odkąd wyjebałem węgle (jakiś miesiąc) moje gazy, przez ten czas, mogę zliczyć na palcach jednej ręki
Wersja do druku
odkąd wyjebałem węgle (jakiś miesiąc) moje gazy, przez ten czas, mogę zliczyć na palcach jednej ręki
Ja akurat po węglach tak nie mam, bo jak wpierdalałem hardo to nic mnie nie trzymało. A teraz to stary, masakraCytuj:
Kamracik5 napisał
odkad zaczalem robic interwaly(chyba z 6 albo 7x, jakies dwa tygodnie)zaczalem jesc wiecej wegli
kcal lekko na plus
wagata kurwaw koncu ruszyla
samopoczucie na plus, sila duzy plus(tutaj najwieksze zdzwienie), wyglad na plus
zyc nie umierac, tylko takim tempem naturalnie 10kg zajebistego miecha zrobie w jakies 27 lat
odkad wskoczylem na wysokie wegle zaczalem jesc instynktownie w oknie, ktore wyglada tak: w domu jem 3/4 kcali, bo sram jak szalony XD.Cytuj:
Kamracik5 napisał
to jest co prawda adaptacja do wiekszej ilosci fooda, ale i tak chujowo zasrac na laboratorium.
Potwierdzam xd. Mega wkurzające bo czasami się wygląda jak kobieta w ciąży...Cytuj:
Mysterious Boy napisał
Co do gazów to ponoć od płatków owsianych.U mnie akurat się zgadza bo w gainerze są płatki owsiane, a tylko po tym strzelam jak z karabinu maszynowego xd
Ja z kolei mogę zjeść i 250g owsianych i nic się nie dzieje. Bardzo pierdy mnie biorą od kurczaka.
ja po 250g owsa mam mula zoladkowego. w owsie jest duzo sluzu (ale nie takiego podskornego twarogowego od karmowskiego tylko prawdziwego) i to moze pierdolic trawienie, powodowac ociezalosc.
Wlasnie wjechaly trzy, powtarzam TRZY triple whoppery na sniadanie, pozdrawiam redukujacych
ja zaatakuje w sobote bo u mnie obecnie systemCytuj:
Sura napisał
pon-pt tluszcze
sob/nd hulaj dusza
forma mimo offa MINIMALNIE na plus , siła w góre, waga skacze po pare kg woda/zejscie wody
2x interwal 3x areo
w niedziele bede w slupsku na zawodach to pocykam foty
Mnie to ta woda tak wkurwia niesamowicie, minimum 4x w nocy sie budze na szczanie, 4l wody pite here, masakra
dorzuc urosept 3x dziennie po 5-7 tab + 8-10 saszetek z pokrzywy rozbitych na 2-3 napary to dopiero zobaczysz
Wole żyć w tej świadomości że mam chujowo teraz niż później do roboty zasypiać XD.Cytuj:
Byczek napisał
Najgorszy minus redukcji to ten że siła nieźle spada, przy 101kg całą siłownią rzucałem (XD) a teraz już tak niestety nie jest, mam nadzieję że na plus wyjdzie chociaż wygląd.
Teraz trenuje sobie tym wykurwistym bill starem, później w okresie czerwcowym chce na jakieś fbw się wpierdolić z buta bo ile to można
ja to mam pokurwiony plan teraz
fbw
nuszki
lapy
off
plegar
klata bary
off
lapy
nuszki
fbw
itp
w kazdym razei co 3-4 dni musze robic off bo regen slabszy mimo, ze spie po minimum 7h, chociaz powinienem 9-10 poki nie skoncze pct
do tego leci konskie 2g magnezu 1g cynku i 1g wapna na noc + reszta witaminek w normalnych dawkach
ekspertem nie jestem, ale nie jest to raczej normalne (zdrowe) zjawisko jeśli się utrzymuje; nie mówiąc o regeneracjiCytuj:
Mysterious Boy napisał
ile pijesz w ciągu dnia, ile białka w diecie?
takie dawki się wrzuca przy schodzeniu z towaru? pytam z ciekawości, bo pierwszy raz słyszę o czymś takim :DCytuj:
Byczek napisał
ogólnie to pisz na bieżąco jaka jest różnica na off, z chęcią poczytam szczególnie po paru latach bycia on :)
@chemik ;
Zainteresowales mnie tym treningiem HST. Poczytalem troche i podoba mi sie jego koncepcja, szczegolnie to ze cwiczymy cale cialo na jednym treningu. Czy bylby to dobry trening dla poczatkujacych?