ej kozieradka działa na drągala potwierdzone
Wersja do druku
ej kozieradka działa na drągala potwierdzone
żeby działało cokolwiek to trzeba wziąć z 25 g i jak nie robisz treningów jak coleman to nie ma sensuCytuj:
Xat napisał
Może warto w coś zainwestować? bo mam wolną kasę
nie, nie bomba XD
to
http://www.sfd.pl/sklep/UNS_ZinMag_B....html#wartosci
czy
http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutri...opis27018.html
czy
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_...1469.html#opis
+
Witaminy
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-M...t-opis864.html
czy
http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nu...a-opis483.html
w 1 są chelaty magnezu i cynku a w 2 z tego co widze na opawaniu pisze ze tlenek magnezu i siarczan cynku
chyba ze jeszcze jakies inne?
lepiej całe bcaa z glutaminą. activlabu to co ja miałem miało chyba właśnie 5g glutaminy na 10g prochu i kosztowało 40 ziko własnie.Cytuj:
Xat napisał
Ma ktos jakies zrodlo dlaczego podciaganie neutral > nachwyt? I czemu lokcie do przodu, nie na boki?
poszukaj w dzienniku knife albo na potreningu.pl na pewno były jakieś artykułyCytuj:
Sura napisał
https://www.t-nation.com/training/in...ceps-exercises
emg od contrerasa
neutralnie sila rzeczy sie mocniej angazuje bicki, co by sie nie robilo. dzieki temu mozna sie wiecej, ciezej i przyjemniej sie podciagac. cala filozofia.
dlaczego bicek kurwom jest dlaczegoCytuj:
chemik napisał
przerobilem juz chyba wszystkie mozliwe opcje z lapami
nie ma dla mnie ratunku, poza ew dodatkowa zyla pregiem czy ksztaltem(no i kilogramami) obwod caly czas staly albo ujemny
jesli ktos ma jakies swoje warianty, ktorych moze nie stosowalem to ratujcie
https://www.t-nation.com/training/1000-rep-arm-workoutCytuj:
Elfis Przemo napisał
to pan testowal???
albo jakies feedery, w sensie pompowac sie na szmacianym ciezarze kiedy sie tylko da.
czy to ten slynny trening ricza piany, ktory zaczeli rano, a w trakcie zachodzilo slonce??
przypominam, ze nie uzywam substancji dopingujacych, a chcialbym zrobic w ciagu tygodnia jeszcze treningi gdzie rece beda potrzebne XD
co nie zmienia faktu, ze i tak sprawdze na dniach
torig co tam zrecie na kolacje zwykle pomijajac jakas owsianke/tunczyka ???
omlet, rostbef, losos, cyca
Fajne te badana emg. Dzieki.
jutr sprobuje zrobic wycisk zza karku siedzac, a nie stojac - chociaz nie do konca rozumiem dlaczego jest az tak drastyczna roznica w angazowaniu bocznej i przedniej glowy w stosunku do stania.
losos potreningowo a zarazem jako kolacja to jest to ;d
Bardzo często wlatuje to:Cytuj:
SzalonyMes napisał
http://studenckie-zarcie.pl/puszysty...ysokobialkowy/