Luźne rozmowy na siłce - archiwum

wukong zmienia się w tygrysa roar

Cytuj:

---

Rith napisał

Go Alabama XD

---

ja juz nie bylem nawet wkurwiony jak auburn wyrownalo.

w ogole nie bylem na ten mecz wkurwiony. gowniane baylor wystarczajaco mnie zdenerwowalo.

czy typowe FBW 3x w tygodniu jest ok na redukcji???

dzisiaj przy robieniu dipsów jak się prostowałem jebło mi coś w mostku lekko powyżej linii sutków. teraz bardzo boli gdy nabieram powietrza, czy jak się jakoś bardziej gwałtownie poruszę, gdy uciskam z zewnątrz to trochę mniej. rozgrzewka oczywiście była, było to już trzecie ćwiczenie z kolei, więc o nierozgrzaniu nie ma mowy. mieliście kiedyś coś takiego ? jest jakaś szansa że jak odpoczne z dwa dni to przejdzie samo czy iść do lekarza ?

Cytuj:

---

Pingwinq napisał

jest jakaś szansa że jak odpoczne z dwa dni to przejdzie samo czy iść do lekarza ?

---

tak, zrob sws i zobacz czy mniej boli

Cytuj:

---

Byczek napisał

zrob sws

---

moj czlowiek.

dipsy upierdliwiec. najgorsze jest to, ze mostek rzadko kiedy daje sygnaly podczas samego treningu. przewaznie zaczyna gniesc i dokuczac kilka godzin po.

Cytuj:

---

Pingwinq napisał

dzisiaj przy robieniu dipsów jak się prostowałem jebło mi coś w mostku lekko powyżej linii sutków. teraz bardzo boli gdy nabieram powietrza, czy jak się jakoś bardziej gwałtownie poruszę, gdy uciskam z zewnątrz to trochę mniej. rozgrzewka oczywiście była, było to już trzecie ćwiczenie z kolei, więc o nierozgrzaniu nie ma mowy. mieliście kiedyś coś takiego ? jest jakaś szansa że jak odpoczne z dwa dni to przejdzie samo czy iść do lekarza ?

---

Też raz miałem problem z mostkiem po dipsach. Zrobiłem przerwę z tym ćwiczeniem do czasu gdy przestało boleć, teraz dipsy robię często ale przywiązuję uwagę do tego żeby te łopatki trzymać razem no i skupiam się na powolnym opadaniu. Jak na razie ból nie wrócił.

Dzięki Byczek, zrobiłem sobie trzy seryjki i od razu mniej boli :D

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

teraz dipsy robię często ale przywiązuję uwagę do tego żeby te łopatki trzymać razem no i skupiam się na powolnym opadaniu

---

ja robie dipsy od początku siłownianej kariery i nigdy nic takiego mi się nie działo, ale racja odczekam aż przestanie i popracuje jeszcze nad techniką, dzięki za pomoc chłopaki ;)

Cytuj:

---

wootang napisał

paskudne nie paskudne, przynajmniej nie mam szkit jak król bocianów

---

no kurwa wypraszam sobie xDD

Cytuj:

---

Pingwinq napisał

Dzięki Byczek, zrobiłem sobie trzy seryjki i od razu mniej boli :D

---

luzik, ja dziś na frytkach self made lece, najlepsze gówno jakie może być 1,5kg wpadnie rozbite po 750 i od razu człowiek szczęśliwszy

Cytuj:

---

wootang napisał

ei
nie pisalem o Tobie Haxi :*
u mnie królami bocianów so krosfiterzy
i to uczucie, gdy bierziesz tyle na siady i mc co trenerzy personalni z pjura, bo oni robio masę a nie siłę </3

---

to uczucie gdy twoje wiosłowanie jest za duże na siad dla gościa większego od siebie xD

Cytuj:

---

haxigi napisał

to uczucie gdy twoje wiosłowanie jest za duże na siad dla gościa większego od siebie xD

---

to uczucie kiedy wiosłujesz maxami dużych panów na klate (bo nic innego nie robia)

To uczucie gdy nie wiem o czym pierdolicie, bo u mnie jest typek co wazy 70kg i w martwym targa 220kg i przychodzi z trochę większymi kolegami którzy też tyle targają

#to ja XD

no to jest właśnie beka, że bycie dużym nie zawsze oznacza dużej siły tak samo jak

duże mięśnie=/= funckonalność mięśni