pan mial chyba pale ze fizyki............Cytuj:
Sura napisał
Wersja do druku
pan mial chyba pale ze fizyki............Cytuj:
Sura napisał
w życiu nie spodziewałem się takiej różnicy w wypychaniu na haku, a robieniu przysiadów na nim xD Praktycznie 2x większy ciężar wypycham, niż na nim "siadam" xD
siłka + basen praktykuje ktos? zastanawiam sie czy bede miał jakies przyrosty czy jednak tylko wyrzezbie ciało i to na tyle? bo chodze teraz ciagle basen/siłka/basen/siłka przeplatane i mysle sobie ze na razie zle to nie wyglada ale moze zapytam expertów torga :D
Cytuj:
SzalonyMes napisał
Tak, pozdrawiam.
Tylko micha musi być odpowiednia. Pytanie czy ten "basen" to przepłynięcie 20 długości w godzinę, czy rzeczywiście trening pływacki.
jak jesz 2k kcal to przyrostów się nie spodziewajCytuj:
SzalonyMes napisał
Tzn ja dopiero sie ucze pływac i robie tyle ile moge uczac sie, ale stopniowo co raz wiecej umiem i nie stoje nie czekam tylko caly czas proboje proboje i proboje. ale i tak zauwazylem ze plecy zaczely sie robic w fajna V, nigdy takiej nie mialem klata tez ladnie nie wiem czy to zasluga polaczenia obu czy moze lepszej michy a moze teraz lepszego treningu na silceCytuj:
Aver napisał
podobno baseniarze jedzom 15k kcal i nie tyjom
wrocilem na silke mam jakos kolo 10% bfa i powoli schodze w dol, ale pytanie czy jest sens redukowac teraz? czy lepiej wjechac na mase i potem przed wakacjami wyciac ile sie da? eksperci prosze o rady
ile wazysz i wzrost pierwsze? i wiek
~77,5kg, ~187cm, 19Cytuj:
Lipajlu napisał
dorzucaj kg, nie baw sie w redu przy 10%bf.. jesli rzeczywiście tyle jest.
to co ty chcesz redukowac
masuj
ja drobne scinki kcal w sumie pierwsze od poczatku redu powinno sporo przyspieszyc
nie no, bo pomyslalem ze fajnie by bylo tak dojechac do tych 8% moze i potem tak na czysto starac sie miesa zbudowac ile wjedzie. no i ten denerwujacy tluszczyk na dole brzucha, zawsze chcialem sie go pozbyc, a wydaje mi sie, ze jestem blisko :D najwyzej po prostu przeloze to w czasie XD
dzieki za rady:D
no xDCytuj:
chemik napisał
nie no, cos tam czulem, ale to nie bylo to