Wersja do druku
cały zakwaszony po "podciagniu" 2 dni temu, pomimo minusowej temperatur ubieram sie i biegne na boisko. na poczatek kilka serii hehe podciagnia, a po tym lekki HIIT. boze jak dobrze czuje czlowieg ;33333 ja juz chyba sportowy swir bo jesli mam wolne to nie ma chuja zebym nie poszedł pobegac/podciagac sie/dipsowac i co najlepsze mam z tego najczystsza przyjemnosc, zero zmuszanka jak kiedys
czuje mlody bug na wakacje ;3
no ja bardzo propsuje szybsze marsze. takie 30 minut to jest naprawde spoko sprawa.Cytuj:
Pan Ryba napisał
ja bym sie osobiscie chcial zajebac po 5 minutach i odpalil szluga, ale tak to jest naprawde spoko, jezeli chodzi o prozdrowotne dzialanie. hiity tez sa bardzo dobre, jezeli ktos jest odpowiednio wytrenowany i jego hiit to prawdziwy hiit, a nie odpierdalanie maniany i hur dur zrobilem 20 minut hiit ;];];];] kiedy po 3-4 czlowiek walczy o oddech i modli sie, zeby nie dostac migotania komor albo serce nie przestalo bic XD.
Tzn zacznijmy od punktu wyjscia czy cwiczymy dla zdrowia czy po to żeby zbudować jak najlepszą sylwetkę ;p osobiscie preferuje interwałki. Obecnie na masie kręce 2x 25min cardio i 1x interwał :p
kurwaaaaaa odpierdol sie odemnie typie wkoncu!!!Cytuj:
chemik napisał
Macie może jakieś ciekawe fora z dobrymi artykułami odnośnie dietetyki i treningów? Bo siedzę jutro w pracy 24h i bym sobie chętnie coś poczytał bo moja obecna wiedza to nie wiem na ile jest prawdziwa a na ile to bro science ponieważ czytałem dużo różnych artykułów, które czasami się nawzajem wykluczają.
A teraz coś z innej beczki, mianowicie zainteresował mnie temat jedzenia robaków ( w Polsce praktycznie nie istnieje ale na wschodzie już popularniejszy ). Robaki są tanie w produkcji a mają więcej białka i mikroelementów niż drób. Przykładowy skład (co prawda suszone ale innego nie mogłem znaleźć) larwy mącznika Analiza: Białko surowe- 54%, tłuszcze surowe- 31%, włókno surowe- 8%, popiół-13%, wilgotnośc-7% - info ze sklepu wędkarskiego. Wg. Podanego składu wyglądało by na to, że te robaki były by idealne na dietę tłuszczową.
Znalazłem nawet jakiś mini artykuł w internecie na ten temat: >link< a tutaj jakieś przykładowe przepisy, może dania niekoniecznie przeznaczone dla kulturystów ale pokazujące potencjał tych robaczków >link<
Co o tym myślicie?
http://ocdn.eu/images/pulscms/YTU7MD...faabc915c6.jpg
porzygałem sie
myślałem ze to frytki i że robisz smaka potem przeczytałem ze to robale i nadal mam kurwa smaka na frytki ty chuju
to xDCytuj:
Deathfully napisał
ja bym nie mial jakichs specjalnych oporow. znaczy boje sie robakow jak dziewczynka (szanuje tylko mrowki, motyle i pszczoly), ale te faktycznie wygladaja jak frytki i wydaje mi sie, ze moga miec dosc podobna konsystencje.
no i jak ktos chce cos poczytac to polecam nowadebate, t-nation albo wjebac sie na forum mnbbc. na tym ostatnim mozna sie posmiac z rytualnego oprawiania baklazana w imie gainsow, ale jest tez sporo rzeczy, o ktorych malo gdzie mozna przeczytac.
w sumie sam bym chetnie robaki wpierdalal jak by byly dobre nie mialbym zadnych oporow
zreszta ilez mozna te psy i koty wpierdalac, przydałaby sie odmiana
ile te larvy maja bialka na 100g?
to zyje? ostatnio zagladalem to puma cos niemrawyCytuj:
chemik napisał
Torgowi chemicy/lekarze/zielarze, moglibyscie cos polecic na bol gardla? Od jakichs trzech dni mnie jakos fest boli, bralem juz jakies tabsy do ssania, syropki na gardlo na bazie czosnku. Witamine C tez spozywalem jednak w ilosciach 2g ed, myslicie zeby zwiekszyc dawke? Co innego polecacie?
herbata z lipy + miod + sok z malin z naturalnych sposobow
wit c mozesz jebac do 5 g nawet, wazne zebys sobie to madrze rozlozyl bo nadmiar i tak sobie poplynie jak będziesz robic sobie siusiu wiec branie wiecej niz ten 1g nawet na raz mija sie z celem. odstaw szlugi jak palisz, staraj sie oddychać przez nos; jak jest to ogolne przeziębienie to mozesz zainwestowac w neosine/groprinisin (zamiennik).
najlepszy sposob na chorobe, kupic se w aptece kwas l-askorbinowy i ladowac 0,5g co 2-3h, do momentu dostania sraki
gg jestescie zdrowi, wyleczylem tak Nati z niby 'anginy ropnej' i kolezke z 'zapalenia oskrzeli' XDDD jebane konowaly