https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...0c&oe=56772F3D
Co tam łobuzy*?
już kurwa zasypiam ja jebie..
kal b/w/t
1592,72 88,92 272,36 15,72
*sportowe świry
Wersja do druku
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...0c&oe=56772F3D
Co tam łobuzy*?
już kurwa zasypiam ja jebie..
kal b/w/t
1592,72 88,92 272,36 15,72
*sportowe świry
mmm zjadłbym mmmmmm ps chyba b/w/t
ja zjadłem se darmowego burgera bo jakiś nowy sie otwiera w zielonej gorze i za udostępnienie na fejsie dają :D #cebulabuilder
https://www.youtube.com/watch?v=EkaH...ature=youtu.be
fajna silownia
Zajebista, jak wejde juz na cyklon to ide tam, chuj ze dojazd to ~1h w godzinach szczytu xD
propsuje hantle 100 kg ;d u mnie na ficie kolega co pracuje na recepcji mowil ze sa ludzie co sie domagaja hantli 70-80 kg bo u nas chyba do 50 kg i im mało
Ja aktualnie wiosłuje 80tka, wiec 50kg to zdecydowanie za mało
co jecie w te posilki b+t
jak na razie to mi przychodza do glowy glownie jajka w roznej formie: omlet z orzechowym, jajecznica z jakims bekonem moze, jajka z majonezem <3
albo jakis wiejski z czyms
karkowka/lopatka mielona smazona na masle
jak juz jest prawie/gotowa to znowu dodajesz masla i dorzucasz kapuste kiszona
wszystko mieszasz zeby kapucha fajnie nasiaknela i smazysz dalej pare minut
do tego sos czosnkowy na smietanie 30/36 i odrobinie majonezu
calosc mieszasz w jakims korycie
gotowe, polecam
Z ciekawosci ile podciagniec nachwytwem zrobicie?
BO dzisiaj w robocie tak sobie gadamy o siłowni i mówie ze ja tam jestem z siebie zadowolony bo zaczynałem na 4x podciagniecie, a teraz juz umiem 12x, a typek ze co tak malo, a wyglada jak szczypior i raczej watpie ze ma siłe, bo wciaz zyje w sferze myslenia ze a6w jest zajebistym cwiczeniem
Widocznie waży z 60kg to i łatwo mu się podciąga, dość prosta sprawa, a ja nie sprawdzałem nigdy, ale 4x10 daje rade
no wazy z tyle co ja moze mysle no dobra z 10 kg mniej max
10kg przy podciąganiu to w chuj ... :P
u mnie szerokim w pierwszej serii leci jakoś 10-14 w zależność od dnia
no moze w pozniejszej fazie tak, ale nie wierze ze ktos kto nie chodzi na siłownie i nie cwiczy nawet nigdzie i sam sie do tego przyznaje zrobi mi wiecej niz 6 podciagniec, no chyba ze jest kurewsko uzdolniony, ma siłe konia i nie wiem co jeszcze.Cytuj:
Kamracik5 napisał
No ty Kamracik to wazysz ze 120 kg pewnie :D
Nie byles moze dzisiaj na ficie w godzinach 15:30-16:30?
myslicie ze jak zamowie odziez termoaktywna na aliexpres to bedzie ona w miare do uzytku czy chujostwo wielkie? ;d
Teraz doszedłem do poziomu, gdzie robię 6x6x6 z dowieszonym 10 kg, tyle samo robiłem jakieś 10 miesięcy temu ważąc 10 kg mniej, także jest nieźle, na maxa bez ciężaru pewnie zrobię z 15
po 17 byłem na ff1, waga jakieś 101 w tym momencie, jeszcze nie jestem gotów na ważenie :DCytuj:
SzalonyMes napisał