Luźne rozmowy na siłce - archiwum

u mnie były syte burgery ale odkąd pojawił się on....moje życie uległo zmianie



https://www.facebook.com/COCHISE.BURGERR/?fref=ts


https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...05&oe=56F77AC4

https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...95&oe=56EA6A7F

Powiem Ci że bardziej mam ochotę na te lody peanut co w zamrażalce niż na te burgerki :V


Właśnie miałem zapytać, bo dawno nie robiłem badań krwi, a że ciągle napierdalam, dieta, suple, witaminy, dużo wody więc chcę iść się tak przebadać po prostu.
Co warto zrobić? Wolę tutaj się zapytać niż jakiejś pani pro elo doktur która mi poda niepotrzebne rzeczy

Cytuj:

---

Xat napisał

Wolę tutaj się zapytać niż jakiejś pani pro elo doktur która mi poda niepotrzebne rzeczy

---

zbadaj se flaki, morfologie i tyle

Lol jestem n siłce. Założyłem 100kg na RDL i się osrałem. Mam taki stres jak np. przed odpowoedzią ustną na kolokwium xd o so chosi kuhwa xd

serce masz waleczne, ale umysl slaby

Cytuj:

---

Byczek napisał

serce masz waleczne, ale umysl slaby

---

Sad but true.

Ale pokonałem umysł dwa razy (no w sumie 3 bo raz nie mogłem szarpnąć)

halo halo
udalo mi sie kupic rozeniec gorski w tabletkach. firma altermedica, arktyczny korzen.
w jednej pigule mam 225mg rhodioli rosea, z czego 7mg rozawiny i 2,4g salidrozyd.

jedna pigula czy dwie?
@chemik ; @Elfis Przemo ;

1 styka

dziekuje pan doktor

dziekuje pan posejdon

Jak poprawić chwyt w mc? Jestem amatorem i robiąc np 3 serie 80kgx5 tak przy trzecim repie zaczyna mi puszczać chwyt i często przerywam z tego powodu serię:/ Jakies tipy koledzy?

magnezja, zwisy na drazku do oporu, podciaganie na szmatach.

Cytuj:

---

chemik napisał

magnezja, zwisy na drazku do oporu, podciaganie na szmatach.

---

Dziękuję pan posejdon

wgl zmienilem sobie silke
akurat spotkalem tam trenera, ktory jest zawodnikiem 3boju i startuje sobie w roznych eventach, wiec natychmiastowo zagailem do niego na temat moich siadow i problemu z nimi
kazal mi porobic pare siadow, dynamicznych, statycznych po czym powiedzial, ze MOJ SIAD JEST PERFEKCYJNY i zazdro mocno, ze siadam tak głęboko i jestem stabilny

super, dalej bede siadal gowno nie wiedzac czemu xD dostalem protipa zeby napierdalac dwojki, bo tam jakis opor mam przy wstawaniu i duzo sie rozciagac bo mialem raz peknieta i dwukrotnie stluczona kosc ogonowa i przy ostatniej fazie siadu strasznie sie oddzywa

tak czy siak bede piekny ;]

Co lepsze płatki żytnie, orkiszowe czy owsiane??? Bo tak sobie rozkminiam które wrzucić na śniadanie, czy naprzemiennie, bo po treningu jem jaglane najlepiej wchodzą. A może wsypać sobie wszystkie do jednego pojemnika i zrobić mixa?

Ogólnie od poniedziałku zamieniam te 60g węgli z owoców na 45g węgli z płatków tj. 70g~ + 15g z owoców i tylko takie jak : śliwki, jagody, truskawki, melon, maliny, kiwi, brzoskwinie, figi, morele, ewentualnie winogrona i banan - te które mają stosunkowo mało fruktozy, myślę, że to bedzie rozsądne rozwiązanie. Ciekaw jestem czy zmieni się siła na treningu przy uprzednim 2-godzinnym~ spożyciu węgli złożonych zamiast samych prostych+fruktozy


Udało się jeszcze dorwać lody ciasteczkowe aż w szoku byłem że były jeszcze :D