Za to niżej jest Michał, który w 2 msc przytył z 77 na 86kg. A niżej dopisek - dieta 6000 kcal XDDD gość chyba zamiast spać to wpierdalał
Wersja do druku
Za to niżej jest Michał, który w 2 msc przytył z 77 na 86kg. A niżej dopisek - dieta 6000 kcal XDDD gość chyba zamiast spać to wpierdalał
@Egi ;
Poczytaj sobie o Akop Szostak ;)
w porównaniu do tych wszystkich pseudo trenerów ma wiedzę i to dosyć sporą i sam prowadzi wiele osób które zdobywają mistrzostwa a także tych trenejrów
Pielęgniarki są szczęśliwe jak pobierają krew.Cytuj:
SzalonyMes napisał
Np u mnie:
http://torg.pl/showthread.php?440071...=1#post9210666
zyly sa zajebiste, wygladaja agresywnie i zajebiscie
orałem z tym typem i jego bratem na rl tibii i otsach dobre kilka lat xD.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
moj organizm chyba sie buntuje na ten lowcarb bo przestałem srać. zawsze regularnie rano po pierwszych zajeciach, a teraz od piatku chyba 2x byłem w kiblu. dziś rano kawa, twaróg, normalnie to bym miał kłopot żeby na uczelnie dojechać, a dziś nic.
ja na low carbie sram normalnie, jak nie częściej.Cytuj:
Thaz napisał
Jak leci high carb to mam takie zatwardzenie, że posiedzenie zajmuje sporo czasu :x
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net...93&oe=566B62B2
9 jajek wiórki kokosowe i gainer czekolada biała ;33
te twoje przy moich wczorajszych to z 3x mniejszeCytuj:
haxigi napisał
ale jeżeli wczoraj twoje były po/w trakcie treningu/na bombie to spoko, ale ja ostatni trening w piątek miałem w zeszłym tygodniu, tak mam bez pompy i treningu, no i all natural :DCytuj:
SzalonyMes napisał
tlumacz sieCytuj:
haxigi napisał
swiezak cwiczy 3 miesiace i juz cie zjada
pic or ......Cytuj:
SzalonyMes napisał
spoko, moze jutro jak zrobie dobry trening zakladajac ze nie bedzie mnie bark bolał bo dzisiaj cos mi po basenie wyskoczyło(byc moze juz po wczorajszej ławeczce) i będa takie same to pokaze, może przesadziłem z tym 3x, ale 2x to na bank.Cytuj:
Kamracik5 napisał
Niebawem też wrzuce fote z pytaniem czy dalej robic mase czy moge wjechac na krótka redukcje by pozbyc sie brzucha. bo mam zamiar od stycznia redukcje tak z 2-3 miesiace, ale nie wiem czy dobrze kombinuje
@Elfis Przemo ;Cytuj:
Elfis Przemo napisał
no spoko, jakbyś nie wiedział żyły tak jak i układ kostny jest uwarunkowany genetycznie, więc jeżeli znowu musicie się na siłę dojebać do żył, to informuję, że z racji bycia ekto, i szkielet, i żyły są "wąskie". Zafundujecie mi hormon wzrostu to będę miał żyły jak te wszystkie olympie, spoko luz.
Poza tym czy ty wiesz jaki ja mam teraz cel? Takie ciągłe pierdolenie, że mnie zjada na starcie, wygląda lepiej, ma więcej mięsa itp. No spoko, ale co mnie to, skoro nie o to mi osobiście chodzi i nie do tego w tej chwili dążę o.O
@up
no ja jebie brak mi słów. Pokaż teraz żyły bez treningu. Ja jutro pójdę, się spompuję i cyknę fotę to też będę miał bardziej widoczne żyły niż w tej chwili.
Jak chcesz coś porównywać to rób to prawidłowo xD
ALe po co spinasz dupe xD
Pokazałbym ci jak bez, ale z tego co proboje teraz to słabiej na zdjeciu widac, bo po prostu jestem blady
no i ja ogolnie mialem na mysli po trening/ w trakcie
@Thaz ;Cytuj:
Thaz napisał
Jak się nie głodzisz to sobie ogarnij więcej warzyw albo jakiś błonnik. Ile masz tych węgli na tym lc?