Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Byczek napisał

nie moglbym nim byc gdybym nie byl naturalem

---

zglaszam to do weryfikacji do patryka2703

ej kurwa na meskiej jest tylko ta jedna jebana pedalska poza z nuszkom do tylu ?
odkad zlajkowalem boreckiego i 6pak.tv to moja tablica jest zasmiecona ciagle jedna i ta sama poza, czy do kurwy na menskiej nie ma czegos bardziej ambitnego tylko wszyscy stoja przez 10 minut tak samo????????
PRZECIEZ TO POJEBANE XD

Cytuj:

---

Tiwi napisał

ej kurwa na meskiej jest tylko ta jedna jebana pedalska poza z nuszkom do tylu ?
odkad zlajkowalem boreckiego i 6pak.tv to moja tablica jest zasmiecona ciagle jedna i ta sama poza, czy do kurwy na menskiej nie ma czegos bardziej ambitnego tylko wszyscy stoja przez 10 minut tak samo????????
PRZECIEZ TO POJEBANE XD

---

Przeciez to jest legalna wystawa dla gejow :D

Cytuj:

---

durel napisał

wg mnie tak, raz że jeżeli dopiero zaczynasz to przyrosty widoczne są z tygodnia na tydzień,
dwa że 3,3k kcal przy Twojej wadze to sporo,
trzy waga to chujowy wyznacznik, mi skacze ona o prawie 2kg w ciągu 2-3 dni czasami, by za kolejne 2-3 spaść i tak w kółko.
Najlepiej pomiary robić co tydzień/dwa razy tygodniowo i srednia liczyc, a poza tym przede wszystkim sugerowac się obwodami i lustrem a nie wagą

---

przy jego wadzę 3300kcal to dużo? ja przy wadzę 70kg jem 3800 i od początku masy czyli półtora miesiąca na wadzę skoczyło o jeden kilogram

Cytuj:

---

Byczek napisał

chyba nie, co dokladnie?

a tak btw zawsze jest cos do poprawy ;d

---

No według mnie plecy odstają u Ciebie troszeczkę.

imo sa ok, problemem mzoe byc zle dopiecie moze na zdj

Ktoś mi powie, co to kurwa jest? xD

http://i10.photobucket.com/albums/a1...psusulgwit.jpg

Cytuj:

---

Byczek napisał

imo sa ok, problemem mzoe byc zle dopiecie moze na zdj

---

albo serio jest gorzej

tak sie kloce, bo znajomy mi mowil ze plecy bdb poprawilem zrobie foto najszerszych zobaczymy

Cytuj:

---

Byczek napisał

tak sie kloce, bo znajomy mi mowil ze plecy bdb poprawilem zrobie foto najszerszych zobaczymy

---

poza plecami i fatem to zajebiscie, prawde mowiac rozmiarowo to nie ma co dalej isc, chyba ze na scene chcesz wyjsc

nogi niby duze, ale mysle ze byly by proporcjonalne bo baaardzo duzo fatu tam siedzi, z 30% obwod po zrzuceniu powinien sie zmniejszyc

fat fatem, nadmiar skory po byciu 130kilogramowa swinia z 25% bfem niestety zostal, co do nog tak wyszly, juz ladnie widac separacje i wyszly kable @edit w ogole myslalem zeby ogolic giry beda w chuj lepiej wygladac

Cytuj:

---

chemik napisał

polecam za to goronco landmine press. ratunek dla niewyciskajacych. mozna dodac leg drive (ale to na olimpijskich ma sens tylko) i ogolnie jest fajnie zapierdolic jednoracz wszystkie serie robocze, dorzucic wiecej kg i zapierdolic oburacz na calego.

---

@chemik ; a to sie bardziej na barki robi, czy klate? Jakiś legitny filmik ukazujący technike? Zrobiłem ostatnio, ale barow w ogole nie poczulem :/.

Cytuj:

---

Sura napisał

@chemik ; a to sie bardziej na barki robi, czy klate? Jakiś legitny filmik ukazujący technike? Zrobiłem ostatnio, ale barow w ogole nie poczulem :/.

---

na obie rzeczy smiga.

wersja klatkowa=lapiesz sztange oburacz (najlepiej kleczac XD)
wersja barkowa=lapiesz sztange jednoracz i napierdalasz (staraj sie prowadzic w jednej plaszczyznie)

jak sie jebnie ruch po luku to megacwiczenie dla fajterow tak swoja droga.

Cytuj:

---

Eraos napisał

30% obwod po zrzuceniu powinien sie zmniejszyc

---

z tego co wiem, to byku ma z 70+ w girze i jakos nie widze go z 59 w udzie xD.

Z tego co widze po filmikach, to popelnialem blad lapiac gryf pod krążkiem, nie nad.

Sprobuje nastepnym razem tak jak tutaj
https://www.youtube.com/watch?v=bRPkbuv0j-c

Cytuj:

---

chemik napisał

z tego co wiem, to byku ma z 70+ w girze i jakos nie widze go z 59 w udzie xD.

---

mniej niz 65 po wycieciu nie bedzie