Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

wukong zmienia się w tygrysa roar

ja juz nie bylem nawet wkurwiony jak auburn wyrownalo.

w ogole nie bylem na ten mecz wkurwiony. gowniane baylor wystarczajaco mnie zdenerwowalo.

czy typowe FBW 3x w tygodniu jest ok na redukcji???

dzisiaj przy robieniu dipsów jak się prostowałem jebło mi coś w mostku lekko powyżej linii sutków. teraz bardzo boli gdy nabieram powietrza, czy jak się jakoś bardziej gwałtownie poruszę, gdy uciskam z zewnątrz to trochę mniej. rozgrzewka oczywiście była, było to już trzecie ćwiczenie z kolei, więc o nierozgrzaniu nie ma mowy. mieliście kiedyś coś takiego ? jest jakaś szansa że jak odpoczne z dwa dni to przejdzie samo czy iść do lekarza ?

tak, zrob sws i zobacz czy mniej boli

moj czlowiek.

dipsy upierdliwiec. najgorsze jest to, ze mostek rzadko kiedy daje sygnaly podczas samego treningu. przewaznie zaczyna gniesc i dokuczac kilka godzin po.

Też raz miałem problem z mostkiem po dipsach. Zrobiłem przerwę z tym ćwiczeniem do czasu gdy przestało boleć, teraz dipsy robię często ale przywiązuję uwagę do tego żeby te łopatki trzymać razem no i skupiam się na powolnym opadaniu. Jak na razie ból nie wrócił.

Dzięki Byczek, zrobiłem sobie trzy seryjki i od razu mniej boli :D

ja robie dipsy od początku siłownianej kariery i nigdy nic takiego mi się nie działo, ale racja odczekam aż przestanie i popracuje jeszcze nad techniką, dzięki za pomoc chłopaki ;)

luzik, ja dziś na frytkach self made lece, najlepsze gówno jakie może być 1,5kg wpadnie rozbite po 750 i od razu człowiek szczęśliwszy

to uczucie kiedy wiosłujesz maxami dużych panów na klate (bo nic innego nie robia)

To uczucie gdy nie wiem o czym pierdolicie, bo u mnie jest typek co wazy 70kg i w martwym targa 220kg i przychodzi z trochę większymi kolegami którzy też tyle targają

#to ja XD

no to jest właśnie beka, że bycie dużym nie zawsze oznacza dużej siły tak samo jak

duże mięśnie=/= funckonalność mięśni