Wersja do druku
Nie znam się, ale z tego co wiem to jest to typowe i prawie zawsze spotykane, że na sraczkę brzuch i kiszki bolą.Cytuj:
Kolczasty napisał
Ja mam do was inne pytanie. Wie ktoś może jak wygląda przetrenowanie i czego tu można się obawiać ? Bo kurczę. Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu, ale czasu wolnego mam dość dużo i jak siedzę w domu, szczególnie w dni wolne od siłowni to kusi mnie bardzo, żeby coś sobie poćwiczyć. Głupio mi tak cały dzień nic nie robić. :)
w zasadzie nie istnieje coś takiego jak przetrenowanie, szczególnie jak sprawia ci to frajdę to jest to niemożliwe. prędzej wypalisz się psychicznie niż fizycznie więc spokojna głowa i napieprzaj dalej :)Cytuj:
Tygrrysek napisał
@chemik ; masz grupę 0?
ta, mam 0rh- chyba.
a przetrenowanie fizyczne jest naprawde ciezkie do osiagniecia. nie znam nikogo, kto by do tego doprowadzil. zawsze najpierw sie wypala uklad nerwowy, bo dziala jak bezpiecznik.
tak czułem, lol. grupa krwi serio moze miec az takie znaczenie? bo 0 niby krew pierwotnych czyli master race, no i prymitywne instynkty.Cytuj:
chemik napisał
ciekawe, bede musiał znajomych popytać o grupy i przemyśleć czy zachodza jakieś prawidłowości pewnych zachowań no i niedojebania mózgowego.
Dzięki.
Dobrze wiedzieć, że nie ma większego zagrożenia i mogę się katować, aż padne, a wtedy nie ma innych niebezpieczeństw jak tylko zdrowy sen. :)
hmm..... Nie wiedziałem o tym, ale też mam grupę krwi 0 i w sobie mogę zaobserwować dość sporo instynktów pierwotnych. :PCytuj:
Jaanek napisał
To uczucie gdy jesteś w szatni na silce i się przebierasz z 4 innymi typami i wypada Ci z plecaka butapren, nie wiesz co powiedzieć i dla żartu rzucasz, że to przedtreningówka, typy nie złapały i myślą, że serio cpam klej
u mnie na silce to typ chyba pizga fete przed treningiem bo lata jak pojebany bez żadnych przerw xD ... w dodatku na cyklu jest XD
Grupa krwi ma wpływ na preferencje żywieniowe, poczytaj sobie o dietach dostosowanych do danych grupy krwi, ma to jakieś znaczenieCytuj:
Jaanek napisał
to akurat jest bzduraCytuj:
kloniq napisał
jak ktoś się wkurwił na organizm i ma zamiar dać mu w kość, to zapraszam do Torgowego biegu z przeszkodami, lecimy w Poznaniu za 4 miesiące.
to również okazja zobaczyć podciągającego się Plutona (rzadsze niż yeti)
nie wiem czy to zostało w jakikolwiek sposób potwierdzone naukowoCytuj:
kloniq napisał
@Madduro ; i inni z Łodzi, ktoś coś jakiś ogarnięty fizjo w tym naszym pięknym mieście? Musi mnie ktoś poskładać do kupy
nie zostalo. ta cala teoria lektynowa to takie kurwa gowno, ze sie w glowie nie miesci. ktos bardzo niedouczony albo bardzo chory na glowe jest za nia odpowiedzialny.Cytuj:
Filia the Dragon napisał
grupa krwi ma znaczenie wtedy, jak masz miec ja przetoczona albo ja oddac. inaczej wyjebane.
Może ktoś polecić jakiś plan gdzie mam podział na dni siłowe i hipertroficzne? Nie potrafię znaleźć kompromisu, do póki nie znajdę optymalnego rozwiązania w którym zarówno będę robić siłę w głównych bojach jak i wykonywać bardziej kulturystyczne ćwiczenia to będę cały czas narzekać na trening.
PHUL wydaje mi się średni, pierdyliad ćwiczeń na nogi 2x tygodniowo, a góra ledwo ruszona i to w przeładowanym treningu bo robimy 5 partii.
PHAT znowu 5 dni nie wiem czy wyrobię, ewentualnie jakaś okrojona wersja.
Myślałem nad jakimś FBW/Push/Pull/Legs, gdzie fbw lece typowo pod progresje ciężaru.
Albo najbardziej chyba do mnie przemawia P&P 2x siłowo, 2x hipertroficznie.
W każdym razie, ktoś mogłby się wypowiedzieć kto ćwiczył podobnym systemem? Albo najlepiej podrzucić rozpiskę jak to najlepiej rozłożyć.