A wyniki sylwetkowe jak? Warto było?
Wersja do druku
A wyniki sylwetkowe jak? Warto było?
menson sie obija troche ale beda z niego ludzie...mysleCytuj:
Xat napisał
@Byczek ;
Po 10 tyg enana, jeżeli kolega nie chce typowego odbloku to dobrą opcją jest schodzenie stopniową z dawką do zera i przyjebanie samego HCG? (mostek i kontynuowanie bomby odpada)
Zajebałem dziś drop seta na wyciskanie hantli na bary to kurwa myslałem ze grawitacja to działa x10000000 potem trica francuskie a jak wstalem i chcialem reke wyprostowac to czulem opór powietrza doslownie..fajnie ciekawe jaki efekt to da bo pierwszy raz robilem w sumie drop set, mysle zeby nie robic w kazdym tygodniu tylko co 2-3 jak stagnacja bedzie z sila, to bedzie chyba good rozwiazanie co?
Tak. Ja uwielbiam drop sety na unoszenie hantli bokiem, kończysz na 2kg hantlach a czujesz się jak byś ciągnik miał podnieść
Z ciekawości na jakim obciązeniu zaczynasz i na jakim dropa robisz? stałe czy zmniejszasz po 20% czy wiecej?
Bo ja robię 4x12 serie na 10kg siedząc to potem sobie walnąć 6x12>4x12>2x12?
14.5kg x 12, i potem 3 dropsety do 30-40 powtórzeń. Powiedzmy 11 kg, 8/9kg, 5.5kg no i już na deser sobie machnę czasami tymi 2kg różowymi
Wszystkie powtórzenia z technicznie, mały palec wyżej od kciuka, łokcie wyżej niż dłoń, zatrzymanie w górnej pozycji na sekundę itd
@Xat ; @Byczek ; i inni czitmilowcy
CHEATMEALBONERS
http://menstuff.pl/upload/20151120044421uid1.png
i co, wjebalbys takiego i od razu bf+5% i na co ci to
xDDD
zostaw to lepiej ludziom ktorzy sie znaja na czitowaniu
https://www.youtube.com/watch?v=tfMygh9vlV8
a u was jak z masa? :D
Haxi kurwa jadziem tam, gdzie takie cuda?
E no Tibiacast w tle, chłopaki wiedzą co dobre, propsik
ja pierdole zauważyłem tendencję, że robisz z siebie większego czopa niż ja dawniej.Cytuj:
Shayne napisał
CZO TU SIĘ ODJEBAŁO :O
zjebalem sie xDCytuj:
haxigi napisał
W podziękowaniu za złożenie zamówienia na odżywki i suplementy w Sklepie SFD, otrzymujesz od nas rabat 10,00 zł na indywidualny plan treningowy i dietetyczny na PoTreningu.pl
Chce ktoś? xd
Cytuj:
haxigi napisał
Ty wrzucasz zdjęcia cheatów, ja je jem. Wróciłem z double burgera i 3 gałek lodów. Dobry dzień.
niech odstawi po prostu i przyjebie po tygodniu, AI pod ręką.Cytuj:
bezel napisał
@edit
wpadlem do lidla, wiecej nie mieli
http://puu.sh/lsucb/7b55ac561f.jpg