Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

chyba czas wejsc na 5/3/1 wymieszane z fbw
najlepiej na jakies 14 miesiecy, zeby dojebac gainsow do lata 2017
i oficjalnie zostac czlowiekiem pajakiem

---

nie polecam
od 1410 pajaczek, duzy tulow i brak raczek

a byczek to zywy dowod ze endo moze miec talie osy

ktos ma dluzsza przygode z dipsami innymi niz 'chyc sie poreczy i wypierdol ile sie da'?

jest sens brac 2,5 g/kg masy ciala przy diecie po dluzej przerwie (3 lata) na mase?

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

http://www.aena.es/csee/Satellite?bl...&ssbinary=true




kilka dni temu trafilem na dt tego pana
http://www.kfd.pl/powerts-debiuty-2016-309292.html/
doszedlem w wolnych chwilach do 100~ strony i uswiadomilem sobie, ze jestem w glebokiej dupie jesli chodzi o wszystko co zwiazane ze sportami sylwetkowo silowymi XD

---

polecam bardzo, naprawdę ogromna wiedza, a i ceny za prowadzenie nie są strasznie wygórowane.

btw, dzisiaj 115kgx2 i raz 120kg z przodu. bw 70kg~

@Tatasek ;
ale czego 2,5g/kg? Białka?

Cytuj:

---

Deathfully napisał

@Tatasek ;
ale czego 2,5g/kg? Białka?

---

testa

Cytuj:

---

Deathfully napisał

@Tatasek ;
ale czego 2,5g/kg? Białka?

---

ta

Bylem przed chwila na treningu i robilem tą całą gilotyne.
Szeroko jak się da, stopy na ławce, wyciskanie nad obojczykiem, 60kg skromnie i tempo 4020.
Poczułem ból w lewym piersiowym. Czy grozi mi zamiana w karkonoskiego?

@Byczek ;
xD
@Tatasek ;
no jak nie masz jakiegoś wyjebanego bodyfatu wysoko* to taa spokojnie wręcz wskazane :D

@Sura ;

Szybko leć do sklepu bo jaglan kaszanu i 100g e3h do jutra i moze coś z tego bedzie ...

potrzebuje witaminy c najlepiej w tabsach po 1000mg w dobrej cenie? ktos cos?
moze byc tez w innej formie i innej dawce

Ja kupuje to
http://www.zdrowie.brat.pl/askorbini...pl-p-3543.html

http://allegro.pl/show_item.php?item...mA-MusclePower
takie cos legitne jest?

Dobra powiem tak, zaczynam od dłuższej przerwy i jebnąłbym sobie jakieś FBW.

https://i.imgur.com/CzS34sW.png

Zacząć od pierwszego(FBW dla poczatkujacego) i po jakimś czasie przejść do drugiego? (FBW dla każdego), czy odrazu jebać dwójkę.
Wymiary:
190 cm
84 kg

I jeszcze takie pytanie ws. regeneracji nóg.

Pracuję jako listonosz w PP S.A.
http://img.gwe24.pl/artykuly/2012-10-17_listonosz.jpg
i nie mam w zwyczaju awiozwać listy, gdy ktoś mieszka na 4 piętrze.

Jak się do będzie miało do regeneracji w przyszłości?

Pzdr
green bagi za pomocne odpowiedzi :)

polecam w chuj, kcal tyle co nic a właśnie uratowało dupe


https://www.youtube.com/watch?v=-SrmchnbqNc

napcha lekko? bo już u mnie pojawiają się redukcyjne głody ;/
i czym to ugnieść zwykły blender bedzie ok?
@Tatasek ;
spokojnie nogi bedą się regenerowały jak dieta bedzie dopięta ale wiadomo początki mogą być ciężkie po treningu nóg a np następny dzień w pracy ;p