^Cytuj:
Sura napisał
moze nie strikte izolowanie penisa na wyciagu dolnym ale tez zaczalem doceniac wyciagi/izolacje lub cwiczenia ktorych wczesniej nie robilem
Wersja do druku
^Cytuj:
Sura napisał
moze nie strikte izolowanie penisa na wyciagu dolnym ale tez zaczalem doceniac wyciagi/izolacje lub cwiczenia ktorych wczesniej nie robilem
Na klatę to zawsze.... nie mam klaty :(
ALE BRAMA TO TY KLATY NIE ZBUDUJESZ HEHESZKICytuj:
Madduro napisał
https://www.t-nation.com/training/in...ceps-exercises
brama legitne ćwiczenie hyhy
ale i tak podstawy trzeba budowac wielostawami, no i najważniejsze - siły na bramie nie zbudujesz
no bo nie zbudujesz wiec po co sie madrzysz rakuCytuj:
SzalonyMes napisał
A jak z tą naturalnaścią WK? Ktoś mógłby się wypowiedzieć za/przeciw? Pewnie przewinął się temat jak coś to napiszcie na której stronie
@down
link nie działa : <
no samą na pewno nie, ale imo najlepsza izolacjaCytuj:
SzalonyMes napisał
Nie wiem bo z jednej strony masz pączka który wygląda jak gówno a ćwiczy 5+ lat czy ile tamCytuj:
Bobek II napisał
a z drugiej masz robura czy sakera który w niecały rok robi 'naturalnie' w chuj dobrą forme
ogólnie ja tam mam wyjebane
zajmij sie soba zamiast patrzeć na innych a jak tak Cie to ciekawi to spytaj chłopakówCytuj:
Bobek II napisał
Tez tego nie ogarniam , jebią w dupę to jebią chuj w to.Ważne że coś nagrywają i można pare pozytecznych informacji sobie przyswoic
@edit
Ponczek nie wygląda jak gówno , nie przesadzajmy
@bobek
Kiedys widzialem ich filmik jak Owca rzucał telefonem i darł się "Jak to nie ma mety ?" Wiem ze Ponczek na tym nagraniu tez był.Film został zdjęty z YT
Ja tam wierze chlopakom ale tyle hejtu splywa na nich, mysallem, ze sa jakies dowody na toCytuj:
Byczek napisał
moim ulubionym naturalem jest rich piana.
@Shaun ;
na tle ekipy tak wyglada
myslalem, ze jaCytuj:
chemik napisał