Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Kwestia glikogenu, wody i metabolitów w krwi. Wielkiej filozofii w tym nie ma ;d

ktoś polubił mi na facebooku zdjęcie gościa od mnie z miasta co pojechał na starty do gdańska, i tak se przeglądałem fotki i mam pytanie czy to nie jest użytkownik forum torg.pl Byczek?
https://www.facebook.com/SylwesterSz...type=3&theater
tzn. nie jestem pewien bo nie znam Byczka, ale tak mi się skojarzyło z fotkami co wrzucał do tematu wcześniej

Te inteligentne spojrzenie powienineś poznać <3

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net...88&oe=57654632




xDDD

W krakowskich boxach jest więcej lepiej zbudowanych gości, niż część tych kulturystów xDD

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...3e&oe=576EC7EF
tribalus terrestris

kilka typow to chyba droge na basen pomylilo i trafili na weryfikacje

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...eb&oe=5765E72B
lekko go podlalo ;//

jak mi się damska kulturystyka nie podoba to jest szok, jakie to kurwa wszystko aseksowne jest :l

ze mna na sali weryfikacji byly dwie Panie, posladki dowalone, kable na rekach i docieta klatka piersiowa ;)

Cytuj:

---

matius napisał

https://www.youtube.com/watch?v=bs_Ej32IYgo
ogólnie kanał tego gościa + np. kanał marka bella (supertrainingtv) ew artykuły jak jesteś dociekliwy na np. strengththeory.com
Sam przesiadłem się dwa miesiące temu z high baru na low bar i teraz jak ostatnio próbowałem high bar to wydaje się w chuj abstrakcyjne ;D Więc się nie przejmuj,że na początku będzie nienaturalnie.
Zabrać się tak,że sztangę po prostu niżej wkręcasz, warto założyć chociaż te 100kg,żeby dobrze poczuć ułożenie kija, na początek proponuje bez kciuka,żeby się nauczyć opierać ciężar na plecach a nie dłoniach, ja tak śmigałem miesiąc a potem już normalnie chwytałem. Niektórzy mówią,że low barem masz mocno siadać do tyłu ale to pierdolenie według mnie bo sporo zależy po prostu od Twojej budowy, i jestem zdania,że należy siadać tak,żeby ruch był jak najbardziej efektywny i wygodny. Ja trochę rozszerzyłem rozstaw nóg chwyt na podobnej szerokości co przy wyciskaniu.
Spodziewaj się sporych gainsów tylnej taśmy i pamiętaj o rozciąganiu chociaż te 2 razy w nietreningowe, ja zaniedbałem rozciąganie przy siadach dwa razy w tygodniu i strasznie mi się pokurczyły dwójki i dupa przez co zacząłem lekko butt winkować.

---

Ty 3 boista to sie znasz:
Jak dobrze rozciągać nogi
Bylem u fizjo i miałem problem z kolanem bo przkurczyla mi sie środkowa głową 4 bo nie rozciagalem, nie chce zeby w przyszłości znowu cos wyszło

Cytuj:

---

Pan Ryba napisał

Ty 3 boista to sie znasz:
Jak dobrze rozciągać nogi
Bylem u fizjo i miałem problem z kolanem bo przkurczyla mi sie środkowa głową 4 bo nie rozciagalem, nie chce zeby w przyszłości znowu cos wyszło

---

Ktoś miał jeszcze jakieś dolegliwości z powodu słabego rozciągania?

Cytuj:

---

Aver napisał

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net...88&oe=57654632




xDDD

---

ten po srodku calkiem seksowny

ryba
to co ten fizjo jakis uposledzony, ze wygonil Cie bez cwiczen na problemy, ktore Ci dolegaly?

edity debiutowe
https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net...fc&oe=576470C9
borecki jaka swinia XD


przegrzbalem fotki, forme osob na scene to mozna policzyc na palcach dwoch rak
moze jak dojdzie ladowanie, swiatlo i brazer to bedzie inaczej ale ogolnie to jakis zbior troli chyba jest
nie mowiac o kolejnych trenerach kulturystach z nowymi fanpejdzami

podrzuccie jais prosty art odnosnie tych wegli, bialek, tluszczy na sniadanie obiad, kolacje tak, zeby bylo najlepiej i najprosciej wytlumaczone

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

ryba
to co ten fizjo jakis uposledzony, ze wygonil Cie bez cwiczen na problemy, ktore Ci dolegaly?

---

nie, tamto juz ogarnalem
tylko wynikalo to z tego, ze sie slabo rozciagalem po treningach i rok takiego cwiczenia zrobil swoje
i chodzi mi teraz o to, zeby ktos ogarniety powiedzial jak sie rozciagac, nawet inne (wszystkie) partie zeby nie bylo pozniej takich problemow w przyszlosci

tamten post pisalem z telefonu w busie wiec na szybko i nie chcialo mi sie rozwijac

Ogłaszam że relacja z fit festival jak wrócę na chatę

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

kilka typow to chyba droge na basen pomylilo i trafili na weryfikacje

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...eb&oe=5765E72B
lekko go podlalo ;//

---

haha, co tu się odjebało z tym gościem