po prostu mam dłuższe włosy i po kąpieli tak łbem do tyłu macham i sobie pięknie strzela w mostku, nie boli nic, u mnie ogółem chyba każdy staw strzela jak nim coś zrobię, nie boli, chyba się rozsypuje

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Dziwne rzeczy lubisz Byku. No ale o gustach się nie dyskutuje.

Ja tam mam czarne. ;)

---

widze zestaw typowego dzika, z takim sprzetem forma musi byc kozacka, tajka pewnie na górę mieśni poleciala, nie na hajs ;))))

Btw, czemu nikt tego obvious trolla nie wyjebie z tematu? Mam na myśli miłośnika lady boyów

po prostu ignorujcie

tak jak sebixow na silce, patrzysz jak na gowno i przechodzisz obok, znudzi mi sie i pojdzie trollowac do innego dzialu