Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Xat napisał

nie umywa się do tego całego SFD, KFD a na Myprotein.pl

---

nie porównuj fiata do porshe :D

Cytuj:

---

Xat napisał

@Torg User ;
Tak to jest u jednego krata będzie przy 15% bf a u drugiego dopiero przy 8%
a wyczuwasz kostki pod tym tłuszczem co masz? Takie przejścia między partiami? Oczywiście mam na myśli jak siedzisz, stoisz nie jak spinasz brzuchol na maxa. Bo może być tak, że najzwyczajniej w świecie masz zbyt małe mięśnie brzucha żeby były widoczne, więc albo masówka i pogrubienie mięśni albo zjechanie do 8% bf'a gdzie już na pewno będzie widać. Po drugie brzuch się robi w kuchni to też prawidłowe stwierdzenie z brudną michą ciężko Ci będzie odkryć zarysy, retencja wody itd.

---

Tak wyczuwam, jak podnosze rece do gory to widze dobry zarys kaloryfera. Niestety jak je opuszcze to dalej plaski brzuch i szalu nie ma ;)
Co do michy bede mogl dojebac taka jaka bede chcial dopiero na nastepne wakacje :/
coz pozostaje mi chyba wytrwale cwiczyc i moze do wakacji beda jakies postepy i poprawa sylwetki

biegam sb od 2 tygodni i kurwa jakie to jest piekne wrocic w nocy po bieganiu, wziac prysznic, ojebac kolacje i taki szczesliwy polozyc sie spac ;3333333333333333333333

do wypróbowania od nowego roku
tak mi dopomóż Łysy
https://www.t-nation.com/training/gr...ulder-training

Kurwa ktoś mi chce wytłumaczyć pewną kwestię? Mam obok siebie dwa ryże, jeden jest X firmy drugi Y firmy oba są basmati, jeden ma 69g/100g węgla a drugi 83g/100g węgla, eee???

moze rósł sb w innym miejscu?

ja zawsze zakladam wór ryżu 75g ww, jest łatwiej

Cytuj:

---

Halunek napisał

biegam sb od 2 tygodni i kurwa jakie to jest piekne wrocic w nocy po bieganiu, wziac prysznic, ojebac kolacje i taki szczesliwy polozyc sie spac ;3333333333333333333333

---

Fapnij sobie jeszcze pod prysznicem, nie ma nic lepszego

Cytuj:

---

Filia the Dragon napisał

Fapnij sobie jeszcze pod prysznicem, nie ma nic lepszego

---

no moze oprocz grenbaga za 20 :PPPP @Filia the Dragon ;

Cytuj:

---

Kubaa93 napisał

do wypróbowania od nowego roku
tak mi dopomóż Łysy
https://www.t-nation.com/training/gr...ulder-training

---

bawilem sie kiedys, szalu nie ma ale jakos nie bylo to priorytetem, wiec w sumie jak przypomniales to wypadaloby od nowa sprobowac sie przylozyc
ew to albo jakis miks oby2
https://www.t-nation.com/training/delts-on-fire

Cytuj:

---

Kubaa93 napisał

do wypróbowania od nowego roku
tak mi dopomóż Łysy
https://www.t-nation.com/training/gr...ulder-training

---

podejmuje wyzwanie

od wczoraj CYKL na kreatynie hcl XD
do tego nowy workout od lysego
beda gainsy wierze
tylko szkoda wyjebac ppl bo wiekszosc innych treningow mi nie podchodzi

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

beda gainsy wierze
tylko szkoda wyjebac ppl bo wiekszosc innych treningow mi nie podchodzi

---

daje mocne, przerabialem juz kilka rozkmin, ale nigdy nie zaznalem takiego szczescia jak przy ppl czterodniowym :(

Siema sportowe świry!

Dzisiaj pare pytan

kupilem bialko z sfd o smaku carmel chocolate, jest tak kurewsko slodkie ze ledwo to pije (uzywam do owsu na sniadanie), czy kazde bialko z sfd jest tak kurewsko slodkie? jesli tak to jakie inne polecacie w dobrej cenie

pytanie kolejne
prawie 2 tygodnie nie chodzilem na silke bo bylem, chory bralem antybiotyki itd
dalej sie smarkam ale dzisiaj na wf postanowilem cos podzwigadz
i kurwa nie wiem o co kaman
piersze cwiczenie push pres co nie i jak normalnie rampuje to i koncze na jakims 37,5/40kg (co 2,5 dokladam) to dzisiaj zrobilem sobie rozgrzewke na pustym gryfie, dorzucilem 5kg i nie bylem w stanie zrobic 4 powtorzen
normalny jest taki spadek sily po chorobie? nie doswiadczylem nigdy tego i mnie mega zdziwilo

jeszcze w sumie to dosc malo jadlem ostatnie kilka dni bo tylko co mi aparat na zeby zalozyli + mialem rany po wywrwanych zebach i chujowo sie jadlo, ale juz coraz lepiej


POZDRO!

Spokojnie pare dni, dobre jedzenie treningi i wróci do normy nie ma co się obawiać. Jak jeszcze jesteś lekko chory to ja bym odpuścił i dał odpocząć jeszcze organizmowi.