Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Ziomeczku co ci dolega? Jak się czujesz i czemu tak?

Po pierwsze musisz zrozumieć, ze rozwój musi zachodzić wielopłaszczyznowo. Jeśli zadbasz tylko o sylwetke bez zmian w stylu życia, mysleniu to ci to nic nie da. Sylwetka nie jest wyjściem, bo to siedzi w twojej głowie. Teraz ci się wydaje, ze cykl zmieniłby całe twoje życie i nagle jak za pomocą magicznej różdżki wszystko się zmienia. Też tak kiedyś myślałem. Ja zganiałem wszystkie moje niepowodzenia na brak samochodu, po czym miałem samochód, a życie dalej było szare. Potem myślałem, że to przez brak kobiety, mam kobiete i niewiele się zmieniło dzięki niej.

Ja sam się zbieram właśnie do lekarzy, bo całe życie myślałem, że każdy tak ma, a to jednak stany depresyjne :D miewam okresy, że nic mi się nie chce chociaż pracuje przed kompem. Nie widzę sensu w niczym itd itd. Nie chce się użalać, ale chce, żebyś wiedział, że trochę wiem co przez ciebie przechodzi. Zapewne też myślisz, że wlecisz na cykl to porzucisz śmieciowe żarcie, przestaniesz pić i palić. Ja też zawsze czekałem na to coś (dzisiaj zjem pizze, a jutro pójdę na siłownie, bo po co dzisiaj mam jeść zdrowo skoro zaczynam trenować od jutra), ale to jest głupie podejście.

http://thetradingedge.org/neurotransmitter-test/

Wykonaj sobie ten test.

tutaj masz spolszczenie więc możesz klikać równolegle: http://pl.swissherbal.eu/test-bravermana/

W mózgu na pewno masz rozpierdol, ale naprawa tego byłaby zajeciem się problemem od dupy strony.

Co do badań:
-morfo
-OB
-mocz
-cholesterol, trójglicerydy
-crp
-żelazo
-krzywa cukrowa
-homocysteina
-pełen pakiet tarczycowy: tsh, t3, t4, atpo, atg
-fsh
-lh
-prolaktyna
-teść
-insulina
-d3
-kortyzol
-b12
-ana1
-egfr
-dheas


To powinno dać spory obraz czy coś jest nie tak, potem można diagnozować dalej, ale bez tego mysle, ani rusz. Szykuj lepiej miliony monet, bo badania + ew wizyty wyjdą ci drozej niż cykl więc przemyśl to.

W ciemno celowałbym w tarczycę, albo nadnercza.

Zawsze tak miałeś czy od niedawna? Jeśli od niedawna to pewnie nie ma tak źle, ale musisz stresory odsunąć na bok, bo w końcu coś pierdolnie. Do tego jakieś adaptogeny, badania i można próbować nootropiki jak już wszystko będzie spoko. Do tego polecam zacząć medytować, odrobinę pomaga i chociaż przez chwilę czujesz się jak człowiek.

@haxigi ; odrobinę pokory miej, bo się tego czytać nie da. tobie nieważne co kto mówi, ty i tak zawsze wiesz lepiej. idealnie wpasowujesz się do aktualnego świata - IYFYM + lek na wstawanie, na trawienie, na sen, na smutek, na radość.

Jeszcze krótki raport ode mnie. Dzisiaj zaczynam ketozę. KetON1.

Jeszcze nie czytałem o biochemii, ale kiedyś jak mnie chemik trenował to leciałem z rana kawa z masłem + przedtreningówka (prosty stack) i nigdy w życiu mi się lepiej nic trenowało. Przez noc może dojść do powstawania ciał ketonowych więc myślę, że to mogła być namiastka stanu, który osiągnę. Ogólnie moje zycie do 14 zawsze wyglądało jak ketoza (a potem były cheat meale) więc myslę, że adaptacja przejdzie szybko i gładko, ale chce też żeby mózg zaczął na tym pracować. Dlaczego to robię? We wrześniu testowałem głodówkę (wytrzymałem 7 z założonych 10 dni, bo miałem poprawki co było głupie, bo głodówka jest ogromnym stresem, wizja upierdolenia studiów jeszcze wiekszym więc mogłem sobie krzywdę zrobić) i poczułem się znacznie lepiej, ketoza jest stanem bardzo podobnym do głodówki więc musi mi pomóc.

Do tego znalazłem ogarniętego endo i bedę próbował się umówić na USG tarczycy i USG nadnerczy (albo tomografie), bo pare osób mi powiedziało, że coś jest nie tak więc pora przestań ignorowac objawy i tłumaczyć ,,pewnie każdy tak ma", bo nie każdy. Momentami czuję się jak totalne gówno, potrafie w jednej chwili się śmiać, a w drugiej być bliskim płaczu. O bólach głowy nie wspomnę. Ale jestem pozytywnie nastawiony (o ile moje nadnercza jeszcze istnieją xD).

Nootept jeszcze się nie wkręcił, leci u mnie kurkuma z pieprzem kajen do każdego posiłku (przeciw zapalnie), a do tego 3x dziennie 250mg ashwagandy + medytacja. Próbuje zmienić podejście do życia i przestań się wszystkim denerwować, odciąłem się od ludzi, którzy do nikąd mnie nie prowadzą i którzy powodują, że po spotkaniu z nimi moje akumulatory się wyczerpują zamiast ładować. Aktualnie nie mam znajomych xD

Aaa, prócz wizyty u endo być może wybiorę się do reumatologa (dodatnie ANA) oraz zrobię badanie mutacji genu MTHFR (też wysokie prawdopodobieństwo, bo mam rozpierdol z neuroprzekaźnikami oraz wzglednie wysoki poziom homocysteiny). WML

Najgorsze jest to, że jak się czyta te wypociny to się wydaję, że jestem jakimś jebanym hipochondrykiem, ale byłem kiedyś na drenażu limfatycznym i przez 2 dni czułem się jak człowiek. Potem wrócił stan sprzed drenażu i nagle mega deprecha na samą myśl jak mogłoby wyglądać moje życie. Nie polecam.

Jaanek ma rację niech zrobi badania i mu wyjdzie czy coś z nim jest nie tak, czy nie. Nie ma co się zdawać na torgi bo z tego co wiem to nikt tutaj nie jest zawodowym lekarzem i nie postawi diagnozy.

Cytuj:

---

Jaanek napisał

Ziomeczku co ci dolega? Jak się czujesz i czemu tak?

Po pierwsze musisz zrozumieć, ze rozwój musi zachodzić wielopłaszczyznowo. Jeśli zadbasz tylko o sylwetke bez zmian w stylu życia, mysleniu to ci to nic nie da. Sylwetka nie jest wyjściem, bo to siedzi w twojej głowie. Teraz ci się wydaje, ze cykl zmieniłby całe twoje życie i nagle jak za pomocą magicznej różdżki wszystko się zmienia. Też tak kiedyś myślałem. Ja zganiałem wszystkie moje niepowodzenia na brak samochodu, po czym miałem samochód, a życie dalej było szare. Potem myślałem, że to przez brak kobiety, mam kobiete i niewiele się zmieniło dzięki niej.

Ja sam się zbieram właśnie do lekarzy, bo całe życie myślałem, że każdy tak ma, a to jednak stany depresyjne :D miewam okresy, że nic mi się nie chce chociaż pracuje przed kompem. Nie widzę sensu w niczym itd itd. Nie chce się użalać, ale chce, żebyś wiedział, że trochę wiem co przez ciebie przechodzi. Zapewne też myślisz, że wlecisz na cykl to porzucisz śmieciowe żarcie, przestaniesz pić i palić. Ja też zawsze czekałem na to coś (dzisiaj zjem pizze, a jutro pójdę na siłownie, bo po co dzisiaj mam jeść zdrowo skoro zaczynam trenować od jutra), ale to jest głupie podejście.

http://thetradingedge.org/neurotransmitter-test/

Wykonaj sobie ten test.

tutaj masz spolszczenie więc możesz klikać równolegle: http://pl.swissherbal.eu/test-bravermana/

W mózgu na pewno masz rozpierdol, ale naprawa tego byłaby zajeciem się problemem od dupy strony.

Co do badań:
-morfo
-OB
-mocz
-cholesterol, trójglicerydy
-crp
-żelazo
-krzywa cukrowa
-homocysteina
-pełen pakiet tarczycowy: tsh, t3, t4, atpo, atg
-fsh
-lh
-prolaktyna
-teść
-insulina
-d3
-kortyzol
-b12
-ana1
-egfr
-dheas


To powinno dać spory obraz czy coś jest nie tak, potem można diagnozować dalej, ale bez tego mysle, ani rusz. Szykuj lepiej miliony monet, bo badania + ew wizyty wyjdą ci drozej niż cykl więc przemyśl to.

W ciemno celowałbym w tarczycę, albo nadnercza.

Zawsze tak miałeś czy od niedawna? Jeśli od niedawna to pewnie nie ma tak źle, ale musisz stresory odsunąć na bok, bo w końcu coś pierdolnie. Do tego jakieś adaptogeny, badania i można próbować nootropiki jak już wszystko będzie spoko. Do tego polecam zacząć medytować, odrobinę pomaga i chociaż przez chwilę czujesz się jak człowiek.

---

Dobra spowiadam się jak u lekarza żeby nie było XD
Często miałem stany depresyjne powiązane z utratą bliskich, ale nigdy nie dążyłem do autoagresji tak, jak teraz. Byłem teraz najszczęśliwszy przez krótki czas będąc z kobietą, ogólnie wtedy jak na dobrym towarze - mogę spać po 3-4h i jest zajebiście, full energii, 0 negatywów. Jakbym zaćpał ostro.
Teraz po rozstaniu depresja hardo, miałem takie epizody ale nigdy tak intensywne, długie i bez szans na poprawę. Wyjątkowo nie ciągnie mnie do jedzenia, wręcz odrzuca mnie od niego co wpływa na poziom sił/ snu itd.
Test zrobiłem ten polski -

Cytuj:

---

1A. DOPAMINA

32%
Natura (16 / 50)
40%
Niedobór (10 / 25)
2A. ACETYLOCHOLINA

50%
Natura (25 / 50)
40%
Niedobór (10 / 25)
3A. GABA

30%
Natura (15 / 50)
30%
Niedobór (12 / 40)
4A. SEROTONINA

18%
Natura (9 / 50)
52%
Niedobór (13 / 25)

Rozkład wartości z pierwszej części testu wskazuje, że Twoją dominującą naturą jest natura acetylocholinowa

Ponadto wyniki sugerują zakłócenie Twojej naturalnej równowagi i możliwość występowania życiowego niedoboru serotoniny.

Wyniki z drugiej części testu obrazują poziom Twoich deficytów: niewielki dla GABA oraz umiarkowany dla dopaminy, acetylocholiny, serotoniny

---

Ten po angielsku robiłem jakiś czas temu jak było w porządku i wyszło podobnie - problem z serotoniną.
Z tarczycą u mnie w rodzinie problem, siebie nie badałem ale nie mam żadnych objawów charakterystycznych.
Na pewno kortyzol/nadnercza leżą przez tryb życia jaki prowadzę już od dawna, w badaniach gdzie były spokojne okresy był ~11% ponad normę, więc teraz jest na pewno dalej - czuję choćby po rannym wybudzaniu.

Dziękuję za posta i jak coś to pisacz
olso proponuje tymczasową zmianę tematu na torgowa poradnia lecząca zaburzenia psychiczne XD

Cytuj:

---

Kubaa93 napisał

Dobra spowiadam się jak u lekarza żeby nie było XD
Często miałem stany depresyjne powiązane z utratą bliskich, ale nigdy nie dążyłem do autoagresji tak, jak teraz. Byłem teraz najszczęśliwszy przez krótki czas będąc z kobietą, ogólnie wtedy jak na dobrym towarze - mogę spać po 3-4h i jest zajebiście, full energii, 0 negatywów. Jakbym zaćpał ostro.
Teraz po rozstaniu depresja hardo, miałem takie epizody ale nigdy tak intensywne, długie i bez szans na poprawę. Wyjątkowo nie ciągnie mnie do jedzenia, wręcz odrzuca mnie od niego co wpływa na poziom sił/ snu itd.



Ten po angielsku robiłem jakiś czas temu jak było w porządku i wyszło podobnie - problem z serotoniną.
Z tarczycą u mnie w rodzinie problem, siebie nie badałem ale nie mam żadnych objawów charakterystycznych.
Na pewno kortyzol/nadnercza leżą przez tryb życia jaki prowadzę już od dawna, w badaniach gdzie były spokojne okresy był ~11% ponad normę, więc teraz jest na pewno dalej - czuję choćby po rannym wybudzaniu.

---

Wcześniej depresja dopaminozależna, teraz serotoninozalezna (chociaż obie zawsze idą w parze). Możesz iść do psychiatry i da ci inhibtory wychwytu zwrotnego dopaminy i serotoniny i poczujesz się jak człowiek, ale jak odstawisz to staniesz się mentalnym warzywem jeśli nie bedziesz w stanie wziąć się za siebie.

Zbadaj tarczyce, bo autoimmunologia rozwija się w 3 etapach i w początkowych będziesz tylko lekkie podbicie, słabsza konwersja i przeciwciała w granicy normy, ale ten stan się będzie pogłębiał i doprowadzisz do tego, że twój organizm zje tarczyce i będziesz leciał na hormonach do końca życia.

Za nadnercza też bym się wziął, bo one też mogą się uszkodzić, moga powstać guzy itd. Pytanie czy nadnercza sa problemem same w sobie czy też przez tarczyce. Badania pokażą.

Postaraj się odpoczać (wiem łatwo mówić, znam to uczucie kiedy możesz jechać na wakacje, a po powrocie dołuje cie wszystko jeszcze bardziej), dorzuc ashwandhe, albo rhodiole, zadbaj o prawidłowy sen i MEDYTUJ. Wpisz sobie na yt medytacja, załóż słuchawki i leż przez 30 minut.

http://www.tlustezycie.pl/p/blog-page_9769.html

tutaj do poczytania

i obrazek:
http://image.prntscr.com/image/71c51...2d482b6999.png

U mnie te testy tak wyszły. Standardowo na część pytań i proponowanych odpowiedzi mógłbym odpowiedzieć to zależy, bo nawet wykluczające się odpowiedzi do mnie pasowały.



Ukończyłeś pierwszą część testu pozwalającą określić, czy któryś z neuroprzekaźników dominuje w twojej naturze.

1A. DOPAMINA

19 / 50
2A. ACETYLOCHOLINA

12 / 50
3A. GABA

10 / 50
4A. SEROTONINA

21 / 50
Kliknij "Przejdź dalej", aby wykonać drugą część testu sprawdzającą poziom deficytów neuroprzekaźników.

1A. DOPAMINA

38%
Natura (19 / 50)
44%
Niedobór (11 / 25)
2A. ACETYLOCHOLINA

24%
Natura (12 / 50)
28%
Niedobór (7 / 25)
3A. GABA

20%
Natura (10 / 50)
43%
Niedobór (17 / 40)
4A. SEROTONINA

42%
Natura (21 / 50)
32%
Niedobór (8 / 25)

Rozkład wartości z pierwszej części testu wskazuje, że Twoją dominującą naturą jest natura serotoninowa

Ponadto wyniki sugerują zakłócenie Twojej naturalnej równowagi i możliwość występowania życiowego niedoboru acetylocholiny, GABA.

Wyniki z drugiej części testu obrazują poziom Twoich deficytów: niewielki dla acetylocholiny, serotoniny oraz umiarkowany dla dopaminy, GABA

dziękuję raz jeszcze za wskazówki, @Jaanek - postaram się coś pogarnąć w tę stronę

mdma podobno dobre na sero xD
@chemik ;

Cytuj:

---

Byczek napisał

mdma podobno dobre na sero xD
@chemik ;

---

i koks niech dorzuci na dopaminę xd

ja zaczne walic GBL, bo u mnie z GABA słabo i wszyscy wyleczeni xD

Co to jest?
http://kwejk.pl/obrazek/2671469/najgorzej.html

Cytuj:

---

Sinis napisał

Co to jest?
http://kwejk.pl/obrazek/2671469/najgorzej.html

---

gość nie szczał od 10 lat

https://i.imgur.com/f9BteN9.png
czy zdechne?

thetradingedge.org/how-to-interpret-the-braverman-assessment/

Bardziej jako ciekawostkę bym to traktował, ale można stosować jakieś suple, które by nam mogły pomoc przy specjalnych niedoborach.

Albo chuj. Opis z tej strony to bzdury, spróbuję coś znalezc

Z tego co się orientuję to braverman książkę napisał na ten temat i ogólnie jest to uznawane za najlepszy możliwy test.

Kolesie, lepiej biegać na czczo z rana BCAA->BIEGANIE->BCAA-> czy rownie dobrze po treningu bcaa->bieganie->bcaa ?

bcaa nie działa

przynajmniej nie w dawkach 10g


ps. to prawda